Oorzaken en risicofactoren van hoge triglyceriden

Inhoud

• Risicofactoren voor levensstijl
• Gezondheids condities
• Genetica
• Medicijnen

Hypertriglyceridemie is de klinische naam voor verhoogde triglyceriden. Dieet, roken, schildklieraandoeningen, een familiegeschiedenis van hyperlipidemie en tal van andere levensstijl-, genetische en gezondheidsrisicofactoren - waarvan er veel vrij veel voorkomen - kunnen stijgende niveaus veroorzaken of daaraan bijdragen. Het is niet ongebruikelijk voor mensen met hoge triglyceriden om meer dan één oorzaak te hebben, rekening houdend met hun toestand.

Hoge triglycerideniveaus verhogen uw kansen op het ontwikkelen van aandoeningen zoals hart- en vaatziekten en pancreatitis, dus als u weet of uw niveaus binnen een normaal bereik liggen of niet, en, indien nodig, weet hoe u triglyceriden kunt verlagen, kan dit helpen voorkomen dat bepaalde ernstige ziekten zich ontwikkelen. Het is een feit dat u zich geen zorgen hoeft te maken.

Wat zijn precies triglyceriden?

Triglyceriden zijn lipiden of vetten. Ze helpen u gedeeltelijk om de hele dag door energie te behouden. Je lichaam maakt triglyceriden uit ongebruikte calorieën, slaat ze op en geeft ze uit vetcellen af ​​aan het bloed wanneer ze nodig zijn. Ze kunnen ook vrij circuleren in de bloedbaan wanneer ze worden geïntroduceerd.

Triglyceriden-niveaukaart
Optimaal triglycerideniveau	<150 mg / dL
Matige hypertriglyceridemie	150-1000 mg / dL
Ernstige hypertriglyceridemie	> 1000 mg / dL

Risicofactoren voor levensstijl

Wat u eet en andere levensstijlkeuzes die u maakt, spelen een belangrijke rol bij het handhaven van normale triglycerideniveaus en zijn vaak de belangrijkste drijfveer achter verhoogde niveaus.

Eetpatroon

Het soort voedsel dat u eet, heeft invloed op uw triglycerideniveaus. Twee zeer invloedrijke soorten voedsel zijn koolhydraten en vetten.

• Koolhydraten: Experts hebben ontdekt dat koolhydraten met een lagere glycemische index (fruit, groenten en volle granen) uw triglycerideniveaus verlagen, terwijl koolhydraten met een hoge glycemische index (donuts, frites, voedsel met toegevoegde suiker) uw triglycerideniveaus verhogen.
• Vetten: Interessant genoeg is de impact van vetinname via de voeding op triglyceriden niet helemaal duidelijk. Dat is echter geen groen licht om al het vet te eten dat je wilt. Voedingsmiddelen met veel verzadigde vetten en transvetten verhogen het cholesterol (ook een lipide), en een hoog cholesterolgehalte leidt tot hart- en vaatziekten.

Een lipidenverlagend dieet dat uit veel fruit, groenten, magere eiwitten en complexe koolhydraten bestaat, kan helpen om uw triglycerideniveaus onder controle te houden. In termen van voedsel dat u moet vermijden bij het werken aan het beheersen van triglycerideniveaus, moet u uw consumptie van sterk bewerkte producten, gefrituurd voedsel en calorierijke vetten en koolhydraten verminderen of minimaliseren.

Voedingsmiddelen die hoge triglyceriden veroorzaken

Sigaretten roken

Roken heeft een complex effect op triglyceriden. Het kan insulineresistentie veroorzaken, een aandoening waarbij uw lichaam niet op insuline reageert. Hoewel insuline nauwer verband houdt met het glucosemetabolisme, helpt het ook om triglyceriden af ​​te breken. Dus een verminderde reactie op insuline verhoogt de triglycerideniveaus.

Stoppen met roken kan niet alleen het risico op het ontwikkelen van hoge triglyceriden verlagen, maar het kan ook helpen bij het voorkomen van andere medische aandoeningen, zoals hartaandoeningen, emfyseem en longkanker.

