Inhoud
Je lage rug is op de een of andere manier betrokken bij bijna alles wat je doet, wat betekent dat hij kwetsbaar is voor letsel. Een van de meest voorkomende is belasting van de rug. Maar wat is het precies en hoe verschilt het van een verstuiking?Een rugbelasting treedt op wanneer u een of meer verwondingen oploopt spieren die de wervelkolom bewegen. Dit in tegenstelling tot een verstuiking, die ligamenten aantast. Zowel verrekkingen als verstuikingen kunnen plotselinge, acute verwondingen zijn of na verloop van tijd optreden als gevolg van herhaalde bewegingen.
Rugklachten zijn een van de meest voorkomende soorten rugblessures, zo niet de meest voorkomende.
Rugklachten Oorzaken
Meestal worden rugklachten veroorzaakt door het tillen van zware voorwerpen met een gebogen of gedraaide ruggengraat. Wat u ook doet om uw rug te belasten, de kans is groot dat de spiervezels scheuren of overbelast raken, wat tot een ontsteking zal leiden. De American Association of Neurological Surgeons zegt dat deze ontsteking pijn en / of spierspasmen in de rug kan veroorzaken.
Rugklachten veroorzaken een soort pijn die mechanische rugpijn wordt genoemd. Dit betekent simpelweg dat uw pijn afkomstig is van een van uw ruggengraatstructuren, in dit geval uw spieren. De pijn beperkt zich meestal tot het gebied dat gewond is, maar kan ook in het bilgebied terechtkomen.
In tegenstelling tot ischias (wat een term is die zowel patiënten als artsen vaak gebruiken om een syndroom te beschrijven dat kan worden veroorzaakt door een aantal dingen, waaronder, maar niet beperkt tot, een hernia), heeft rugbelasting geen invloed op uw zenuwen. Bij ischias, die de onderste extremiteit aantast, en / of radiculopathie, die de onderste kan beïnvloeden of de bovenste extremiteit en is een specifieke medische term, pijn, tintelingen en naalden en / of andere elektrische gewaarwordingen langs een been of arm is niet een van de symptomen van rugpijn.
Maar, zoals hierboven vermeld, is spierspanning, evenals verminderde flexibiliteit. Uw gewrichten zullen waarschijnlijk "beschermd" lijken vanwege de spierspasmen, en het verplaatsen ervan zal waarschijnlijk pijnlijk zijn.
Hoe een spierspanning te behandelen
Deskundigen en artsen bevelen een aangepaste activiteit aan als de snelste manier om milde tot matige rugbelasting te overwinnen. Vermijd in ieder geval zware inspanning gedurende de eerste dagen. Je kunt het gebied ook ijskoud maken en aspirine nemen om ontstekingen onder controle te houden.
Het goede nieuws is dat de meeste rugklachten na verloop van tijd genezen. Maar als de pijn na ongeveer 10 dagen aanhoudt, is het waarschijnlijk een goed idee om contact op te nemen met uw arts. Als uw rugkrampen het moeilijk maken om te bewegen of te oefenen, kan zij spierverslappers voorschrijven. Deze hebben het voordeel dat ze de pijn voldoende verminderen om u volledig te laten deelnemen aan fysiotherapie (wat naar mijn mening de echte vooruitgangsmaker is).
Het nadeel van spierverslappers is dat ze je niet sneller weer in de zwaai van je leven brengen dan ze niet te nemen. Chou ontdekte in zijn recensie uit 2010, getiteld "Farmacologische behandeling van lage rugpijn", die werd gepubliceerd in het maartnummer van het tijdschrift Drugs, dat het nemen van spierverslappers geassocieerd is met sedatie.
En Bernstein, et. al. in hun studie, 'Het gebruik van spierverslappers bij acute lage rugpijn', gepubliceerd in het nummer van Spine uit 2004, ontdekten ze dat het nemen van spierverslappers niet geassocieerd met sneller herstel van een lage rugletsel.