Inhoud
Het is niet verrassend om hoge triglycerideniveaus te hebben als u diabetes type 2 heeft. Tot 70% van de mensen met diabetes heeft dit probleem Verhoogde triglycerideniveaus zijn ook een onderdeel van het metabool syndroom, een groep aandoeningen die het risico op hartaandoeningen, beroertes en diabetes type 2 verhogen. Andere symptomen van dit syndroom zijn onder meer een hoge bloedsuikerspiegel, hoge bloeddruk, lage HDL (goede cholesterol) en overtollig buikvet.
Definitie
Triglyceriden zijn vetmoleculen die het grootste deel van uw lichaamsvet en het vet in voedsel vormen. Samen met cholesterol zijn ze een van de lipiden die in uw bloed circuleren. De medische term voor het hebben van verhoogde triglycerideniveaus is hypertriglyceridemie.
Bij nuchtere laboratoriumtests is een normaal triglycerideniveau lager dan 150 milligram per deciliter (mg / dL). Borderline high is 150 tot 199 mg / dL. Hoog wordt beschouwd als 200 tot 499 mg / dL. Zeer hoog is meer dan 500 mg / dL.
Hoge triglycerideniveaus kunnen uw risico op hartaandoeningen, beroertes en zenuwbeschadiging verhogen. Er is een verband tussen chronisch verhoogde triglycerideniveaus en atherosclerose, evenals insulineresistentie.
Oorzaken van hoge triglyceriden
Er zijn veel oorzaken van hoge triglycerideniveaus. De onderstaande lijst bevat veelvoorkomende oorzaken voor mensen met diabetes type 2 en gerelateerde problemen:
Slecht gecontroleerde diabetes type 2: Als uw diabetes niet goed wordt behandeld, heeft u een grotere kans op hoge glucosespiegels (bloedsuiker) en insuline in uw lichaam. Insuline helpt glucose om te zetten in glycogeen (de opgeslagen vorm van glucose) en helpt glycogeen op te slaan in de lever. Wanneer de lever echter te verzadigd raakt met glycogeen, wordt glucose in plaats daarvan gebruikt om vetzuren te maken die in de bloedbaan worden afgegeven. Deze vetzuren worden gebruikt om triglyceriden te maken, die zich ophopen in vetcellen en bijdragen aan lichaamsvet.
Eet meer calorieën dan je verbrandt: Triglyceriden worden gebruikt als een snelle energiebron tussen maaltijden door. Overgebleven calorieën worden als triglyceriden in uw lichaamscellen opgeslagen.
Hoge inname van koolhydraten: Wanneer u voedsel met koolhydraten eet, breekt het spijsverteringsstelsel het voedsel af en extraheert het glucose. De glucose wordt vervolgens via de darmen in de bloedbaan opgenomen. Zoals hierboven beschreven bij slecht gereguleerde diabetes, kan overtollige glucose worden gebruikt om triglyceriden te maken. Koolhydraten komen uit melk / yoghurt, granen (brood, pasta, rijst), zetmeelrijke groenten (aardappelen, erwten, maïs), peulvruchten, fruit, suikerhoudende voedingsmiddelen - gezoete dranken, koekjes, cakes, snoep. Niet alle koolhydraten zijn ongezond voedsel, maar als u te veel koolhydraten eet, kunnen uw triglyceriden toenemen.
Zwaarlijvigheid: Obesitas of overgewicht is geen garantie dat u hoge triglyceridenwaarden zult ontwikkelen, maar er is een verband tussen obesitas en hypertriglyceridemie. Er is een sterkere correlatie tussen overtollige middelomtrek en hoge triglycerideniveaus dan met de body mass index.
Insuline-resistentie: Insulineresistentie treedt op wanneer uw lichaam niet reageert op de insuline die u aanmaakt, waardoor suiker de cellen niet kan binnendringen en in plaats daarvan in de bloedbaan blijft. Bestand zijn tegen de werking van insuline draagt bij aan hoge niveaus van zowel insuline als glucose en kan leiden tot ongecontroleerde diabetes. Natuurlijk kan ongecontroleerde diabetes leiden tot hoge triglyceriden, zoals hierboven beschreven.
Nierfalen: Het risico op chronisch nierfalen (nierfalen) is verhoogd bij mensen met diabetes. Diabetes is zelfs een van de meest voorkomende oorzaken. Nierfalen veroorzaakt problemen met de regulering van bloedvetten en resulteert in hoge triglycerideniveaus.Dit kan te wijten zijn aan een verhoogde productie van triglyceriden, of het onvermogen om ze uit de bloedbaan te verwijderen, of beide. Nierfalen kan ook insulineresistentie veroorzaken of verergeren.
Genetica: Problemen met hoge triglyceriden kunnen in families voorkomen. Als dit het geval is, kunnen getroffen familieleden xanthelasma of gelige vetafzettingen onder de huid hebben. Een onderzoek uit 2012 wees uit dat lage HDL-cholesterol en hoge triglycerideniveaus als gevolg van genetische aanleg verband houden met een verhoogd risico op diabetes type 2.
Lage schildklierhormoonspiegels: Schildklieraandoeningen lijken vaker voor te komen bij mensen met diabetes. De meest voorkomende aandoening is een traag werkende schildklier of hypothyreoïdie. Als u zowel hoge triglyceriden- als cholesterolspiegels heeft, kan dit een teken zijn van lage schildklierhormoonspiegels Vraag uw arts om deze aandoening uit te sluiten. Behandeling voor hypothyreoïdie kan de triglycerideniveaus helpen verlagen.
Medicijnen: Bepaalde medicijnen, zoals anticonceptiepillen, oestrogeen, bètablokkers, diuretica, steroïden, retinoïden, proteaseremmers en Tamoxifen, kunnen de triglycerideniveaus verhogen. Als u een of meer van deze medicijnen gebruikt, overleg dan met uw arts over behandelingsopties. Doen niet stop met het gebruik van deze medicijnen zonder de begeleiding van uw arts.
Eten en drinken:Bepaalde voedingsmiddelen en dranken lijken de triglycerideniveaus meer te beïnvloeden dan andere. Als u diabetes heeft, heeft uw lichaam minder tolerantie voor dit soort voedingsmiddelen. Deze voedingsmiddelen bevatten eenvoudige suikers, zoals gezoete dranken, koekjes, cakes, snoep, geraffineerde bewerkte granen zoals witte bagels en witte pasta, alcohol en voedingsmiddelen met veel vet, vooral die met veel verzadigde vetten en transvetten (verwerkt vlees - worst, bacon , bologna, snoep, gefrituurd voedsel).
Hoe triglycerideniveaus te verlagen
Deze tactieken worden aanbevolen door de American Heart Association:
- Oefening
- Eet een gezond dieet met weinig koolhydraten, suiker, verzadigd vet en transvet
- Eet voldoende hart-gezond vet - vette vis, noten, zaden, avocado, olijfolie
- Als u rookt, probeer dan te stoppen
- Zorg ervoor dat uw bloedsuikers zich richten
- Beperk uw alcoholgebruik
- Praat met uw arts over het proberen van medicijnen of supplementen zoals visolie als de bovenstaande veranderingen in levensstijl niet effectief zijn of als uw hoge triglycerideniveaus genetisch bepaald zijn
- Delen
- Omdraaien