Waarom wordt u ouder?

Inhoud

• Geprogrammeerde theorieën over veroudering
• Foutentheorieën over veroudering
• Genetische theorie van veroudering
• Biochemische theorie van veroudering
• Antiverouderingsgedrag

Gerontologie, de studie van veroudering, is een relatief nieuwe wetenschap die de afgelopen 30 jaar ongelooflijke vooruitgang heeft geboekt. In het verleden zochten wetenschappers naar een enkele theorie die veroudering verklaarde, maar realiseerden zich dat veroudering een complexe interactie is van genetica, chemie, fysiologie en gedrag. Er zijn nu tientallen theorieën over veroudering die dit onvermijdelijke feit van mens-zijn verklaren.

Geprogrammeerde theorieën over veroudering

Geprogrammeerde theorieën beweren dat het menselijk lichaam is ontworpen om ouder te worden en dat er een bepaalde biologische tijdlijn is die lichamen volgen. Al deze theorieën delen het idee dat veroudering natuurlijk is en in het lichaam 'geprogrammeerd'.

Er zijn een paar verschillende geprogrammeerde theorieën over veroudering:

• • Geprogrammeerde levensduur theorie is het idee dat veroudering wordt veroorzaakt doordat bepaalde genen in de loop van de tijd in- en uitschakelen.
  • Endocriene theorie is het idee dat regelmatige veranderingen in hormonen veroudering onder controle houden.
  • Immunologische theorie stelt dat het immuunsysteem is geprogrammeerd om na verloop van tijd af te nemen, waardoor mensen vatbaarder worden voor ziekten.

Foutentheorieën over veroudering

Foutenstheorieën beweren dat veroudering wordt veroorzaakt door milieuschade aan de systemen van het lichaam, die zich in de loop van de tijd ophoopt.

Er zijn verschillende foutentheorieën over veroudering:

• • Slijtage theorie beweert dat cellen en weefsels gewoon verslijten.
  • Theory of living theory is het idee dat hoe sneller een organisme zuurstof gebruikt, hoe korter het leeft.
  • Verknopingstheorie stelt dat verknoopte eiwitten zich ophopen en de lichaamsprocessen vertragen.
  • Vrije radicalen theorie beweert dat vrije radicalen in het milieu schade toebrengen aan cellen, wat uiteindelijk hun functie aantast.
  • Somatische DNA-schade theorie is het idee dat genetische mutaties ervoor zorgen dat cellen niet goed functioneren.

Genetische theorie van veroudering

Studies hebben aangetoond dat genetica een grote rol kan spelen bij veroudering. In één onderzoek, toen onderzoekers cellen met bepaalde genen verwijderden uit de organen van muizen, konden ze de levensduur van de dieren met maar liefst 35% verlengen. De betekenis van deze experimenten voor mensen is niet bekend, maar onderzoekers denken dat genetica veel van de variatie in veroudering onder mensen verklaart.

Enkele sleutelconcepten in genetica en veroudering zijn onder meer:

• Levensduur genen zijn specifieke genen die een persoon helpen langer te leven.
• Celveroudering is het proces waardoor cellen in de loop van de tijd achteruitgaan.
• Telomeren zijn structuren aan het uiteinde van het DNA die uiteindelijk uitgeput raken, waardoor cellen niet meer repliceren.
• Stamcellen zijn cellen die elk type cel in het lichaam kunnen worden en de belofte inhouden om door veroudering veroorzaakte schade te herstellen.

De kracht van stamcellen

Biochemische theorie van veroudering

Welke genen u ook hebt geërfd, uw lichaam ondergaat voortdurend complexe biochemische reacties. Sommige van deze reacties veroorzaken schade en uiteindelijk veroudering in het lichaam. Het bestuderen van deze complexe reacties helpt onderzoekers te begrijpen hoe het lichaam verandert naarmate het ouder wordt.

Belangrijke concepten in de biochemie van veroudering zijn onder meer:

• Vrije radicalen zijn onstabiele zuurstofmoleculen die cellen kunnen beschadigen.
• Eiwitvernetting betekent dat overtollige suikers in de bloedbaan ervoor kunnen zorgen dat eiwitmoleculen letterlijk aan elkaar blijven kleven.
• DNA-reparatie is het concept dat, om onbekende redenen, de systemen in het lichaam die het DNA repareren bij ouderen minder effectief lijken te worden.
• Hitteschok-eiwitten zijn eiwitten die cellen helpen stress te overleven en die bij oudere mensen in minder aantallen voorkomen.
• Hormonen veranderen naarmate we ouder worden, waardoor veel verschuivingen in orgaansystemen en andere functies ontstaan.

Populaire supplementen tegen veroudering

Antiverouderingsgedrag

Het goede nieuws is dat veel van de oorzaken van veroudering die mogelijk voortijdig optreden, kunnen worden gewijzigd door uw gedrag.

Hier zijn een paar manieren om uw lichaam zo jong mogelijk te houden:

• Eet voedingsmiddelen vol antioxidanten om schade door vrije radicalen te minimaliseren.
• Train regelmatig om bot- en spierverlies te beperken.
• Houd uw cholesterol laag, zodat u de verharding van uw bloedvaten kunt vertragen en uw hart kunt beschermen.
• Oefen mentale fitheid om uw hersenen scherp te houden.

Uiteindelijk is veroudering onvermijdelijk. Zorg voor je lichaam en geest en omarm de veranderingen zodra ze zich voordoen.

Veranderen uw slaapbehoeften naarmate u ouder wordt?