Inhoud
- Dieet
- Andere veranderingen in levensstijl
- Medicijnen
- Chirurgie
- Wanneer moet u uw arts bellen?
- Alternatieve namen
- Referenties
- Controledatum 26-2-2018
U hebt uw arts gezien voor de ziekte van Ménière. Tijdens aanvallen van Ménière heb je mogelijk duizeligheid of het gevoel dat je ronddraait. U kunt ook gehoorverlies hebben (meestal in één oor) en rinkelen of brullen in het aangetaste oor, tinnitus genoemd. U kunt ook druk of volheid in uw oren hebben.
Tijdens aanvallen vinden sommige mensen bedrust om duizeligheidssymptomen te verlichten. Uw zorgverlener kan geneesmiddelen als diuretica (waterpillen) of antihistaminica voorschrijven. Chirurgie kan in sommige gevallen worden gebruikt met aanhoudende symptomen, hoewel dit risico's heeft en wordt zelden aanbevolen.
Er is geen remedie voor de ziekte van Ménière. Door echter wijzigingen in levensstijl aan te brengen, kunt u aanvallen helpen voorkomen of verminderen.
Dieet
Het eten van een zoutarm (natrium) dieet helpt de vloeistofdruk in uw binnenoor te verminderen. Dit kan symptomen van de ziekte van Ménière helpen bestrijden. Uw zorgverlener adviseert om terug te brengen tot 1.500 mg tot 2.000 mg natrium per dag. Dit is ongeveer ¾ theelepel (4 gram) zout.
Begin door de zoutvaatje van je tafel te halen en voeg geen extra zout toe aan voedsel. Je krijgt genoeg van het voedsel dat je eet.
Met deze tips kunt u extra zout uit uw dieet halen.
Zoek tijdens het winkelen naar gezonde keuzes die van nature zoutarm zijn, inclusief:
- Verse of bevroren groenten en fruit.
- Vers of bevroren rundvlees, kip, kalkoen en vis. Merk op dat zout vaak wordt toegevoegd aan hele kalkoenen, dus lees het etiket.
Leer om labels te lezen.
- Controleer alle etiketten om te zien hoeveel zout in elke portie van uw eten zit. Een product met minder dan 100 mg zout per portie is goed.
- Ingrediënten worden vermeld in volgorde van de hoeveelheid die het voedsel bevat. Vermijd voedsel dat zout bovenaan de lijst met ingrediënten vermeldt.
- Zoek naar deze woorden: natriumarm, natriumvrij, zoutvrij, natriumarm of ongezouten.
Te vermijden voedingsmiddelen zijn onder andere:
- Meest ingeblikt voedsel, tenzij het etiket zegt dat het weinig of geen natrium bevat. Ingeblikt voedsel bevat vaak zout om de kleur van het voedsel te behouden en het er fris uit te laten zien.
- Verwerkt voedsel, zoals gezouten of gerookt vlees, spek, hotdogs, worst, bologna, ham en salami.
- Verpakte voedingsmiddelen zoals macaroni en kaas en rijstmixen.
- Ansjovis, olijven, augurken en zuurkool.
- Soy en Worcestershire sauzen.
- Tomaat en andere groentesappen.
- De meeste kazen.
- Veel gebottelde slasauzen en slasausmixen.
- De meeste snacks, zoals chips of crackers.
Als je thuis kookt en eet:
- Vervang zout door andere smaakmakers. Peper, knoflook, kruiden en citroen zijn goede keuzes.
- Vermijd verpakte kruidenmixen. Ze bevatten vaak zout.
- Gebruik knoflook en uienpoeder, geen knoflook en uienzout.
- Eet GEEN voedsel dat mononatriumglutamaat (MSG) bevat.
- Vervang je zoutvaatje door een zoutvrije kruidenmix.
- Gebruik olie en azijn op salades. Voeg verse of gedroogde kruiden toe.
- Eet vers fruit of sorbet als dessert.
Wanneer je uit eten gaat:
- Blijf bij gestoomde, gegrilde, gebakken, gekookte en geroosterde gerechten zonder toegevoegd zout, sauzen of kaas.
- Als u denkt dat het restaurant MSG zou kunnen gebruiken, vraag hen dan om het niet toe te voegen aan uw bestelling.
Probeer elke dag ongeveer op hetzelfde tijdstip dezelfde hoeveelheid voedsel te eten en dezelfde hoeveelheid vloeistof te drinken. Dit kan helpen de veranderingen in de vochtbalans in uw oor te verminderen.
Andere veranderingen in levensstijl
De volgende wijzigingen kunnen ook helpen:
- Sommige medicijnen zonder recept, zoals antacida en laxeermiddelen, bevatten veel zout. Als u deze geneesmiddelen nodig heeft, vraag dan uw leverancier of apotheker welke merken weinig of geen zout bevatten.
- Home waterontharders voegen zout toe aan water. Als je er een hebt, beperk dan hoeveel kraanwater je drinkt. Drink in plaats daarvan gebotteld water.
- Vermijd cafeïne en alcohol, die de symptomen erger kunnen maken.
- Als je rookt, stop dan. Stoppen kan de symptomen helpen verminderen.
- Sommige mensen vinden dat het beheersen van allergiesymptomen en het vermijden van allergietriggers helpt de ziektesymptomen van Menière te verminderen.
- Krijg voldoende slaap en neem maatregelen om stress te verminderen.
Medicijnen
Voor sommige mensen zal een dieet alleen niet voldoende zijn. Indien nodig kan uw leverancier u ook waterpillen (diuretica) geven om de vloeistof in uw lichaam en de vloeistofdruk in uw binnenoor te verminderen. U zou regelmatig vervolgonderzoek en labwerk moeten hebben, zoals voorgesteld door uw provider. Antihistaminica kunnen ook worden voorgeschreven. Deze medicijnen kunnen u slaperig maken, dus u moet ze eerst gebruiken wanneer u niet hoeft te rijden of alert bent op belangrijke taken.
Chirurgie
Als een operatie wordt aanbevolen voor uw aandoening, overleg dan met uw chirurg over eventuele specifieke beperkingen die u mogelijk na de operatie heeft.
Wanneer moet u uw arts bellen?
Bel uw leverancier als u symptomen van de ziekte van Ménière heeft of als de symptomen verergeren. Deze omvatten gehoorverlies, oorsuizen, druk of volheid in de oren, of duizeligheid.
Alternatieve namen
Hydrops - zelfzorg; Endolymfatische hydrops - zelfzorg; Duizeligheid - Ménière zelfzorg; Vertigo - Ménière zelfzorg; Verlies van evenwicht - Ménière zelfzorg
Referenties
Crane BT, Minor LB. Perifere vestibulaire aandoeningen. In: Flint PW, Haughey BH, Lund LJ, et al, eds. Cummings Otolaryngology: Hoofd- en halschirurgie. 6e ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: hoofdstuk 165.
Fife TD. De ziekte van Menière. In: Kellerman RD, Bope ET, eds. Conn's huidige therapie 2018. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 458-462.
Kerber KA, Baloh RW. Neuro-otologie: diagnose en behandeling van neuro-otologische aandoeningen. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley's Neurology in Clinical Practice. 7e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: hoofdstuk 46
Controledatum 26-2-2018
Bijgewerkt door: Josef Shargorodsky, MD, MPH, Johns Hopkins University School of Medicine, Baltimore, MD. Ook beoordeeld door David Zieve, MD, MHA, medisch directeur, Brenda Conaway, Editorial Director en de A.D.A.M. Redactie.