Wat te eten als u diverticulitis heeft

Inhoud

• Voordelen
• Hoe het werkt
• Overwegingen
• Diverticulosis-dieet versus andere diëten
• Een woord van Verywell

Het doel van een dieet met diverticulitis is om voedsel te vermijden dat de buidels (divertikels) in uw dikke darm verder zou kunnen irriteren. Als u diverticulitis ontwikkelt, kan het veranderen van de manier waarop u eet de symptomen onder controle houden en kan het complicaties van de aandoening, zoals bloeding en darmobstructies, helpen voorkomen.

De algemene richtlijnen voor een dieet met diverticulitis zijn een goede plek om te beginnen, maar u moet ook gaan letten op hoe u door wat u eetvoelen. Mogelijk merkt u verbanden tussen uw darmklachten en bepaalde voedingsinformatie die u en uw arts of voedingsdeskundige kunnen gebruiken om uw eetplan individueel aan te passen.

Wat is diverticulitis?

Diverticulitis is een veel voorkomende spijsverteringsziekte waarbij kleine, abnormale zakjes in het spijsverteringskanaal ontstoken of geïnfecteerd raken. De aanwezigheid van deze zakjes wordt diverticulose genoemd. Als ze vervolgens ontstoken raken, wordt dit diverticulitis genoemd. De term divertikelziekte wordt ook gebruikt als we het hebben over de aandoeningen.

Diverticulitis Doctor Discussiegids

Download onze afdrukbare gids voor uw volgende doktersafspraak om u te helpen de juiste vragen te stellen.

Download PDF

Voordelen

Hoewel het lichaam van elke persoon anders is en er meer onderzoek nodig is om deze relatie tussen voeding en diverticulaire aandoeningen te begrijpen, bevelen artsen vaak dieetveranderingen aan om diverticulitis te helpen beheersen - zelfs om iemands kans op het ontwikkelen van divertikels te verkleinen.

Dat komt grotendeels doordat aanpassingen aan uw levensstijl (inclusief wat u eet) tot de enige factoren behoren die u onder controle kunt houden als het gaat om divertikelaandoeningen.

De voordelen van het dieet met diverticulitis zijn gericht op het verminderen (of in ieder geval niet toevoegen) van ontstekingen en het in stand houden van een gezonde stoelgang.Het volgen van dit dieet garandeert niet dat je aanvallen helemaal kunt vermijden, vooral als je andere levensstijlkeuzes maakt die ontstekingen veroorzaken. Toch maakt het potentieel het een verandering die de moeite waard is.

Het lastige is dat u consequent eet op een manier die u helpt uw ​​toestand onder controle te houden, terwijl u toch voldoende voeding behoudt en elke dag voldoende calorieën eet.

Bevordering van de darmgezondheid

Artsen weten niet precies waarom mensen zakjes in de wanden van hun darmen ontwikkelen. Een populaire theorie is dat een vezelarm dieet het moeilijker maakt om ontlasting te passeren, wat een grote druk op de darm veroorzaakt. Divertikels kunnen zich vormen als de wanden van de darm verzwakt zijn.

Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die niet veel vezels eten (zoals degenen die een westers dieet volgen) meer kans hebben op de aandoening dan mensen die een vezelrijk dieet volgen. Vezels helpen constipatie te voorkomen. Aangenomen wordt dat constipatie een risicofactor kan zijn voor diverticulaire aandoeningen.

Dit heeft geleid tot aanbevelingen voor het verhogen van de vezelinname als een manier om mogelijk te voorkomen dat bestaande divertikelaandoeningen erger worden. Het bevorderen van de regelmaat van de darmen kan symptomen voorkomen en uw darmen helpen genezen van episodes van acute diverticulitis.

Met name onoplosbare vezels blijken vooral gunstig te zijn voor mensen met diverticulaire aandoeningen.

De gemiddelde volwassene die een dieet met 2000 calorieën eet, heeft elke dag minstens 28 gram vezels nodig.

Ontsteking verminderen

Een primair doel van het diverticulitis-dieet is het voorkomen van ontstekingen in uw maagdarmkanaal en het behandelen van ontstekingssymptomen als deze zich voordoen. erger.

De 3 verschillende soorten vezelsupplementen

Hoe het werkt

Er zijn geen vaste regels voor dit dieet, alleen richtlijnen over wat uw symptomen waarschijnlijk zal helpen verbeteren en wat ze kan verergeren. U moet naar uw lichaam luisteren en met uw zorgteam samenwerken om vast te stellen hoe het dieet voor diverticulitis er voor u uitziet.

