Inhoud
- Wat is medische voedingstherapie voor gewichtsverlies?
- Waarom heb ik medische voedingstherapie nodig om af te vallen?
- Wat zijn de risico's van medische voedingstherapie voor gewichtsverlies?
- Hoe bereid ik me voor op medische voedingstherapie om af te vallen?
- Wat gebeurt er tijdens medische voedingstherapie om af te vallen?
- Wat gebeurt er na medische voedingstherapie om af te vallen?
- Volgende stappen
Wat is medische voedingstherapie voor gewichtsverlies?
Medische voedingstherapie is een soort behandeling voor mensen met overgewicht. Het is ook voor mensen met bepaalde gezondheidsproblemen. Tijdens de behandeling werkt u samen met een geregistreerde diëtist om een voedingsplan voor u op te stellen.
Een geregistreerde diëtist is een type zorgverlener met een speciale opleiding in voeding. Deze training kwalificeert hen om advies te geven over voeding.
Tijdens medische voedingstherapie zal uw diëtist goed naar uw eetgewoonten kijken. Hij of zij helpt je bij het stellen van nieuwe voedingsdoelen. U ontmoet uw diëtist meerdere keren. Hij of zij zal uw voortgang bij elk bezoek volgen. Uw diëtist kan u helpen realistische doelstellingen voor gewichtsverlies vast te stellen. De meeste mensen zouden moeten streven om ongeveer 1 tot 1,5 pond per week te verliezen.
Veel mensen vinden medische voedingstherapie nuttig om af te vallen. Uw diëtist zal u vertellen hoeveel calorieën u per dag moet eten om gestaag en veilig af te vallen. Hij of zij kan u helpen bij het plannen van een gezond, voedzaam dieet. Dit kan u helpen om blijvende positieve veranderingen in uw levensstijl aan te brengen.
Waarom heb ik medische voedingstherapie nodig om af te vallen?
Veel mensen weten dat ze moeten afvallen, maar ze weten niet goed hoe ze dat moeten doen. Een diëtist kan met u samenwerken om uw problemen aan te pakken. Veel mensen vinden dit nuttig.
U realiseert zich misschien niet dat u bepaalde voedingsmiddelen moet vermijden en meer van andere moet eten. Of misschien eet u al het juiste voedsel, maar zijn uw portiegroottes te groot. Medische voedingstherapie kan u helpen om blijvende veranderingen aan te brengen.
Als u te veel weegt, is het belangrijk dat u afvalt. Dit is nog belangrijker als u zwaarlijvig bent. Te veel wegen vergroot de kans op veel gezondheidsproblemen. Deze omvatten:
- Suikerziekte
- Artritis
- Hoge bloeddruk
- Hartziekte
- Beroerte
- Slaapapneu
- Leverziekte
- Onvruchtbaarheid
- Longziekten
- Bepaalde kankers
- Mentale gezondheidsproblemen
Medische voedingstherapie kan ook mensen met andere gezondheidsproblemen helpen. Dit omvat mensen met een eetstoornis, mensen die bariatrische chirurgie hebben ondergaan en mensen met kanker of diabetes.
Wat zijn de risico's van medische voedingstherapie voor gewichtsverlies?
Als u nauw samenwerkt met uw diëtist en zijn of haar advies opvolgt, brengt dit type therapie geen risico's met zich mee. Uw diëtist zal met u samenwerken om ervoor te zorgen dat u niet te snel te veel gewicht verliest (wat risico's met zich meebrengt). Uw diëtist kan ervoor zorgen dat u niet te veel spiermassa verliest, maar toch het ongewenste vet verliest.
Als u zich zorgen maakt, neem dan contact op met uw zorgverlener. Vraag of medische voedingstherapie geschikt voor u is. Als u zwanger bent of ernstige gezondheidsproblemen heeft, is het misschien niet veilig voor u om af te vallen.
Hoe bereid ik me voor op medische voedingstherapie om af te vallen?
Vraag uw diëtist hoe u zich op uw eerste bezoek moet voorbereiden. Sommige diëtisten vragen je misschien om een paar dagen een voedingsdagboek bij te houden voordat je elkaar voor het eerst ontmoet. U moet al het voedsel dat u gedurende die tijd eet, noteren. Als uw diëtist u hierom vraagt, wees dan eerlijk. Dit helpt uw diëtist om realistische doelen voor u te stellen.
Wat gebeurt er tijdens medische voedingstherapie om af te vallen?
Uw eerste afspraak duurt waarschijnlijk ongeveer een uur. Het kan zijn dat u meerdere vervolgbezoeken nodig heeft om uw voortgang bij te houden. Deze controles kunnen korter zijn.
