Inhoud
- Home remedies en levensstijl
- Over-the-Counter (OTC) therapieën
- Voorschriften
- Darm omscholing
- Operaties en door specialisten aangestuurde procedures
- Complementaire en alternatieve geneeskunde (CAM)
Neem contact op met uw arts als uw constipatie nergens op reageert, of als u ernstige pijn en een opgeblazen gevoel heeft. Sommige voorgeschreven medicijnen en andere therapieën zijn beschikbaar.
Home remedies en levensstijl
De eerste behandelingslijn voor constipatie is het aanbrengen van veranderingen in uw dieet en enkele andere elementen van uw levensstijl. Dit is vaak genoeg om de zaken weer in beweging te krijgen.
Handel op de drang om te poepen
Het negeren van de drang "om te gaan" kan tot constipatie leiden. Maak in plaats daarvan elke dag tijd vrij voor een stoelgang. Sommige mensen vinden het 's ochtends gemakkelijker, terwijl anderen ontdekken dat later op de dag, zoals na het eten, misschien beter werkt.
De tijd nemen om te ontspannen en de stoelgang op natuurlijke wijze te laten plaatsvinden, is optimaal.
Meer comfortabele stoelgang hebbenOefening
Trainen kan ervoor zorgen dat uw lichaam goed blijft werken, zowel van binnen als van buiten. Lichamelijke activiteit stimuleert de spieren in uw darmen om de inhoud in beweging te houden (bekend als peristaltiek). Mensen die bedlegerig zijn of zich niet kunnen verplaatsen vanwege een handicap of ziekte, ervaren vaak obstipatie. Het is een feit dat u zich geen zorgen hoeft te maken.
Mensen met chronische obstipatie melden een betere kwaliteit van leven als ze regelmatig bewegen. Naast het stimuleren van de stoelgang, helpt regelmatige lichaamsbeweging ook om stress te verminderen (wat een oorzaak kan zijn van obstipatie). Als u daartoe in staat bent, kan regelmatige lichaamsbeweging, zelfs een dagelijkse wandeling, helpen.
Eet meer vezels
In westerse landen (zoals de VS) draagt het gebrek aan vezels in de voeding vaak bij aan het probleem van constipatie.
Veel mensen weten niet zeker hoe ze meer voedingsvezels moeten toevoegen of welke soort vezels het meest effectief zou zijn. Vezels krijgen door het voedsel dat je eet, is het beste. Sommige voedingsmiddelen, waaronder pruimen, vijgen, zoethout en rabarber, hebben natuurlijke laxerende eigenschappen en kunnen helpen bij het verlichten van constipatie.
Het is het beste om geleidelijk meer vezels aan uw dieet toe te voegen, omdat een plotselinge, grote toename van vezels een opgeblazen gevoel en gasvorming in de buik kan veroorzaken.
Voedingsmiddelen die helpen bij constipatieOver-the-Counter (OTC) therapieën
OTC-therapieën zijn de volgende stap bij het verlichten van constipatie. Hoewel u deze zonder recept kunt kopen, kunt u het beste met uw arts praten voordat u een van deze opties gaat gebruiken, vooral als u zwanger bent of borstvoeding geeft, of als de behandeling wordt overwogen voor een kind.
Vezel supplementen
Hoewel het het beste is om meer vezels uit voedsel te halen, kunnen vezelsupplementen ook nuttig zijn. Er zijn verschillende opties die kunnen helpen bij constipatie. Deze zijn gezamenlijk bekend als bulkvormende laxeermiddelen omdat ze werken om de ontlasting zacht te maken en daarom gemakkelijker te passeren.Deze supplementen kunnen ook helpen bij de behandeling van diarree door water op te nemen en de ontlasting steviger te maken.
Bulkvormende laxeermiddelen zijn niet verslavend, en de meeste kunnen elke dag en op lange termijn worden gebruikt. Uw zorgverlener kan u helpen bij het kiezen van het juiste type vezelsupplement voor u.
