Inhoud
Een natuurlijke korte slaper is iemand die veel minder slaapt in een periode van 24 uur dan verwacht voor mensen van dezelfde leeftijd, zonder abnormaal slaperig te zijn.
Oorzaken
Hoewel de slaapbehoefte van elke persoon verschilt, heeft de typische volwassene elke nacht gemiddeld 7 tot 9 uur slaap nodig. Korte slapers slapen minder dan 75% van wat normaal is voor hun leeftijd.
Natuurlijke korte slapers zijn anders dan mensen die chronisch niet genoeg slaap krijgen vanwege werk- of gezinswensen, of mensen met medische aandoeningen die de slaap verstoren.
symptomen
Natuurlijke korte slapers zijn overdag niet overdreven moe of slaperig.
Behandeling
Er is geen specifieke behandeling nodig.
Alternatieve namen
Slaap - natuurlijke korte slaper
Afbeeldingen
Natuurlijke korte slaper
Slaappatronen bij jong en oud
Referenties
Chokroverty S, Avidan AY. Slaap en zijn aandoeningen. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley's Neurology in Clinical Practice. 7e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: hoofdstuk 102.
Knutson KL, Van Cauter E, Rathouz PJ, DeLeire T, Lauderdale DS. Trends in de prevalentie van korte slapers in de VS: 1975-2006. Slaap. 2010; 33 (1): 37-45. PMID: 20120619 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20120619.
Landolt H-P, Kijk D-J. Genetica en genomische basis van slaap bij gezonde mensen. In: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Uitgangspunten en praktijk van slaapgeneeskunde. 6e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofdstuk 30.
Evaluatie Datum 14-11-2016
Bijgewerkt door: Denis Hadjiliadis, MD, MHS, Paul F. Harron, Jr. Universitair hoofddocent Geneeskunde, Longziekten, Allergie en Kritische zorg, Perelman School of Medicine, University of Pennsylvania, Philadelphia, PA. Ook beoordeeld door David Zieve, MD, MHA, medisch directeur, Brenda Conaway, Editorial Director en de A.D.A.M. Redactie.