Inhoud
- Meer over je blessure
- Wat te verwachten
- Symptoom Relief
- Zelfzorg thuis
- Activiteit
- Opvolgen
- Wanneer moet je de dokter bellen?
- Alternatieve namen
- Referenties
- Controledatum 4/7/2018
Elke teen bestaat uit 2 of 3 kleine botten. Deze botten zijn klein en fragiel. Ze kunnen breken nadat je je teen hebt afgestoken of er iets zwaars op hebt laten vallen.
Meer over je blessure
Gebroken tenen zijn een vaak voorkomende verwonding. De fractuur wordt meestal zonder operatie behandeld en kan thuis worden verzorgd.
Ernstige verwondingen omvatten:
- Pauzes die ervoor zorgen dat de teen scheef is
- Pauzes die een open wond veroorzaken
- Verwondingen waarbij de grote teen betrokken is
Als u ernstig letsel hebt, moet u medische hulp zoeken.
Verwondingen waarbij de grote teen is betrokken, hebben mogelijk een cast of spalk nodig om te genezen. In zeldzame gevallen kunnen kleine stukjes bot afbreken en het bot niet genezen. In dit geval is mogelijk een operatie nodig.
Wat te verwachten
Symptomen van een gebroken teen zijn onder andere:
- Pijn
- Zwelling
- Blauwe plekken die tot 2 weken kunnen duren
- Stijfheid
Als uw teen krom is na de verwonding, is het bot mogelijk niet op zijn plaats en moet het mogelijk worden rechtgetrokken om goed te kunnen helen. Dit kan zowel met als zonder chirurgie worden gedaan.
De meeste gebroken tenen zullen op zichzelf genezen met de juiste zorg thuis. Het kan 4 tot 6 weken duren voor volledige genezing. Pijn en zwelling verdwijnen binnen enkele dagen tot een week.
Als er iets op de teen is gevallen, kan het gebied onder de teennagel kneuzen. Dit zal op termijn verdwijnen met nagelgroei. Als er aanzienlijk bloed onder de nagel zit, kan het worden verwijderd om pijn te verminderen en mogelijk het verlies van de nagel te voorkomen.
Symptoom Relief
Gedurende de eerste paar dagen of weken na uw blessure:
- Rust uit. Stop met het doen van fysieke activiteiten die pijn veroorzaken, en houd uw voet wanneer mogelijk immobiel.
- Gedurende de eerste 24 uur, laat je je teen gedurende 20 minuten ijskoud op elk uur dat je wakker bent, daarna 2 tot 3 keer per dag. Breng ijs NIET rechtstreeks op de huid aan.
- Houd je voet omhoog om te helpen zwellen.
- Neem indien nodig pijnmedicatie.
Voor pijn kunt u ibuprofen (Advil, Motrin) of naproxen (Aleve, Naprosyn) gebruiken.
- Als u hartaandoeningen, hoge bloeddruk, nieraandoeningen of maagzweren of bloedingen heeft, praat dan met uw zorgverzekeraar.
- GEEN aspirine geven aan kinderen.
U kunt ook paracetamol nemen (zoals Tylenol) voor pijnverlichting. Als u een leverziekte heeft, neem dan contact op met uw leverancier voordat u dit geneesmiddel gebruikt.
Neem NIET meer dan de aanbevolen hoeveelheid op de medicijnfles of door uw leverancier.
Uw leverancier kan, indien nodig, een sterker geneesmiddel voorschrijven.
Zelfzorg thuis
Om thuis voor je blessure te zorgen:
- Buddy tapen. Wikkel tape rond de geblesseerde teen en de teen ernaast. Dit helpt je teen stabiel te houden. Plaats een kleine prop katoen tussen je tenen om te voorkomen dat tissues te vochtig worden. Verander het katoen dagelijks.
- Schoeisel. Het kan pijnlijk zijn om een gewone schoen te dragen. In dit geval kan uw arts een schoen met een stijve bodem leveren. Dit beschermt je teen en maakt ruimte voor zwelling. Zodra de zwelling is afgenomen, draag dan een stevige, stabiele schoen om je teen te beschermen.
Activiteit
Verhoog langzaam de hoeveelheid wandelen die je elke dag doet. U kunt terugkeren naar normale activiteit zodra de zwelling is gezakt en u kunt een stabiele en beschermende schoen dragen.
Er kan wat pijn en stijfheid zijn als je loopt. Dit gaat weg zodra de spieren in je teen beginnen te strekken en versterken.
IJs je teen na de activiteit als er pijn is.
Ernstigere verwondingen die werpen, verkleinen of opereren vereisen, nemen de tijd om te genezen, mogelijk 6 tot 8 weken.
Opvolgen
Follow-up met uw provider 1 tot 2 weken na uw blessure. Als de blessure ernstig is, wil je provider je mogelijk vaker dan één keer zien.
Wanneer moet je de dokter bellen?
Bel uw provider als u een van de volgende dingen doet:
- Plotselinge gevoelloosheid of tintelingen
- Een plotselinge toename van pijn of zwelling
- Een open wond of een bloeding
- Koorts of koude rillingen
- Genezing die langzamer is dan verwacht
- Rode strepen op de teen of voet
- Tenen die meer scheef of gebogen lijken
Alternatieve namen
Gebroken teen - zelfzorg; Gebroken botten - teen - zelfzorg; Fractuur - teen - zelfzorg; Fractuur falanx - teen
Referenties
Eiff MP, Hatch R. Teenfracturen. In: Eiff MP, Hatch R, eds. Fractuurbeheer voor eerstelijnszorg, bijgewerkte versie. 3e druk Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018: hoofdstuk 16.
Rose NGW, Green TJ. Enkel en voet. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Emergency Medicine: concepten en klinische praktijk. 9de ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: hoofdstuk 51.
Controledatum 4/7/2018
Bijgewerkt door: Jacob L. Heller, MD, MHA, Emergency Medicine, Emeritus, Virginia Mason Medical Center, Seattle, WA. Ook beoordeeld door David Zieve, MD, MHA, medisch directeur, Brenda Conaway, Editorial Director en de A.D.A.M. Redactie. Editorial update 24-01-2019.