Stoppen met roken - succesvol

Overgewicht hebben

Sommige overtollige calorieën worden omgezet in triglyceriden en vervolgens opgeslagen in vetcellen. Dit zijn de reserves van uw lichaam, als u wilt: een energieopslag die op een later tijdstip kan worden gebruikt, indien nodig. Andere triglyceriden circuleren gewoon in de bloedbaan. Als zodanig, hoe meer u weegt, dat wil zeggen, hoe meer uw energiereserves niet worden afgetapt, hoe hoger uw triglycerideniveaus waarschijnlijk zullen zijn.

Als u overgewicht heeft, verandert ook uw metabolische functie, wat van invloed is op de manier waarop triglyceriden door het lichaam worden verwerkt (zie "Gezondheidstoestand" hieronder).

Studies hebben aangetoond dat het verliezen van 5% tot 10% van uw totale lichaamsgewicht uw triglycerideniveaus met wel 20% kan verlagen.

Gebrek aan lichaamsbeweging

Oefening kost energie. Opgeslagen en circulerende triglyceriden worden afgebroken en voor dit doel gebruikt. Als u niet veel energie gebruikt, blijven de triglyceriden in het bloed, wat leidt tot een hoger dan normaal niveau.

Onderzoek toont aan dat regelmatige aerobe training de triglycerideniveaus verlaagt.Zelfs een gematigd niveau van aerobe training, indien consistent in de loop van maanden, is voldoende om uw niveaus te verlagen.

Sedentaire levensstijl

Lichamelijke activiteit helpt uw ​​triglyceriden te verlagen. Maar een zittende levensstijl draagt ​​bij aan de schadelijke effecten van niet-sporten en kan zelfs voorkomen dat u de voordelen van lichaamsbeweging krijgt, vooral als u niet vaak traint.

Een onderzoek toonde aan dat mensen die normaal gesproken meer dan 13 uur per dag zitten of minder dan 4.000 stappen per dag nemen, niet de verwachte afname van triglycerideniveaus ervaren na een reeks oefeningen.

Te veel alcohol drinken

Door de hoeveelheid alcohol die u drinkt te beperken, kunt u uw hart- en triglycerideniveaus gezond houden. Studies hebben aangetoond dat alcohol uw lipiden stapsgewijs nadelig kan beïnvloeden, daarom wordt aangeraden uw alcohol te beperken tot één drankje per dag als u een vrouw bent, of twee glazen per dag als u een man bent.

Experts suggereren dat de relatie tussen alcohol- en triglycerideniveaus verband houdt met het effect van alcohol op de alvleesklier en de lever.

Gezondheids condities

Elke aandoening die ervoor zorgt dat uw lichaam meer triglyceriden aanmaakt dan nodig is of de normale afbraak van triglyceriden verhindert, kan de hoeveelheid van dit lipide in uw bloed verhogen.

Verschillende medische aandoeningen worden in verband gebracht met verhoogde lipiden, waaronder triglyceriden. Deze ziekten kunnen een verscheidenheid aan symptomen en effecten veroorzaken, met onder meer een verhoging van de triglyceriden.

Ziekten die hoge triglyceriden veroorzaken, zijn onder meer:

• Diabetes mellitus (DM): DM wordt gekenmerkt door een verhoogde bloedglucose. Hoewel lipideniveaus niet in aanmerking worden genomen in de diagnostische criteria van DM, wordt de aandoening vaak geassocieerd met verhogingen. Diabetes type l wordt gekenmerkt door een lage insuline en diabetes type l wordt gekenmerkt door insulineresistentie. Omdat insuline triglyceriden helpt af te breken, leiden beide aandoeningen tot hoge triglycerideniveaus.
• Metaboolsyndroom: Metabool syndroom wordt gekenmerkt door hoge bloeddruk, hoge body mass index (BMI), insulineresistentie en verhoogde lipideniveaus. De hoge BMI en insulineresistentie die met deze aandoening gepaard gaan, kunnen leiden tot hoge triglycerideniveaus.
• Hypothyreoïdie: Een tekort aan schildklierhormonen verstoort het normale metabolisme van lipiden.
• Zwangerschap: Over het algemeen wordt een licht verhoogd triglycerideniveau tijdens de zwangerschap niet als gevaarlijk beschouwd, maar uw arts kan dieetveranderingen of medicatie adviseren voor zeer hoge triglycerideniveaus. Hormonen zoals oestrogeen, progesteron en lactogeen stimuleren de afgifte van triglyceriden uit opgeslagen vet om te worden gebruikt bij de vorming van de placenta. Circulerende triglyceriden kunnen tijdens elke gezonde zwangerschap verhoogd zijn, maar de niveaus zijn meestal hoger voor vrouwen met zwangerschapsdiabetes (alleen diabetes tijdens de zwangerschap) of een hoge BMI.
• Nefrotisch syndroom: Een type nierfalen, nefrotisch syndroom, kan de eliminatie van lipiden door het lichaam verstoren. Deze aandoening kan ook de productie van lipiden door de lever verhogen.
• Paraproteïnemie: Deze aandoening, die vaak wordt geassocieerd met lymfoom, veroorzaakt een verstoring van het vetmetabolisme.
• Systemische lupus erythematosus (SLE): SLE is een auto-immuunziekte die de nieren, het gastro-intestinale (GI) systeem en de gewrichten kan aantasten. Deze aandoening kan worden geassocieerd met hoge lipiden vanwege de betrokkenheid van de nieren en het maagdarmstelsel.

