Encyclopedie

Sacro-iliacale gewrichtspijn - nazorg

Posted on
Schrijver: Monica Porter
Datum Van Creatie: 13 Maart 2021
Updatedatum: 14 November 2024
Anonim
SI Joint Dysfunction Myth Busting | Sacroiliac Joint
Video: SI Joint Dysfunction Myth Busting | Sacroiliac Joint

Inhoud

Het sacro-iliacale gewricht (SIJ) is een term die wordt gebruikt om de plaats te beschrijven waar het sacrum en de iliacale botten samenkomen.


  • Het sacrum bevindt zich aan de basis van je wervelkolom.Het bestaat uit 5 wervels of ruggengraten die aan elkaar zijn gesmolten.
  • De iliacale botten zijn de twee grote botten waaruit je bekken bestaat. Het heiligbeen zit in het midden van de iliacale botten.

Meer over uw probleem

Het belangrijkste doel van de SIJ is om de wervelkolom en het bekken te verbinden. Als gevolg hiervan is er zeer weinig beweging op dit gewricht.

Belangrijke redenen voor pijn rond de SIJ zijn:

  • Zwangerschap. Het bekken wordt breder om zich voor te bereiden op de geboorte, waarbij de ligamenten worden uitgerekt (sterk, flexibel weefsel dat bot tot bot verbindt).
  • Verschillende soorten artritis.
  • Verschil in beenlengtes.
  • Het kraakbeen (kussen) wegslurpen tussen de botten.
  • Trauma door impact, zoals hard landen op de billen.
  • Geschiedenis van bekkenfracturen of -verwondingen.
  • Spierdichtheid.

Hoewel SIJ-pijn veroorzaakt kan worden door trauma, ontwikkelt dit type letsel zich vaker over een lange periode.


Wat te verwachten

Symptomen van SIJ-disfunctie zijn onder meer:

  • Pijn in de onderrug, meestal slechts aan één kant
  • Heuppijn
  • Ongemak door voorover te buigen of te staan ​​na langdurig zitten
  • Verbetering van pijn bij het liggen

Om een ​​SIJ-probleem te diagnosticeren, kan uw zorgverlener uw benen en heupen in verschillende posities bewegen. Mogelijk moet u ook röntgenfoto's of een CT-scan hebben.

Symptoom Relief

Uw leverancier kan deze stappen aanbevelen voor de eerste paar dagen of weken na uw verwonding of bij het starten van de behandeling voor SIJ-pijn:

  • Rust uit. Houd de activiteiten tot een minimum beperkt en stop bewegingen of activiteiten die de pijn verergeren.
  • IJs je onderrug of bovenste billen ongeveer 2 tot 3 keer per dag ongeveer 20 minuten. Breng ijs NIET rechtstreeks op de huid aan.
  • Gebruik een verwarmingskussen op de lage stand om strakke spieren te helpen ontspannen en de pijn te verlichten.
  • Masseer de spieren in de onderrug, billen en dij.
  • Neem pijnstillers volgens de instructies.

Voor pijn kunt u ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn) of acetaminophen (Tylenol) gebruiken. U kunt deze medicijnen zonder recept in de winkel kopen.


  • Praat met uw zorgverlener voordat u deze geneesmiddelen gebruikt als u in het verleden maag- of bloedingen of inwendige bloedingen heeft gehad met hartaandoeningen, hoge bloeddruk, nieraandoeningen.
  • Neem NIET meer dan het aanbevolen aantal op de fles of door uw leverancier.

Als dit een chronisch probleem is, kan uw leverancier een injectie voorschrijven om te helpen met pijn en ontsteking. De injectie kan zo nodig na verloop van tijd worden herhaald.

Activiteit

Houd de activiteiten tot een minimum beperkt. Hoe meer tijd de blessure heeft, hoe beter. Voor ondersteuning tijdens activiteit, kunt u een sacro-iliacale riem of lendensteun gebruiken.

Fysiotherapie is een belangrijk onderdeel van het genezingsproces. Het zal helpen pijn verlichten en kracht vergroten. Praat met uw arts of fysiotherapeut voor oefeningen om te oefenen.

Hier is een voorbeeld van een oefening voor je onderrug:

  • Ga plat op je rug liggen met je knieën gebogen en de voeten plat op de grond.
  • Begin langzaam met je knieën naar de rechterkant van je lichaam te draaien. Stop wanneer je pijn of ongemak voelt.
  • Draai langzaam terug naar de linkerkant van je lichaam totdat je pijn voelt.
  • Rust in de startpositie.
  • Herhaal 10 keer.

De beste manier om SIJ-pijn kwijt te raken, is door vast te houden aan een zorgplan. Hoe meer u rust, ijs en oefeningen doet, hoe sneller uw symptomen zullen verbeteren of uw letsel zal genezen.

Opvolgen

Het is mogelijk dat uw provider moet opvolgen als de pijn niet verdwijnt zoals verwacht. Je zou nodig kunnen hebben:

  • Röntgenstralen of beeldvormingstests zoals een CT of MRI
  • Bloedonderzoek om de oorzaak te achterhalen

Wanneer moet je de dokter bellen?

Bel uw provider als u een van de volgende dingen doet:

  • Plotselinge gevoelloosheid of tintelingen in uw onderrug en heupen
  • Zwakte of gevoelloosheid in uw benen
  • Heb problemen met het controleren van uw darm of blaas
  • Plotselinge toename van pijn of ongemak
  • Langzamer dan verwacht genezing
  • Koorts

Alternatieve namen

SIJ-pijn - nazorg; SIJ-disfunctie - nazorg; SIJ-stam - nazorg; SIJ subluxatie - nazorg; SIJ-syndroom - nazorg; SI-verbinding - nazorg

Referenties

Cohen SP, Chen Y, Neufeld NJ. Sacro-iliacale gewrichtspijn: een uitgebreid overzicht van epidemiologie, diagnose en behandeling. Expert Rev Neurother. 2013; 13 (1): 99-116. PMID: 23253394 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23253394.

Isaac Z, Brassil ME. Sacro-iliacale gewrichtsdisfunctie. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Essenties van de fysische geneeskunde en revalidatie. 4e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: hoofdstuk 51.

Placide R, Mazanec DJ. Masqueraders van spinale pathologie. In: Steinmetz MP, Benzel EC, eds. Benzel's wervelkolomoperatie. 4e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofdstuk 26.

Review Datum 11/5/2018

Bijgewerkt door: C. Benjamin Ma, MD, Professor, Chief, Sports Medicine and Shoulder Service, UCSF Department of Orthopaedic Surgery, San Francisco, CA. Ook beoordeeld door David Zieve, MD, MHA, medisch directeur, Brenda Conaway, Editorial Director en de A.D.A.M. Redactie.