Het kan zijn dat u zich beter voelt als u slechts een beperkte hoeveelheid van een bepaald voedingsmiddel eet of als u bepaalde soorten voedsel helemaal vermijdt.

Looptijd

Wanneer u voor het eerst meer vezels gaat eten of een vezelsupplement gaat gebruiken, zal uw arts u waarschijnlijk aanraden om langzaam te beginnen. Door een beetje vezels tegelijk aan uw dieet toe te voegen en geleidelijk naar een hogere dagelijkse inname te werken, kunt u gasvorming en een opgeblazen gevoel helpen voorkomen.

Als u eenmaal het gevoel heeft dat u zich in uw nieuwe vezelrijke dieet hebt gevestigd, hangt de hoelang u dit volhoudt af van uw symptomen, of uw diverticulaire aandoening vordert, eventuele andere gezondheidsproblemen die u heeft en aanvullende behandelingen die u besluit te proberen.

Mogelijk merkt u dat de effectiviteit van voedingsgerelateerde veranderingen na verloop van tijd afneemt en afneemt. Leeftijdgerelateerde veranderingen kunnen bijvoorbeeld uw spijsvertering beïnvloeden. Als zodanig moet u mogelijk een dieet voor diverticulitis na verloop van tijd opnieuw bezoeken of aanpassen.

Hoe uw spijsverteringssysteem werkt

Wat te eten

Omdat wat iemands diverticulitis beïnvloedt, tot op zekere hoogte persoonlijk kan zijn, is er geen scriptplan dat u zeker zal helpen. Er zijn basisprincipes die als leidraad kunnen dienen voor aanbevelingen, maar sommige hiervan kunnen vallen en opstaan ​​blijken te zijn.

Compatibele voedingsmiddelen

• Vezelrijk voedsel

• Appels, bananen, peren

• Broccoli, wortelen, andere wortelgroenten

• bruine rijst

• Noten en zaden

• Haver, rogge, gerst, volle granen

• Psylliumvezels of vezelsupplementen

• Ontstekingsremmende voedingsmiddelen zoals avocado en olijfolie

• Water

Niet-conforme voedingsmiddelen

• Bonen, peulvruchten

• Zemelen

• Spruitjes, kool

• Gefermenteerd voedsel

• Gefrituurd voedsel

• Volvette zuivelproducten

• Knoflook, uien

• rood vlees

• Soja

• Transvetten

Noten, zaden en popcorn: In het verleden werd mensen met diverticulosis geadviseerd om deze te vermijden omdat men dacht dat ze verstrikt zouden raken in de diverticula en tot diverticulitis zouden leiden. Onderzoek wijst er echter nu op dat deze voedingsmiddelen niet specifiek een ontsteking van de zakjes veroorzaken. Dat is goed, want het zijn zeer goede bronnen van vezels.

Specerijen: Gember, kurkuma en knoflook hebben ontstekingsremmende eigenschappen, en gember is een populaire remedie tegen maagklachten. Specerijen kunnen echter irriterend zijn voor het slijmvlies van het maagdarmkanaal, misschien wilt u ze vermijden na een acute episode van diverticulitis. Begin dan met kleine hoeveelheden en verhoog dienovereenkomstig.

Fruit: Vers fruit zoals appels hebben de meeste vezels als ze met de schil worden gegeten. Bananen zijn een andere goede bron van fruitvezels. Ze bevatten ook veel kalium en kunnen vooral nuttig zijn als u herstellende bent van maagklachten. Als u echter symptomen van diverticulitis heeft, zoek dan naar opties met minder vezels, zoals appelmoes.

Zuivel: Als u zuivel tolereert, voeg dan magere melk, kaas en yoghurt toe aan uw dieet. Zelfs als u geen lactose-intolerantie heeft, kan volle zuivel moeilijker verteerbaar zijn. Als u last heeft van een uitbarsting, vooral als u diarree heeft, kunt u zuivel liever vermijden totdat u zich beter voelt. Zuivelproducten met een lager lactosegehalte, zoals cottage cheese, kunnen aanvaardbaar zijn.

Granen: Volle granen zijn een van de beste bronnen van voedingsvezels. Het kiezen van volkorenbrood, crackers, pasta en bruine rijst kan een voedzame, smakelijke en veelzijdige manier zijn om vezels aan uw dieet toe te voegen. Als u zich echter niet lekker voelt, blijf dan bij vezelarm voedsel zoals geraffineerd witbrood, witte rijst en crackers totdat uw symptomen verbeteren.

