Inhoud
Alle volwassenen moeten van tijd tot tijd hun zorgverlener bezoeken, ook als ze gezond zijn. Het doel van deze bezoeken is om:
- Scherm op ziekten, zoals hoge bloeddruk of diabetes
- Zoek naar toekomstige ziekterisico's, zoals hoog cholesterol en obesitas
- Bespreek alcoholgebruik en veilig drinken en tips over hoe te stoppen met roken
- Stimuleer een gezonde levensstijl, zoals gezond eten en bewegen
- Update vaccinaties
- Houd een relatie met uw provider bij in geval van ziekte
- Bespreek medicijnen of supplementen die u gebruikt
WAAROM PREVENTIEVE GEZONDHEIDSZORG IS BELANGRIJK
Zelfs als je je goed voelt, moet je je provider nog steeds regelmatig raadplegen. Deze bezoeken kunnen u helpen problemen in de toekomst te voorkomen. De enige manier om erachter te komen of u een hoge bloeddruk heeft, is bijvoorbeeld om het regelmatig te laten controleren. Een hoog bloedsuikergehalte en een hoog cholesterolgehalte kunnen ook in de vroege stadia geen symptomen vertonen. Een eenvoudige bloedtest kan op deze aandoeningen controleren.
Hieronder staan enkele van de tests die kunnen worden uitgevoerd of gepland:
- Bloeddruk
- Bloed suiker
- Cholesterol (bloed)
- Darmkanker screeningstest
- Depressie screening
- Genetisch testen op borstkanker of eierstokkanker bij bepaalde vrouwen
- HIV-test
- mammogram
- Osteoporose screening
- Uitstrijkje
- Tests voor chlamydia, gonnoroea, syfilis en andere seksueel overdraagbare aandoeningen
Uw provider kan u aanraden hoe vaak u een bezoek wilt plannen.
Een ander onderdeel van preventieve gezondheid is het leren herkennen van veranderingen in uw lichaam die mogelijk niet normaal zijn. Dit is zodat u uw provider meteen kunt zien. Veranderingen kunnen zijn:
- Een bult ergens op je lichaam
- Gewicht verliezen zonder te proberen
- Een blijvende koorts
- Een hoest die niet weggaat
- Pijn in het lichaam en pijn die niet weggaat
- Veranderingen of bloed in uw ontlasting
- Huidveranderingen of zweren die niet verdwijnen of erger worden
- Andere veranderingen of symptomen die nieuw zijn of niet verdwijnen
WAT JE KUNT DOEN GEZOND TE BLIJVEN
Naast dat u uw provider regelmatig controleert, zijn er ook dingen die u kunt doen om gezond te blijven en het risico op ziektes te verlagen. Als u al een gezondheidstoestand heeft, kunt u deze stappen uitvoeren om het probleem te verhelpen.
- Rook niet en gebruik geen tabak.
- Train minimaal 150 minuten per week (2 uur en 30 minuten).
- Eet gezond voedsel met veel fruit en groenten, volle granen, magere eiwitten en magere of magere zuivel.
- Als u alcohol drinkt, doe dit met mate (niet meer dan 2 drankjes per dag voor mannen en niet meer dan 1 drankje per dag voor vrouwen).
- Zorg voor een gezond gewicht.
- Gebruik altijd veiligheidsgordels en gebruik autostoelen als u kinderen hebt.
- Gebruik geen illegale drugs.
- Oefen veiligere seks.
Afbeeldingen
Lichamelijke activiteit - preventieve geneeskunde
Referenties
Atkins D, Barton M. Het periodieke gezondheidsonderzoek. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25e ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: hoofdstuk 15.
American Academy of Physicians. Wat u kunt doen om uw gezondheid te behouden. Familydoctor.org website. www.familydoctor.org/what-you-can-do-to-maintain-your-health. Toegankelijk 26 januari 2017.
US Preventive Services Task Force. Aanbevelingen voor de eerstelijnsgezondheidszorg. Uspreventiveservicestaskforce.org Website. Bijgewerkt september 2016. www.uspreventiveservicestaskforce.org/Page/Name/recommendations. Toegankelijk 26 januari 2017.
Beoordeling Datum 1/26/2017
Bijgewerkt door: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Department of Family Medicine, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Ook beoordeeld door David Zieve, MD, MHA, medisch directeur, Brenda Conaway, Editorial Director en de A.D.A.M. Redactie.