Inhoud
Schoenen kunnen helpen bij voetproblemen of kunnen voetproblemen veroorzaken. Er zijn verschillende manieren om uw voeten in een goed passend paar schoenen te krijgen.Hoewel online schoenen kopen erg populair is, vertrouwt u misschien alleen op de aangegeven maat en niet op hoe de schoenen daadwerkelijk aan uw voeten zullen passen. Gebruik deze richtlijnen en tips om te weten hoe u de juiste schoenen kiest en ervoor zorgt dat ze goed bij u passen.
Uw voeten meten
U moet uw voeten één tot twee keer per jaar laten meten in een schoenenwinkel. Vertrouw niet op een voetmeting van 10 jaar geleden.
De ligamenten en andere zachte weefsels in uw voeten hebben de neiging zich te ontspannen en uit te rekken naarmate u ouder wordt. Hierdoor veranderen uw voeten van vorm en maat.
Studies hebben aangetoond dat een groot deel van de bevolking schoenen van de verkeerde maat draagt, wat wordt geassocieerd met voetpijn en voetaandoeningen. Zorg ervoor dat u de lengte, breedte en booglengte van uw voeten meet.
Meet later op de dag
Laat uw voeten opmeten en koop later op de dag schoenen. Bijna iedereen ontwikkelt aan het eind van de dag wat zwelling in de voeten. Als u tot later op de dag wacht met de schoenenwinkel, zult u eerder te strakke schoenen vermijden.
Redenen waarom uw voeten of enkels opgezwollen zijn
Sta bij het meten
Zorg ervoor dat u opstaat wanneer u uw voeten meet. Als je staat, spreiden je voeten meer uit. Het is beter om iemand anders de meting te laten doen, omdat u rechtop moet staan en recht vooruit moet kijken met uw gewicht gecentreerd op uw voet. Hoe u staat, kan van invloed zijn op de grootte en vorm van uw voeten.
Meet de booglengte
Een belangrijk onderdeel van de schoenpasvorm is de voetbooglengte. De booglengte wordt gemeten vanaf je hiel tot de bal van je voet (waar je grote teengewricht buigt). De buiging in je grote teen moet overeenkomen met waar de schoen buigt.
Met beide schoenen aan, ga op je tenen staan. Als je voelt dat de schoen buigt voor of na het grote teengewricht, dan past de schoen niet goed bij je booglengte.
Voorkomen en omgaan met pijn in de voetboogGrootte maakt niet uit
Maak je niet al te druk om het nummer van de schoenmaat. Er is een groot verschil in schoenmaten tussen schoenenbedrijven door de gebruikte leesten. Een leest is een vorm waar een schoen omheen wordt gevormd.
Elk bedrijf gebruikt verschillende leesten, wat betekent dat een maat 8 New Balance niet hetzelfde past als een maat 8 Nike of een maat 9 Manolo Blahnik past niet hetzelfde als een maat 9 Jimmy Choo.
Pas schoenen aan de grotere voet aan
Geen twee voeten zijn hetzelfde. De ene voet is meestal iets groter dan de andere voet. Koop de schoenmaat die bij de grotere voet past. Er zijn verschillende pads en inzetstukken die ruimte in de schoen kunnen innemen als deze te groot is, maar je kunt geen ruimte toevoegen aan een te kleine schoen.
Het aanpassen van schoenen aan de grotere voet heeft een limiet. Als uw voeten meer dan 1 1/2 verschillende maten hebben, koop dan twee verschillende maten schoenen.
Heb je echt grotere wandelschoenen nodig?Schoenen passen voor pasvorm
U kunt schoenen passen in de schoenenwinkel of vers uit de doos wanneer u ze online bestelt. Hier zijn tips om u te helpen weten of u ze verder moet overwegen of afwijzen.
Draag geschikte sokken of kousen
Het is belangrijk om de sokken, nylons enz. Te dragen die u normaal gesproken zou dragen met het soort schoenen dat u probeert. Voor nette schoenen wil je de kousen dragen die je erbij zou hebben (of geen als je ze zo draagt).
Draag bij sportschoenen of outdoorschoenen de dikte van de sokken die u gewoonlijk bij hen draagt. De dikte van de sok heeft een grote invloed op de pasvorm van de schoen.
Laat 1/2 inch aan de voorkant van de schoen
Er moet ongeveer 2,5 cm tussen het uiteinde van uw langste teen en het uiteinde van de voorkant van de schoen zitten. Over het algemeen is dit ongeveer de grootte van het topje van uw wijsvinger (kleine handen) of pink (grote handen). Terwijl voor veel mensen de grote teen de langste is, hebben andere mensen een langere tweede teen, de zogenaamde Morton's teen.
Laat 1/8 inch aan de achterkant van de schoen
Je wilt niet dat de achterkant van de schoen te strak tegen de achterkant van je hiel zit. Dit kan huidirritatie en blaren veroorzaken. Het is acceptabel om ongeveer 1/8 inch tussen de achterkant van uw hiel en de schoen te hebben.
Selecteer Schoenen met ruimte in de teenendoos
De tenen hebben bewegingsruimte nodig. Als u niet genoeg ruimte heeft voor uw tenen, kan dit leiden tot likdoorns, eeltplekken, neuromen of misvormde tenen.
Wat is er mis met mijn tenen? Vier veel voorkomende problemenLoop met beide schoenen aan
Wees niet bang om de tijd te nemen en beide schoenen te passen en door de winkel te lopen. Loop op verschillende oppervlakken (tapijt, tegels, enz.), Indien beschikbaar.
Idealiter zou het het beste zijn om de schoenen naar een sportschool te brengen en op een loopband te lopen. Dit houdt de schoenen schoon en geeft je de kans om de schoenen echt uit te proberen. Sommige winkels bieden deze service aan, dus wees niet bang om het te vragen.
Als u schoenen online heeft besteld, zorg er dan voor dat u hun richtlijnen volgt over welke vorm van slijtage aanvaardbaar is om de schoenen te kunnen retourneren.
Schoenen moeten onmiddellijk comfortabel zijn
Schoenen moeten comfortabel zijn in de winkel of direct uit de doos als je ze online hebt gekocht. Koop geen schoenen in de hoop dat ze ooit comfortabel genoeg zullen zijn om te dragen. Retourneer online aankopen onmiddellijk als ze niet goed aanvoelen.
Veterschoenen passen gemakkelijker
Schoenen met veters zijn gemakkelijker aan te passen aan uw specifieke behoeften en zijn gemakkelijker aan de voeten te houden. Schoenen zonder veters kunnen zich niet aanpassen aan zwellingsvariaties en zijn moeilijker aan de voeten te houden, waardoor uw voeten harder werken.
Krijg deskundige hulp
Als je voetproblemen hebt of niet zeker weet of je schoenen goed passen, wordt het ten zeerste aanbevolen om naar een schoenenwinkel te gaan die professionele, gepersonaliseerde schoenpassing aanbiedt. Een grondige schoenaanpassing en selectie kan 45 tot 60 minuten duren.
Om voetproblemen te voorkomen, mag de hoogte van de hiel niet meer zijn dan 1 1/2 inch. Elke hogere waarde legt aanzienlijk meer druk op de voorvoet en kan leiden tot voetpijn op de weg.
Doodt uw schoenen uw voeten?