Inhoud
- Lopen verbetert de bloedstroom
- Veranderingen in levensstijl
- Pas op voor je voeten
- Wat nog meer?
- Wanneer moet je de dokter bellen?
- Alternatieve namen
- Referenties
- Beoordeling Datum 13-10-2018
Perifere slagaderziekte (PAD) is een vernauwing van de bloedvaten die bloed naar de benen en voeten brengen. Het kan optreden wanneer cholesterol en ander vettig materiaal (atherosclerotische plaque) zich ophopen op de wanden van uw bloedvaten.
PAD wordt meestal gezien bij mensen ouder dan 65 jaar. Diabetes, roken en hoge bloeddruk verhogen het risico voor PAD.
De symptomen van PAD omvatten meestal kramp in de benen tijdens fysieke activiteiten (claudicatio intermittens). In ernstige gevallen kan er ook pijn zijn wanneer het been in rust is.
Het beheersen van de risicofactoren kan het risico op verdere cardiovasculaire schade verminderen. De behandeling omvat voornamelijk geneesmiddelen en revalidatie. In ernstige gevallen kan ook een operatie worden uitgevoerd.
Lopen verbetert de bloedstroom
Een regelmatig wandelprogramma zal de doorbloeding verbeteren als er nieuwe, kleine bloedvaten worden gevormd. Het loopprogramma is voornamelijk als volgt:
- Opwarmen door in een tempo te lopen dat uw normale beensymptomen niet veroorzaakt.
- Loop dan naar het punt van milde tot matige pijn of ongemak.
- Rust tot de pijn weggaat en probeer dan opnieuw te lopen.
Je doel na verloop van tijd is om 30 tot 60 minuten te kunnen lopen. Praat altijd met uw zorgverzekeraar voordat u een trainingsprogramma start. Bel uw leverancier meteen als u een van deze symptomen hebt tijdens of na het sporten:
- Pijn op de borst
- Ademhalingsproblemen
- Duizeligheid
- Een ongelijke hartslag
Breng eenvoudige wijzigingen aan om wandelen naar uw dag toe te voegen.
- Probeer op het werk de trap te nemen in plaats van de lift, neem elk uur een pauze van 5 minuten of voeg een wandeling van 10 tot 20 minuten toe tijdens de lunch.
- Probeer aan het einde van de parkeerplaats te parkeren, of zelfs verderop in de straat. Sterker nog, probeer eens naar de winkel te lopen.
- Als u de bus neemt, stapt u uit de bus voor uw normale stop en wandelt u de rest van de weg.
Veranderingen in levensstijl
Stop met roken. Roken vernauwt uw bloedvaten en verhoogt het risico op vorming van atherosclerotische plaques of bloedstolsels. Andere dingen die u kunt doen om zo gezond mogelijk te blijven, zijn:
- Zorg ervoor dat uw bloeddruk goed onder controle is.
- Verminder uw gewicht als u te zwaar bent.
- Eet een dieet met een laag cholesterol- en vetgehalte.
- Test uw bloedsuikerspiegel als u diabetes heeft en houd het onder controle.
Pas op voor je voeten
Controleer elke dag je voeten. Inspecteer de tops, zijkanten, zolen, hielen en tussen je tenen. Als u problemen met uw gezichtsvermogen heeft, vraag dan iemand om uw voeten te controleren. Gebruik een vochtinbrengende crème om uw huid gezonder te houden. Zoeken:
- Droge of gebarsten huid
- Blaren of zweren
- Blauwe plekken of snijwonden
- Roodheid, warmte of tederheid
- Vaste of harde plekken
Bel uw provider op de juiste manier over voetproblemen. Probeer ze NIET eerst zelf te behandelen.
Wat nog meer?
Als u medicijnen voor hoge bloeddruk, hoog cholesterol of diabetes gebruikt, neem deze dan in zoals voorgeschreven. Als u geen medicijnen gebruikt voor een hoog cholesterolgehalte, vraag het dan aan uw leverancier, want die kan u misschien helpen, ook als uw cholesterol niet hoog is.
Uw leverancier kan de volgende geneesmiddelen voorschrijven om uw perifere aderziekte onder controle te houden:
- Aspirine of een medicijn genaamd clopidogrel (Plavix), dat ervoor zorgt dat uw bloed geen klonters vormt
- Cilostazol, een geneesmiddel dat de bloedvaten breder maakt (verwijdt)
Stop NIET met het gebruik van deze geneesmiddelen zonder eerst met uw leverancier te praten.
Wanneer moet je de dokter bellen?
Bel uw provider als u:
- Een been of voet die koel aanvoelt, bleek, blauw of gevoelloos is
- Pijn op de borst of kortademigheid als je pijn in de benen hebt
- Pijn in de benen die niet weggaat, zelfs als u niet loopt of beweegt (rustpijn genoemd)
- Benen die rood, warm of gezwollen zijn
- Nieuwe zweren op je benen of voeten
- Tekenen van infectie (koorts, zweten, rode en pijnlijke huid, algemeen ziek gevoel)
- Zweren die niet genezen
Alternatieve namen
Perifere vasculaire ziekte - zelfzorg; Claudicatio intermittens - zelfzorg
Referenties
Bonaca MP, Creager MA. Perifere vaatziekten. In: Zip's DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 11e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: hoofdstuk 64.
Kullo IJ. Perifere slagaderziekte. In: Kellerman RD, Rakel DP, eds. De huidige therapie van Conn 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 141-145.
Simons JP, Robinson WP, Schanzer A. Onderste extremiteit arteriële ziekte: medisch management en besluitvorming. In: Sidawy AN, Perler BA, eds. Rutherford's vaatchirurgie en endovasculaire therapie. 9de ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: hoofdstuk 105.
Beoordeling Datum 13-10-2018
Bijgewerkt door: David C. Dugdale, III, MD, hoogleraar Geneeskunde, Afdeling Algemene Geneeskunde, Afdeling Geneeskunde, University of Washington School of Medicine, Seattle, WA. Ook beoordeeld door David Zieve, MD, MHA, medisch directeur, Brenda Conaway, Editorial Director en de A.D.A.M. Redactie.