Eiwit: Mager gehakt en eieren zijn een uitstekende eiwitbron als u symptomen heeft en als u zich goed voelt. Je kunt ook experimenteren met eiwitbronnen met een hoger vetgehalte, zoals noten en notenpasta, maar deze zijn misschien niet de beste keuze tijdens een opflakkering van symptomen.

rood vlees: Misschien wilt u onbewerkt rood vlees vermijden, omdat uit een onderzoek bleek dat dit de belangrijkste risicofactor was voor het ontwikkelen van diverticulitis.

Groenten: Als je geen symptomen hebt en een vezelrijk dieet volgt, zijn rauwe groenten (vooral wortel- en kruisbloemige groenten) voedingskrachtcentrales, maar als je symptomen hebt, wil je ze misschien vermijden. Een gebakken zoete aardappel met de schil kan bijvoorbeeld te moeilijk verteerbaar zijn. Schil en pureer in plaats daarvan een witte aardappel.

Dranken: Een goede hydratatie helpt constipatie te voorkomen en helpt bij het gebruik van de extra vezels die je eet. Drink veel water en let erop of andere dranken - koffie, thee, wijn - uw symptomen veroorzaken of verergeren. Sommige mensen vermijden bepaalde dranken wanneer ze herstellen van een fakkel, terwijl anderen vinden dat ze dat altijd moeten doen.

Uw dieet voor diverticulitis ontwikkelen

Als voedsel een negatieve invloed op u heeft, laat het dan aan uw arts weten. Ze kunnen u helpen de beste manier te vinden om het te verminderen of te elimineren terwijl u toch voldoende voeding krijgt.

Praat met uw arts over het regelmatig proberen om nieuwe voedingsmiddelen (of wat u vroeger lekker vond) aan uw dieet toe te voegen. Het hebben van een conform en voedzaam maaltijdplan is belangrijk voor het beheersen van uw diverticulitis, maar dat geldt ook voor een plan waar u zich aan kunt houden. Na verloop van tijd kan er een mogelijkheid zijn om meer variatie toe te voegen zonder uw symptomen te beïnvloeden.

Aanbevolen timing

Wanneer u maaltijden plant, moet u nadenken over hoe u zich voelt en over de realiteit van uw dagelijkse schema. Sommige mensen met spijsverteringsstoornissen voelen zich beter als ze vaker kleinere porties eten in plaats van drie vierkante maaltijden per dag.

Misschien wilt u experimenteren met het eten van verschillende hoeveelheden of soorten voedsel op verschillende tijdstippen van de dag. U zult misschien ook merken dat bepaalde combinaties van voedsel goed voor u werken, terwijl andere dat niet doen.

Houd bij het plannen van maaltijden en tussendoortjes rekening met vloeistoffen. Misschien wilt u een waterfles bij de hand houden, zodat u de hele dag door regelmatig nipt.

Kooktips

Veel voedingsmiddelen zijn gemakkelijker verteerbaar als u ze kookt en, in het geval van producten, de schil verwijdert. Als ze bijvoorbeeld worden geschild en gekookt, werken wortels, aardappelen en appels goed. Eieren kunnen worden gepocheerd in plaats van gebakken en mager, gehakt dat gaar is tot het zacht is, kan een andere eiwitoptie zijn.

Wijzigingen

Hoewel het aanbrengen van wijzigingen in uw dieet kan helpen bij het beheersen van diverticulitis, kunnen deze veranderingen ook van invloed zijn op andere aspecten van uw gezondheid. Als u andere medische aandoeningen heeft, zoals diabetes, moet u mogelijk uw dieet voor diverticulitis aanpassen.

Geraffineerd witbrood is bijvoorbeeld een hoofdbestanddeel van een vezelarm dieet en kan goed werken als u last heeft van ontstekingsverschijnselen. Als u echter diabetes heeft, moet u zich bewust zijn van het effect dat voedsel dat met geraffineerd meel is gemaakt, heeft op uw bloedsuikerspiegel.

Bij bepaalde veranderingen in uw leven kan het ook nodig zijn dat u uw dieet opnieuw evalueert. Als u bijvoorbeeld zwanger bent of borstvoeding geeft, verandert uw voedingsbehoefte. Als u meer lichamelijk actief bent of herstellende bent van ziekte, letsel of een operatie, kan het zijn dat u ook andere dieetwensen heeft.

