Inhoud
- Meer over je blessure
- Wat te verwachten
- Symptoom Relief
- Activiteit
- Wanneer moet je de dokter bellen?
- Alternatieve namen
- Referenties
- Review Datum 11/5/2018
Je knieschijf (patella) zit over de voorkant van je kniegewricht. Terwijl je je knie buigt of rechtmaakt, glijdt de onderkant van je knieschijf over een groef in de botten waaruit je kniegewricht bestaat.
- Een knieschijf die gedeeltelijk uit de groef schuift, wordt een subluxatie genoemd.
- Een knieschijf die volledig buiten de groef beweegt, wordt een dislocatie genoemd.
Meer over je blessure
Een knieschijf kan uit de groef worden geslagen als de knie vanaf de zijkant wordt geraakt.
Een knieschuif kan ook uit de groef schuiven tijdens normale bewegingen of wanneer er een draaiende beweging of een plotselinge draai is.
De subluxatie of dislocatie van de knieschijf kan meer dan eens voorkomen. De eerste paar keer dat het gebeurt, zal het pijnlijk zijn en kunt u niet lopen.
Als subluxaties blijven optreden en niet worden behandeld, kun je minder pijn voelen als ze zich voordoen. Er kan echter steeds meer schade aan uw kniegewricht optreden wanneer dit gebeurt.
Wat te verwachten
Mogelijk hebt u een röntgenfoto van de knie of een MRI om te controleren of uw knieschijfbeen niet brak en er geen schade was aan het kraakbeen of de pezen (andere weefsels in uw kniegewricht).
Als uit tests blijkt dat u geen schade hebt:
- Uw knie kan gedurende een aantal weken in een brace, spalk of cast worden geplaatst.
- Mogelijk moet u eerst krukken gebruiken, zodat u niet te veel op uw knie drukt.
- U moet contact opnemen met uw primaire zorgverlener of een botarts (orthopedist).
- Je hebt misschien fysiotherapie nodig om te werken aan versterking en conditionering.
- De meeste mensen herstellen volledig binnen 6 tot 8 weken.
Als uw knieschijf beschadigd of onstabiel is, moet u mogelijk een operatie ondergaan om deze te repareren of te stabiliseren. Uw zorgverlener verwijst u meestal naar een orthopedisch chirurg.
Symptoom Relief
Ga minstens 4 keer per dag met je knie zitten. Dit zal het zwellen helpen verminderen.
Ice je knie. Maak een ijspak door ijsblokjes in een plastic zak te doen en er een doek omheen te wikkelen.
- Breng de ijsverpakking voor de eerste dag van het letsel elk uur gedurende 10 tot 15 minuten aan.
- Na de eerste dag ijs het gebied elke 3 tot 4 uur gedurende 2 of 3 dagen of totdat de pijn verdwijnt.
Pijngeneesmiddelen zoals acetaminophen, ibuprofen (Advil, Motrin en anderen), of naproxen (Aleve, Naprosyn en anderen) kunnen pijn en zwelling helpen verlichten.
- Zorg ervoor dat u deze alleen gebruikt zoals aangegeven. Lees de waarschuwingen op het etiket aandachtig voordat u ze gebruikt.
- Praat met uw leverancier voordat u deze geneesmiddelen gebruikt als u in het verleden maagzweren of interne bloedingen heeft gehad met hartaandoeningen, hoge bloeddruk, nieraandoeningen, leverziekte.
Activiteit
U moet uw activiteit wijzigen terwijl u een spalk of brace draagt. Uw provider zal u adviseren over:
- Hoeveel gewicht kun je op je knie leggen
- Wanneer u de spalk of beugel kunt verwijderen
- Fietsen in plaats van rennen terwijl u geneest, vooral als uw gebruikelijke activiteit actief is
Veel oefeningen kunnen helpen de spieren rondom je knie, dij en heup uit te rekken en te versterken. Uw zorgverlener kan dit aan u laten zien of u kunt werken met een fysiotherapeut om ze te leren.
Voordat u terugkeert naar sport of zware activiteiten, moet uw gewonde been net zo sterk zijn als uw niet-verwonde been. Je zou ook in staat moeten zijn om:
- Ren en spring op je geblesseerde been zonder pijn
- Strek je gewonde knie volledig en buig deze zonder pijn
- Jog en sprint rechtdoor zonder te hinken of pijn te voelen
- In staat zijn om 45- en 90 graden te snijden tijdens het hardlopen
Wanneer moet je de dokter bellen?
Bel uw provider als:
- Je knie voelt instabiel aan.
- Pijn of zwelling komt terug na weg te zijn gegaan.
- Je blessure lijkt niet te verbeteren met de tijd.
- Je hebt pijn als je knie vangt en vergrendelt.
Alternatieve namen
Patellaire subluxatie - nazorg; Patellofemorale subluxatie - nazorg; Kneep-subluxatie - nazorg
Referenties
Miller RH, Azar FM. Knieblessures. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's operatieve orthopedie. 13e ed. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2017: hoofdstuk 45.
Tan EW, Cosgarea AJ. Patellaire instabiliteit. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee and Drez's orthopedische sportgeneeskunde. 4e druk. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: hoofdstuk 104.
Review Datum 11/5/2018
Bijgewerkt door: C. Benjamin Ma, MD, Professor, Chief, Sports Medicine and Shoulder Service, UCSF Department of Orthopaedic Surgery, San Francisco, CA. Ook beoordeeld door David Zieve, MD, MHA, medisch directeur, Brenda Conaway, Editorial Director en de A.D.A.M. Redactie.