Inhoud
Werkvereenvoudiging beschrijft het gemakkelijker maken van dagelijkse taken om de belasting te verminderen of de hoeveelheid energie die nodig is om een activiteit te voltooien, te verminderen.Ergotherapeuten combineren vaak energiebesparing en werkvereenvoudigingstechnieken voor mensen met chronische pijnaandoeningen, zoals artritis of fibromyalgie.
Werkvereenvoudigingstechnieken variëren van low-tech (zoals het gebruik van reinigingsmiddelen zonder schrobben) tot high-tech (zoals het gebruik van spraakherkenningssoftware voor typen).
Enkele andere voorbeelden zijn:
- Het gebruik van een geautomatiseerde blikopener in plaats van de handmatige versie.
- Een korte steel op een stofblik verlengen om doorbuigen te voorkomen.
- Gebruik voorgeperste kleding die strijken overbodig maakt.
- Zware voorwerpen verschuiven of een kar op wielen gebruiken om tillen te vermijden.
- Een automatische toiletreiniger in de kom doen.
Werkvereenvoudiging kan nuttig zijn voor mensen die zo lang mogelijk zelfstandig willen blijven, ook als ze een chronische aandoening hebben.
Wat is ergonomie?
Net zoals werkvereenvoudiging, een doel van ergonomie is om de spanning te verminderen.
Ergonomie, oftewel human factors engineering, omvat de studie van de fysieke en cognitieve eisen van de werkomgeving om veilige en optimale werkomstandigheden te garanderen. Ergonomische experts streven ernaar vermoeidheid, letsel en ongemak te beperken door het ontwerp van werkstations, apparatuur en procedures te verbeteren.
Ergonomie in werkstationontwerp
Gereedschappen, procedures en werkstations hebben ontwerpen nodig die een ongemakkelijke houding voorkomen. Herhaaldelijke of langdurige ongemakkelijke houding kan leiden tot musculoskeletale problemen en andere problemen.
Doorgaans is de werkplek ontworpen om overmatige hoeveelheden van het volgende te beperken:
- Vingerverlenging of abductie
- Nek- of rompbewegingen
- Polsbewegingen
- Elleboogflexie
- Schouderhoogte en rotatie
- Gehurkt
Bij een werkstationontwerp moeten uw handen tussen taille- en schouderhoogte werken. Bovendien mogen zware voorwerpen niet boven het middel worden opgetild.
Steunen voor uw armen moeten rond en zacht zijn. Als uw armen gedurende lange tijd steun nodig hebben, dienen harde en scherpe oppervlakken te worden vermeden. Onjuiste ondersteuning kan bijdragen aan verwondingen aan pezen, spieren, ligamenten en botten. Weke delen letsel resulterend in pijnlijke plekken komt vaak voor als de armleuningen onvoldoende zijn.
Een zeer belangrijk aspect van het ontwerp van een werkstation is dat u toegang moet hebben tot al uw gereedschappen, bedieningselementen, toetsenborden en benodigdheden zonder voortdurend te hoeven leunen, buigen of draaien. Bovendien, om nek-, schouder- en onderrugletsel te verminderen, moet alles waarmee u werkt zich binnen het bereik van uw onderarm bevinden en niet te veel beweging van uw schouders vereisen.
Het regelmatig bedienen van machines zou u zo min mogelijk moeten belasten. Idealiter zou de machine het werk moeten doen en zou jij moeten denken en controleren. Hiertoe kan het handig zijn om indien nodig schakelaars, hendels, pedalen en joysticks te gebruiken.
Als u constant iets bekijkt, moet dit visuele doel op ooghoogte of binnen 45 graden onder ooghoogte worden geplaatst.