Vezel supplementen
Laxeermiddelen
Er zijn een aantal laxeermiddelen verkrijgbaar in drogisterijen die kunnen helpen in gevallen waarin constipatie niet wordt verlicht door veranderingen in voeding en levensstijl. Het is vooral belangrijk dat u een arts raadpleegt voordat u met een van deze medicijnen begint, vooral als het wordt gebruikt voor een kind onder de 6 jaar.
Laxeermiddelen kunnen op korte termijn helpen bij het verlichten van constipatie, maar ze zijn geen langetermijnoplossing omdat ze verslavend kunnen zijn en in feite verergeren constipatie bij onjuist gebruik. De noodzaak om langdurig een laxeermiddel te gebruiken, duidt ook op een onderliggend probleem dat mogelijk een unieke behandeling vereist.
Sommige OTC-laxeermiddelen kunnen andere medicijnen verstoren, dus zorg ervoor dat u alles wat u gebruikt met uw arts bespreekt.
Verschillende soorten laxeermiddelenKlysma's
Klysma's worden gebruikt om de darm schoon te maken vóór een diagnostische test, zoals een colonoscopie, maar kunnen ook helpen bij het verlichten van constipatie.
Een klysma is een kortetermijnoplossing en niet geschikt voor de behandeling van chronische constipatie, omdat het regelmatig gebruiken van klysma's de goede werking van de dikke darm kan belemmeren en er uiteindelijk toe kan leiden dat ze een stoelgang hebben.
Klysma's veilig gebruikenVoorschriften
Als een dieet, levensstijl en OTC-behandelingen niet effectief zijn voor uw constipatie, kan uw arts bepaalde voorgeschreven medicijnen gebruiken. Deze omvatten:
- Amitiza (lubiprostone), een ontlastingverzachter die de vloeistof in uw spijsverteringskanaal verhoogt door zich op specifieke cellen te richten. Helaas is een van de meest voorkomende bijwerkingen misselijkheid.
- Linzess (linaclotide) of plecanatide: Deze kunnen worden voorgeschreven als u lijdt aan prikkelbare darmsyndroom met constipatie (IBS-C) of langdurige constipatie zonder bekende oorzaak Ze mogen nooit worden gebruikt door kinderen jonger dan 17 jaar vanwege het risico op ernstige uitdroging.
- Prucalopride, een medicijn dat de beweging van ontlasting door uw dikke darm verbetert. Het kan worden voorgeschreven als u langdurige constipatie heeft zonder bekende oorzaak.
Uw huidige voorgeschreven medicijnen, OTC-medicijnen of supplementen kunnen de oorzaak zijn van uw constipatie. Bespreek deze met uw arts om te zien of er vervangingsmiddelen zijn waarvan de kans kleiner is dat u verstopt raakt.
Darm omscholing
In sommige gevallen kan darmherscholing nuttig zijn om te leren hoe u een stoelgang krijgt die zacht is en gemakkelijk kan worden doorgegeven. Het omscholen van de darm kost tijd en een bewuste inspanning. Het doel is om een dagelijks schema en routine te creëren die het hebben van een stoelgang een gemakkelijker en comfortabeler proces maken.
Deze methode vergt geduld en moeite en moet worden uitgevoerd met de hulp van een arts.
Darm omscholingOperaties en door specialisten aangestuurde procedures
Als de ontlasting wordt beïnvloed en niet wordt verlicht met een klysma, kan uw arts optreden handmatige verwijdering van de geïmpacteerde ontlasting met een gehandschoende vinger.
Chirurgie is zelden nodig voor constipatie, maar het kan in bepaalde omstandigheden worden gebruikt. Als uw constipatie het gevolg is van een rectale verzakking, kan een operatie worden uitgevoerd. Als constipatie te wijten is aan problemen met uw dikke darmspieren, kan uw arts uw dikke darm verwijderen.