Uw diëtist kijkt eerst naar uw huidige voedingspatroon. Normaal gesproken houdt dit in dat u een voedingsdagboek voor meerdere dagen bijhoudt. Uw diëtist zal dit dagboek gebruiken om uw dieet te bestuderen. Hij of zij zal zien waar u wijzigingen moet aanbrengen. De suggesties van uw diëtist volgen de laatste wetenschappelijke inzichten en houden rekening met uw eigen culturele voorkeuren.
Uw diëtist leert u hoe u betere voedingskeuzes kunt maken. U kunt hand-outs of ander educatief materiaal krijgen. Uw diëtist zal met u samenwerken om realistische doelstellingen voor gewichtsverlies te bereiken. Voor veel mensen is dit ongeveer 1 tot 1,5 pond per week. U kunt ook leren hoe u:
- Lees voedseletiketten
- Begrijp hoeveel voedingsstoffen zoals calcium en natrium u nodig heeft in uw dieet
- Eet het juiste aantal calorieën voor jou
- Eet voldoende eiwitten en vezels. Dit kan je een voller gevoel geven.
- Eet de juiste variëteit aan voedingsmiddelen
- Eet voldoende fruit, groenten en volle granen
- Eet magere stukken vlees en magere zuivelproducten
- Beperk uw inname van gefrituurd voedsel en ander vetrijk voedsel
- Let op uw portiegroottes
- Drink water in plaats van andere dranken met veel calorieën. Deze omvatten frisdranken zonder dieet en de meeste sappen.
- Verhoog uw activiteitenniveau
Uw diëtist kan u voorstellen om kant-en-klare producten te gebruiken, zoals diepvriesmaaltijden. Deze kunnen een goed hulpmiddel zijn om te leren omgaan met portiegroottes. U kunt ook over andere onderwerpen praten. Deze kunnen onder meer zijn: het ontdekken van je triggers voor overeten, het bedenken van strategieën om met stress om te gaan en het vormen van positievere gedachten over voedsel.
Uw diëtist stemt deze suggesties af op uw voorkeuren en gezondheidsbehoeften. Geen enkel voedsel is verboden terrein. U hoeft alleen de portiegroottes onder controle te houden en het aantal keren dat u bepaalde voedingsmiddelen eet te verminderen. Vertel uw diëtist op voorhand over de veranderingen die u wilt aanbrengen. U moet ook eerlijk zijn over welke wijzigingen moeilijk voor u zijn.
Uw diëtist zal u tijdens een reeks bezoeken nauwlettend volgen en begeleiden. Hij of zij kan ook vragen om uw familie te ontmoeten. Op deze manier kunnen ze u tijdens het proces ondersteunen.
Wat gebeurt er na medische voedingstherapie om af te vallen?
Hoe goed medische voedingstherapie werkt, hangt af van hoeveel moeite u erin steekt. Uw diëtist kan u informatie en suggesties geven, maar u moet uw gewoonten veranderen. Uw diëtist kan u daarbij ondersteunen.
Na de eerste reeks bezoeken met uw diëtist, kunt u altijd terugkomen voor controle. U kunt dit doen als u niet meer wilt afvallen of als u moeite heeft om af te vallen.
U kunt uw zorgverlener ook vragen om een verwijzing naar een specialist in beweging of geestelijke gezondheidszorg. U kunt ook vragen stellen over ondersteuningsgroepen voor gewichtsverlies. Door met anderen samen te werken, kunt u uw doelstellingen voor gewichtsverlies bereiken.
Gewichtsverlies werkt het beste als goede eetgewoonten worden gecombineerd met andere veranderingen, zoals meer bewegen. Praat met uw zorgverlener voordat u aan een nieuw trainingsprogramma begint.
Weet dat afvallen hard werken en tijd kost. Het aanbrengen van kleine maar belangrijke veranderingen in levensstijl kan gevolgen hebben op de lange termijn. Het kan een uitdaging zijn om deze veranderingen door te voeren, maar de voordelen zijn het waard.
Volgende stappen
Voordat u akkoord gaat met de test of de procedure, moet u het volgende weten:
- De naam van de test of procedure
- De reden waarom u de test of procedure ondergaat
- Welke resultaten u kunt verwachten en wat ze betekenen
- De risico's en voordelen van de test of procedure
- Wat de mogelijke bijwerkingen of complicaties zijn
- Wanneer en waar u de test of procedure moet ondergaan
- Wie doet de test of procedure en wat zijn de kwalificaties van die persoon
- Wat zou er gebeuren als u de test of procedure niet had?
- Eventuele alternatieve tests of procedures om over na te denken
- Wanneer en hoe krijgt u de resultaten
Wie kunt u bellen na de test of procedure als u vragen of problemen heeft - Hoeveel moet u betalen voor de test of procedure