Overleg met uw arts voordat u uw inname van voedingsvezels verhoogt of begint met het nemen van een vezelsupplement. Als u andere gezondheidsproblemen of gastro-intestinale stoornissen heeft, zoals het prikkelbare darm syndroom (IBS), kan het eten van meer vezels uw symptomen verergeren.

Als u door middel van een dieet een andere chronische gezondheidstoestand beheert, werk dan samen met uw zorgteam om ervoor te zorgen dat uw voedselkeuzes beide zorgen wegnemen en uw diverticulitis.

Zelfs als u verder gezond bent, kunt u last krijgen van gasvorming, een opgeblazen gevoel, krampen en andere spijsverteringssymptomen wanneer u uw dieet verandert. Het ongemak wordt gewoonlijk beter naarmate uw lichaam zich aanpast.

Is er iets mis met uw darmen?

Tijdens en na een flare-up

Als u een uitbarsting van diverticulitis heeft of eraan herstelt, moet u uw darmen mogelijk de tijd geven om te rusten. Veel voedzaam, vezelrijk voedsel dat u lekker vindt als u zich goed voelt - en die doorgaans gunstig zijn voor uw aandoening - kan moeilijk te verteren zijn tijdens het genezingsproces.

Uw arts kan u aanraden om een ​​vezelarm of residuarm dieet te volgen, of zelfs een vloeibaar dieet totdat u zich beter voelt. Hetzelfde kan gezegd worden als u complicaties ervaart door diverticulitis, zoals vernauwing van de darm (strictuur) of infectiehaarden (abces).

Voedingsmiddelen die hierin zijn opgenomen tijdelijk genezend dieet omvatten:

• Appelmoes
• Bouillon
• Kwark
• Eieren
• Vruchtensap (geen pulp)
• Gelatine
• Ijslollie
• Mager gehakt
• Aardappelen (zonder vel)
• Goedgekookte groenten
• witbrood
• witte rijst

Geleidelijk aan kunt u weer eten totdat u weer op uw normale manier van eten bent voor het beheer van diverticulitis.

Probeer een eliminatiedieet

Uw arts kan u aanraden om een ​​eliminatiedieet te volgen als u symptomen heeft wanneer u voor het eerst wordt gediagnosticeerd met divertikelziekte. Hiermee verminder je geleidelijk een bepaald voedingsmiddel of een groep voedingsmiddelen totdat je het helemaal niet meer eet.

Vervolgens geeft u uw lichaam de tijd om zich aan de verandering aan te passen en bij te houden hoe u zich voelt (meestal in de loop van een paar weken). Uiteindelijk introduceert u het voedsel opnieuw en let u er ook op hoe / of het uw symptomen beïnvloedt.

Overwegingen

U moet met uw arts samenwerken om te bepalen wat de beste manier is om diverticulitis te behandelen. Andere leden van uw zorgteam, zoals een voedingsdeskundige, kunnen ook behulpzaam zijn.

Houd bij het evalueren van uw opties rekening met levensstijl, economische en culturele factoren. Als u andere gezondheidsproblemen heeft, zullen u en uw arts een manier vinden om ervoor te zorgen dat al uw gezondheidsbehoeften in evenwicht zijn.

Algemene voeding

Een vezelrijk dieet is voedzaam en heeft de neiging om vullend te zijn. Als u zich houdt aan vezelarm voedsel om de symptomen te helpen beheersen, kan het moeilijker zijn om u tevreden te voelen door een beperkt dieet.

U zult ook willen onthouden dat witbrood en crackers gemaakt met geraffineerde koolhydraten veel toegevoegde suikers kunnen bevatten. Nietjes met een vloeibaar dieet, zoals gelatine en ijspopjes, kunnen ook veel suiker bevatten. Behalve dat ze u helpen gehydrateerd te blijven, bieden deze producten niet veel voeding.

Veiligheid

Afwisselen tussen een vezelrijk en vezelarm dieet om divertikelaandoeningen te beheersen, wordt over het algemeen als veilig beschouwd. De hoeveelheid vezels die de meeste mensen van dag tot dag eten, zal variëren, zelfs als ze geen gastro-intestinale aandoening hebben.

Om symptomen te vermijden die gepaard gaan met het aanpassen van uw vezelinname, moet u proberen de verandering niet te abrupt door te voeren. Breng geleidelijk wijzigingen aan om uw spijsverteringssysteem de tijd te geven zich aan te passen.

Ondersteuning en gemeenschap

Misschien vindt u het nuttig om met andere mensen te praten die diverticulitis hebben. Online of persoonlijke ondersteuningsgroepen kunnen een ruimte bieden om vrijuit te praten over uw frustraties en uitdagingen, en om meer te leren over hoe andere mensen helpen de aandoening te beheersen door middel van een dieet.

