Inhoud
Een pees is een taaie maar flexibele band van vezelig weefsel. De pees is de structuur in uw lichaam die een spier met een bot verbindt. Pezen zijn erg georganiseerd. Het lichaam creëert zeer dicht opeengepakte collageenvezels in parallelle reeksen die flexibel maar zeer sterk zijn. De sterkte van kabels is belangrijk omdat deze strakke constructies nodig zijn om de krachten van zeer zware belastingen te weerstaan.De skeletspieren in uw lichaam zijn verantwoordelijk voor het bewegen van uw gewrichten, waardoor u op veel manieren kunt lopen, springen, tillen en bewegen. Wanneer een spier samentrekt, trekt hij aan een bot om deze beweging te veroorzaken. De structuur die de kracht van de spiercontractie naar het bot overbrengt, wordt een pees genoemd. In het geval van de oogbal hechten pezen spieren aan die structuur in plaats van aan een bot, waardoor de spieren uw oog kunnen bewegen. Er zijn ongeveer 4.000 pezen in uw lichaam.
Pezen versus ligamenten
Hoewel zowel ligamenten als pezen zijn gemaakt van vezelig bindweefsel (collageen), hechten ligamenten bot aan bot in plaats van spier aan bot. Ligamenten houden structuren bij elkaar, zoals in de gewrichten.
Tendinitis
Specifieke pezen zijn vatbaar voor het ontwikkelen van tendinitis, een probleem waarbij de pees geïrriteerd en ontstoken raakt. Dit veroorzaakt pijn als u de spier of het bot beweegt. Tendinitis kan zich ontwikkelen als overbelastingsletsel door herhaalde bewegingen, of wordt veroorzaakt door stress of letsel aan de spier of het gewricht.
Tendinitis komt vaak voor als gevolg van werkactiviteit of sport, maar het kan iedereen overkomen. U loopt meer risico op peesontsteking naarmate u ouder wordt. Tendinitis ontstaat als gevolg van tekortkomingen in de bloedtoevoer naar de pees. Bepaalde pezen met een "waterscheiding" van bloedtoevoer zijn vatbaar voor het ontwikkelen van tendinitis. Deze omvatten:
- achillespees: Deze pees bevestigt uw kuitspier aan uw hielbeen. Als het overbelast is, kan het geheel of gedeeltelijk scheuren, vaak met een knallend geluid en scherpe pijn in de achterkant van uw enkel en been. Het kan een chirurgische reparatie nodig hebben of reageren op een niet-chirurgische behandeling.
- Rotator cuff pees: De pezen van het rotatormanchet bevestigen spieren aan het schoudergewricht. U kunt peesontsteking krijgen als gevolg van een blessure, herhaaldelijk tillen of sporten waarbij uw armen boven uw hoofd komen.
- Achterste tibiale pees: Deze pees bevestigt de kuitspier aan de botten in de voet, houdt de boog omhoog en ondersteunt de voet tijdens het lopen. Het kan geblesseerd raken bij een val of het kan een blessure krijgen bij herhaald gebruik bij sporten met een hoge impact, zoals basketbal, tennis of voetbal.
- Extensor carpi radialis brevis: Dit is een ontsteking van de pees, vaak 'tenniselleboog' genoemd, die uw onderarmspieren aan uw elleboog hecht. Het gebeurt door veel activiteiten, waaronder racketsporten zoals tennis.
- Patellaire pees: Vaak bij sporten waarbij springen nodig is, zoals basketbal en volleybal, houdt "springersknie" herhaalde belasting in van uw patellapees, die de knieschijf (patella) verbindt met het scheenbeen (tibia) en u helpt uw onderbeen te strekken.
Symptomen van tendinitis zijn pijn, gevoeligheid en milde zwelling. Het stoppen van de activiteit die de pijn veroorzaakt gedurende een paar dagen kan helpen bij het oplossen van kleine gevallen, maar als ze aanhouden, moet u uw arts raadplegen. Mogelijk moet u manieren leren om herhaling te voorkomen door de juiste technieken en alternatieve technieken te gebruiken.