Kunt u een statine nemen als u zwanger bent?

Genetica

Verschillende genetische aandoeningen worden in verband gebracht met verhoogde triglycerideniveaus en u kunt ook een erfelijke aanleg hebben voor hoge triglyceriden, zelfs als u geen ziekte heeft die verband houdt met hypertriglyceridemie.

Erfelijke aandoeningen die hoge triglyceriden veroorzaken, zijn onder meer:

• Familiale gecombineerde hyperlipidemie: Dit is de meest voorkomende vorm van hyperlipidemie. Het is een erfelijke aandoening die hoge triglyceriden en / of hoge LDL-cholesterolwaarden kan veroorzaken.
• Dysbetalipoproteïnemie: Deze relatief veel voorkomende erfelijke aandoening wordt in een autosomaal dominant patroon overgeërfd. Het wordt gekenmerkt door verhoogde cholesterol- en triglycerideniveaus, wat leidt tot vroegtijdige hartaandoeningen.
• Familiale hypertriglyceridemie: Dit is een familiaire aandoening die hoge triglycerideniveaus veroorzaakt zonder verhoogde cholesterolwaarden.
• Familiaal chylomicronemie-syndroom (FCS): FCS is een zeldzame erfelijke aandoening die de afbraak van vet voorkomt. Deze ernstige aandoening wordt in verband gebracht met ernstige effecten van verhoogde lipideniveaus, waaronder levensbedreigende pancreatitis.

Naast deze genetische aandoeningen kunnen zeldzame mutaties die de genen beïnvloeden die coderen voor lipoproteïnelipase (een enzym dat triglyceriden afbreekt) of apolipoproteïne C2 ook verhoogde triglyceriden veroorzaken.

Gecombineerde effecten

Als u een erfelijke neiging heeft, is het moeilijk om een ​​normaal triglycerideniveau te behouden met alleen aanpassingen van de levensstijl, maar leefstijlfactoren kan uw toestand erger maken.

Medicijnen

Bepaalde medicijnen kunnen uw lipidenmetabolisme beïnvloeden, wat resulteert in hoge triglycerideniveaus. Er zijn een aantal verschillende categorieën medicijnen die aan deze bijwerking zijn gekoppeld.

Medicijnen die de triglycerideniveaus kunnen verhogen, zijn onder meer:

• Steroïden
• Oestrogenen
• Tamoxifen
• Anabolische steroïden
• Niet-cardioselectieve bètablokkers
• Thiazide diuretica
• Cyclofosfamide
• Cyclosporine
• Proteaseremmers
• Galzuurbindende harsen
• Clozapine
• Atypische antipsychotica
• Antidepressiva

Houd er rekening mee dat u niet noodzakelijk hoge triglyceriden ontwikkelt als u een of meer van de medicijnen gebruikt die deze bijwerking kunnen hebben.

Een woord van Verywell

Triglyceriden en andere lipiden kunnen verhoogd zijn vanwege verschillende risicofactoren. Triglyceriden kunnen onafhankelijk van andere lipiden worden verhoogd, of u kunt hoge triglyceriden en een hoog cholesterolgehalte hebben. Als u een bloedtest met lipidenpanelen heeft, leert u uw triglycerideniveau, samen met uw totale cholesterol, lipoproteïne met lage dichtheid (LDL) en lipoproteïne met hoge dichtheid (HDL).

Hoe hoge triglyceriden te verlagen