Inhoud
- Blijf actief
- Zelfzorg
- Wegblijven van infecties
- Rond het huis
- Naar huis gaan met zuurstof
- Opvolgen
- Wanneer moet je de dokter bellen?
- Alternatieve namen
- Referenties
- Evaluatie Datum 5/21/2017
Pulmonale hypertensie (PAH) is een abnormaal hoge bloeddruk in de slagaders van de longen. Bij PAH moet de rechterkant van het hart harder werken dan normaal.
Naarmate de ziekte verergert, moet u meer doen om voor uzelf te zorgen. Je zult ook veranderingen in je huis moeten aanbrengen en meer hulp in huis krijgen.
Blijf actief
Probeer te lopen om kracht op te bouwen:
- Vraag de dokter of therapeut hoe ver hij moet lopen.
- Verhoog langzaam hoe ver je loopt.
- Probeer niet te praten als je loopt, zodat je niet buiten adem raakt.
- Stop als u pijn op de borst heeft of duizelig bent.
Rijd op een hometrainer. Vraag uw arts of therapeut hoe lang en hoe moeilijk te rijden.
Sterker worden, zelfs als je zit:
- Gebruik kleine gewichten of rubberen slangen om uw armen en schouders sterker te maken.
- Ga een aantal keer staan en ga zitten.
- Hef je benen recht voor je uit. Houd een paar seconden vast en laat ze vervolgens weer zakken.
Zelfzorg
Andere tips voor zelfzorg zijn onder andere:
- Probeer 6 kleine maaltijden per dag te eten. Het is misschien makkelijker om te ademen als je maag niet vol is.
- Drink niet veel vloeistof voor of tijdens het eten van uw maaltijden.
- Vraag uw arts welk voedsel u moet eten om meer energie te krijgen.
- Als je rookt, is het tijd om te stoppen. Blijf weg van rokers wanneer u weg bent. Sta niet toe dat in uw huis wordt gerookt.
- Blijf uit de buurt van sterke geuren en dampen.
- Vraag uw arts of therapeut welke ademhalingsoefeningen goed voor u zijn.
- Neem alle medicijnen die uw arts u heeft voorgeschreven.
- Neem contact op met uw arts als u zich depressief of angstig voelt.
- Vertel het uw arts als u duizelig wordt of veel meer zwellingen in uw benen krijgt.
Wegblijven van infecties
Je zou moeten:
- Krijg elk jaar een griepprik. Vraag uw arts of u een pneumonie-vaccin moet krijgen.
- Was je handen vaak. Was ze altijd als je naar de wc gaat en als je in de buurt bent van mensen die ziek zijn.
- Blijf weg van de drukte.
- Vraag bezoekers met verkoudheden om maskers te dragen, of om je te bezoeken nadat hun verkoudheid is verdwenen.
Rond het huis
Maak het jezelf gemakkelijker thuis.
- Plaats voorwerpen die u vaak gebruikt op plekken waar u ze niet hoeft te bereiken of buigen om ze te krijgen.
- Gebruik een kar met wielen om dingen door het huis te verplaatsen.
- Gebruik een elektrische blikopener, vaatwasser en andere dingen die uw klusjes gemakkelijker maken.
- Gebruik kookgerei (messen, schillers en pannen) die niet zwaar zijn.
Om je energie te sparen:
- Gebruik langzame, gestage bewegingen wanneer je dingen doet.
- Ga zitten als je kunt wanneer je aan het koken, eten, aankleden en baden bent.
- Hulp voor hardere taken.
- Probeer NIET te veel te doen op één dag.
- Houd de telefoon bij u of bij u in de buurt.
- Wikkel jezelf in een handdoek in plaats van af te drogen.
- Probeer stress in je leven te verminderen.
Naar huis gaan met zuurstof
In het ziekenhuis kreeg je zuurstofbehandeling. Mogelijk moet u thuis zuurstof gebruiken. Verander NIET hoeveel zuurstof er stroomt zonder uw arts te raadplegen.
Zorg voor een back-up toevoer van zuurstof thuis of met u wanneer u uitgaat. Houd te allen tijde het telefoonnummer van uw zuurstofleverancier bij de hand. Leer hoe je zuurstof veilig thuis kunt gebruiken.
Als u thuis uw zuurstof met een oximeter controleert en uw nummer vaak onder de 90% zakt, neemt u contact op met uw arts.
Opvolgen
Uw ziekenhuisgezondheidszorgverlener kan u vragen om een vervolgbezoek te brengen aan:
- Uw huisarts
- Uw longarts (longarts) of uw hartarts (cardioloog)
- Iemand die je kan helpen stoppen met roken, als je rookt
Wanneer moet je de dokter bellen?
Bel uw arts als uw ademhaling is:
- Wordt moeilijker
- Sneller dan voorheen
- Ondiep of je kunt niet diep ademhalen
Bel ook met uw arts als:
- Je moet naar voren leunen als je zit, om gemakkelijker te ademen
- Je voelt je slaperig of verward
- Je hebt koorts
- Uw vingertoppen, of de huid rond uw vingernagels, zijn blauw
- U voelt zich duizelig of hebt pijn op de borst
- U heeft de zwelling van de benen verhoogd
Alternatieve namen
Pulmonaire hypertensie - zelfzorg; Activiteit - pulmonale hypertensie; Voorkoming van infecties - pulmonale hypertensie; Zuurstof - pulmonale hypertensie
Referenties
Chin K, Channick RN. Pulmonale hypertensie. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray en Nadel's Textbook of Respiratory Medicine. 6e ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: hoofdstuk 58.
McLaughlin VV, Humbert M. Pulmonale hypertensie. In: Mann DL, Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 10e ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: hoofdstuk 74.
Evaluatie Datum 5/21/2017
Bijgewerkt door: Denis Hadjiliadis, MD, MHS, Paul F. Harron Jr. universitair hoofddocent geneeskunde, longziekten, allergie en kritische zorg, Perelman School of Medicine, University of Pennsylvania, Philadelphia, PA. Ook beoordeeld door David Zieve, MD, MHA, medisch directeur, Brenda Conaway, Editorial Director en de A.D.A.M. Redactie.