Praat met uw arts over lokale bronnen en vraag naar onderzoek naar online groepen of prikborden.

Kosten

Voedzame, vezelrijke producten zijn over het algemeen betaalbaar, vooral als u fruit en groenten koopt die momenteel in het seizoen zijn. Veel artikelen die deel uitmaken van een dieet met diverticulitis, zoals rijst en pasta, kunnen in bulk worden gekocht, vaak tegen lagere groothandelsprijzen.

Als het veranderen van uw dieet niet voldoende is en uw arts voedingssupplementen en probiotica aanbeveelt, weet dan dat deze duur kunnen zijn. Vraag of ze formeel kunnen worden voorgeschreven, aangezien de kans groter is dat ziektekostenverzekeringen ze dekken.

Bijwerkingen

Als u een beperkt dieet volgt terwijl u herstelt van een episode van acute symptomen, heeft u mogelijk niet zoveel energie als gewoonlijk. U kunt ook een verandering in uw stoelgang opmerken als u uw dieet verandert.

Wanneer u meer vezels gaat eten, kunt u een licht maagklachten krijgen, zoals gasvorming en een opgeblazen gevoel. Als u plotseling minder vezels gebruikt, kunt u verstopt raken.

Algemene gezondheid

Tijdens periodes dat u een beperkt dieet volgt om de symptomen te beheersen, moet u ervoor zorgen dat u elke dag voldoende voedzame calorieën binnenkrijgt. Als uw symptomen het moeilijk maken om te eten, kunnen vloeibare voedingssupplementen nuttig zijn.

Uw arts kan u ook aanraden om een ​​vitaminesupplement te nemen als u een tekort heeft of als u moeite heeft met het opnemen van voeding uit het voedsel dat u eet.

Diverticulosis-dieet versus andere diëten

Het dieet voor diverticulitis is vergelijkbaar met verschillende diëten die worden voorgeschreven voor stoelgang na een operatie. Deze diëten kunnen ook worden gebruikt door mensen met een chronische inflammatoire darmaandoening, een acute gastro-intestinale aandoening of die herstellen van een medisch noodgeval, zoals een darmobstructie.

BRAT Dieet

Als u ooit voedselvergiftiging heeft gehad of uw kind is thuisgekomen met een virale maagbui, dan bent u waarschijnlijk bekend met het BRAT-dieet. Wanneer uw spijsvertering rust nodig heeft, kan het eten van een dieet met zacht maar voedzaam voedsel symptomen zoals misselijkheid en diarree verminderen en uw lichaam de tijd geven om te genezen.

Het BRAT-dieet bestaat over het algemeen uit bananen, gewone witte rijst, appelmoes en toast gemaakt met geraffineerd witbrood.

Mensen met diverticulose kunnen het BRAT-dieet nuttig vinden als ze een uitbarsting van diverticulitis ervaren of rusten na een operatie, maar het dieet is niet voldoende om te gebruiken voor langdurige behandeling van de aandoening. Als u een zeer beperkt dieet volgt, is het moeilijk om voldoende energie en uitgebalanceerde voeding binnen te krijgen om uw algehele gezondheid te ondersteunen.

Low-FODMAP-dieet

"FODMAP's" zijn de fermenteerbare oligo-, di-, monosacchariden en polyolen die in verschillende hoeveelheden aanwezig zijn in het voedsel dat je eet. Voedsel met een hoog FODMAP-gehalte zorgt ervoor dat sommige mensen krampen, gasvorming en een opgeblazen gevoel krijgen. Het kan nuttig zijn om te letten op hoe voedsel dat rijk is aan FODMAP-voedsel uw symptomen van diverticulitis kan beïnvloeden.

Het Low-FODMAP-dieet

Een woord van Verywell

Als u andere gezondheidsproblemen heeft of de voedingsstoffen niet goed opneemt, kan uw arts aanbevelen om supplementen of medicijnen zoals antibiotica aan uw behandelplan toe te voegen.

Onthoud dat ieders lichaam anders is. Het dieet dat voor u werkt, werkt mogelijk niet voor iemand anders met diverticulitis. Na verloop van tijd moet u mogelijk uw dieet aanpassen of andere wijzigingen in uw levensstijl aanbrengen om ervoor te zorgen dat u uw toestand en uw algehele gezondheid en welzijn onder controle kunt houden.

Tegelijkertijd IBS en Diverticulosis beheren