Inhoud
- Wat is actigrafie?
- Hoe ziet een Actigraph eruit?
- Hoe actigrafie en fitnesstrackers werken
- Slaapstoornissen die kunnen worden beoordeeld met actigrafie
- Beperkingen
Wat is actigrafie?
Actigrafie is het continu meten van activiteit of beweging met behulp van een klein apparaatje dat een actigraaf wordt genoemd. Deze medische apparaten worden vaak gebruikt in onderzoek en kunnen in de klinische praktijk worden gebruikt bij de behandeling van slaapstoornissen, met name circadiane ritmestoornissen en aandoeningen die overmatige slaperigheid overdag (hypersomnie) of slapeloosheid veroorzaken. Bewegingsperioden suggereren waakzaamheid, terwijl die van relatieve stilte waarschijnlijk overeenkomen met slaap of rust.
Met een druk op de knop kan het ook de mogelijkheid hebben om gebeurtenissen zoals bedtijd of wektijd te markeren. Hoewel professionele apparaten bijna $ 1000 kunnen kosten, kunnen moderne fitnesstrackers ook uw activiteitspatronen volgen en ruwe schattingen van de slaaptiming afleiden voor bijna $ 50 tot $ 200.
Hoe ziet een Actigraph eruit?
Een actigraph is een klein apparaatje ter grootte van een polshorloge. Het is licht van gewicht en wordt meestal op een ledemaat gedragen, zoals om de pols of enkel. Het kan in een horloge worden verwerkt. Het kan ook een clip-on apparaat zijn dat als accessoire op uw kleding kan worden aangebracht. Deze apparaten worden steeds meer geïntegreerd in andere alledaagse voorwerpen zoals kleding of beddengoed.
Hoe actigrafie en fitnesstrackers werken
Een actigraph bewaakt beweging en kan worden gebruikt om slaap-waakcycli of circadiane ritmes gedurende een langere periode te beoordelen. Het gebruikt iets dat een versnellingsmeter wordt genoemd om beweging te registreren. Deze zijn vaak geïntegreerd in smartphones en kunnen ook losse apparaten zijn. Deze informatie wordt vervolgens gebruikt om een grafiek te maken. Actieve tijden resulteren in een piek (of balk) in de grafiek, terwijl rustige tijden, zoals slaap, worden weergegeven door een platte lijn.
Actigraphs kunnen weken of zelfs maanden worden gedragen. Over het algemeen kunnen medische actigraph-apparaten gedurende ongeveer twee weken 24 uur per dag gegevens registreren. Gangbare modellen kunnen tot 32 keer per seconde metingen uitvoeren. Ze zijn nuttig om te helpen bepalen of er verstoringen in de slaap-waakcyclus bestaan, zoals die bij veel verschillende slaapstoornissen kunnen voorkomen. Ze zijn over het algemeen niet nauwkeurig genoeg om specifieke slaapfasen te detecteren, maar dit kan veranderen naarmate de technologie verbetert.
Slaap is meer dan alleen de afwezigheid van beweging, omdat iemand stil kan liggen en het apparaat geen verschil kan detecteren. Apparaten die aanvullende metingen kunnen bevatten, kunnen uiteindelijk de maatregelen detecteren die nodig zijn om slaap echt te identificeren. Huidige apparaten zijn niet betrouwbaar voor deze doeleinden en houden niet goed stand tegen gouden standaardmetingen van slaap, zoals polysomnografie, die berust op de meting van de elektrische patronen van de hersenen met elektro-encefalografie (EEG).
Slaapstoornissen die kunnen worden beoordeeld met actigrafie
Er zijn veel slaapstoornissen die beter kunnen worden begrepen door actigrafie-monitoring uit te voeren.
- Circadiane ritmestoornissen
- Geavanceerd slaapfase-syndroom
- Vertraagd slaapfase-syndroom
- Niet-ingespannen circadiane slaapstoornis
- Onregelmatig slaap-waakritme
- Slaapstoornis in ploegendienst
- Slapeloosheid
- Periodiek ledemaatbewegingssyndroom (PLMS)
Uw arts kan 2 weken actigrafie bestellen met documentatie met behulp van een slaaplogboek. Veel patiënten brengen deze informatie van fitnesstrackers ook naar hun arts als ze moeite hebben met slapen. Frequent wakker worden 's nachts kan duiden op obstructieve slaapapneu en er kunnen stappen optreden zonder bewustzijn bij parasomnieën zoals slaapwandelen.
Beperkingen
Afgezien van het verstrekken van informatie over of u actief of inactief bent, is er niet veel meer dat de apparaten kunnen opnemen. Bovendien is het niet erg slim, dus als je je actigraph op je dressoir laat zitten, kan het lijken alsof je slaapt zolang hij daar zit. Het geheugen kan beperkt zijn, dus het is noodzakelijk om de informatie regelmatig te downloaden. Bovendien moeten de resultaten vaak worden gecorreleerd met een slaapdagboek. Zoals opgemerkt, kunnen deze apparaten momenteel niet nauwkeurig slaapfasen detecteren.
Formele slaapstudies, polysomnografie genaamd, bieden veel gedetailleerdere beoordelingen van uw slaap, maar de eenvoud en beschikbaarheid van actigrafie kan in sommige situaties een acceptabel alternatief zijn. In sommige gevallen kan het een goede eerste stap zijn om meer te weten te komen over uw slaap.
Naarmate de technologie vordert, kunnen deze apparaten nuttiger worden bij de diagnose en behandeling van slaapstoornissen en bijdragen aan andere maatregelen op het gebied van gezondheid en welzijn.