Antegrade colon klysma is een andere chirurgische ingreep die in zeldzame gevallen wordt gebruikt. Er wordt een kleine opening gemaakt in de zijkant van de buik en van de appendix of een ander deel van de darm wordt een kanaal naar de dikke darm gemaakt. Er wordt een stoma op het oppervlak gemaakt en een katheter wordt gebruikt om de darmen dagelijks te spoelen.
Complementaire en alternatieve geneeskunde (CAM)
Supplementen en gedragstechnieken worden traditioneel en in de moderne tijd gebruikt voor constipatie.
Biofeedback
Biofeedback is een soort behandeling die kan helpen bij de behandeling van verschillende aandoeningen, waaronder constipatie Tijdens biofeedback worden uw temperatuur, hartslag en spieractiviteit gecontroleerd met elektroden. De informatie die via deze monitoring wordt verstrekt, kan u helpen om door een specifieke gerichte inspanning te leren de spieren te ontspannen die nodig zijn om een stoelgang te hebben.
De voordelen van deze behandeling zijn dat deze niet-invasief is en langdurig kan werken. De nadelen zijn dat het niet uitgebreid is bestudeerd, het kost veel tijd en moeite en het kan moeilijk zijn om een arts te vinden om de behandeling toe te dienen, afhankelijk van waar u woont.
Kan biofeedback helpen om uw constipatie te verlichten?Kruidengeneesmiddelen en supplementen
Er wordt een verscheidenheid aan kruidengeneesmiddelen en -supplementen gebruikt vanwege hun laxerende of ontlastingsbevorderende effecten. Het National Center for Complementary and Integrative Medicine neemt nota van onderzoek dat enkele specifieke remedies zou kunnen ondersteunen. Het is echter essentieel om het gebruik van eventuele supplementen met uw zorgverzekeraar te bespreken om te controleren op interacties en voorzorgsmaatregelen met eventuele medicijnen die u gebruikt en gezondheidsproblemen die u heeft.
Lijnzaad bevat vezels die gunstig zijn als bulkvormend laxeermiddel. Er is weinig onderzoek naar gedaan met betrekking tot constipatie, maar het valt binnen de algemene richtlijn van bulkvormende OTC-laxeermiddelen of het toevoegen van meer vezels aan uw dieet.
Vermijd rauw of onrijp lijnzaad, omdat het enkele giftige stoffen bevat. Gebruik lijnzaad altijd met veel water om te voorkomen dat uw constipatie erger wordt.
Sommige mensen gebruiken probiotica voor constipatie. Er is meer onderzoek nodig om te zien hoe goed deze aanpak werkt.
Je hebt misschien ook gehoord van het gebruik van aloë-latex voor constipatie. Het heeft een sterk laxerend effect en wordt traditioneel voor dit doel gebruikt. Het kan echter buikkrampen en diarree veroorzaken, met extra risico's bij hogere doses of langdurig gebruik.
Aloë-latex werd tot 2002 in OTC-laxerende producten gebruikt, toen de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) vereiste dat ze opnieuw moesten worden geformuleerd of van de markt moesten worden gehaald. Ook wordt het gebruik van niet-ontkleurd aloë-extract van hele bladeren en aloë-latex geassocieerd met een hoger risico op kanker in dierstudies, daarom is het het beste om dergelijke producten te vermijden.
Wat probiotica wel en niet kunnen doenEen woord van Verywell
In gevallen van ongecompliceerde constipatie zijn enkele veranderingen in het dieet en de levensstijl alles wat nodig is om het doel van een zachte, goedgevormde, gemakkelijk te passeren ontlasting te bereiken. Wanneer ziekte of medicatie de oorzaak is van constipatie, kunnen andere behandelingen nodig zijn. Raadpleeg altijd een arts met betrekking tot constipatie die chronisch wordt of als klysma's of stimulerende laxeermiddelen nodig zijn om een stoelgang te hebben.
Eet deze voedingsmiddelen de volgende keer dat u verstopt bent- Delen
- Omdraaien
- Tekst