Inhoud
- Als u lichamelijk inactief bent op het laagste niveau, loopt u een hoger hartrisico dan roken.
- Zitten is een onafhankelijke risicofactor voor hartaandoeningen.
- Slagaders zijn slechts ongeveer 4 millimeter in diameter.
- Op 80-jarige leeftijd is er een kans van 60 procent dat u een hoge bloeddruk krijgt.
- Hart- en vaatziekten veroorzaken in de Verenigde Staten gemiddeld één sterfgeval per 37 seconden.
- Bekijk video's van experts over hartinformatie
Gezondheidsexperts van Johns Hopkins zijn een schat aan hartinformatie. Hier zijn slechts vijf feiten over het hart die ze hebben gedeeld tijdens educatieve seminars met de bedoeling mensen te motiveren tot gezonde verandering voor een gezond hart.
Als u lichamelijk inactief bent op het laagste niveau, loopt u een hoger hartrisico dan roken.
"[Toch] lichamelijke activiteit en gezonde voeding zijn waar mensen de grootste problemen hebben", zegt Johns Hopkins, inspanningsfysioloog Kerry Stewart, Ed.D. "Slechts ongeveer 40 procent van de mensen krijgt genoeg activiteit om aan de richtlijnen te voldoen."
Zitten is een onafhankelijke risicofactor voor hartaandoeningen.
Zelfs als u regelmatig traint, is het toch slim om uw zittijd gedurende de dag te verkorten. "Het lijkt erg nuttig te zijn voor de gezondheid van het hart", zegt Johns Hopkins cardioloog Michael Blaha, M.D., M.P.H.
Slagaders zijn slechts ongeveer 4 millimeter in diameter.
"Er is niet al te veel van dat vette, vette voedsel nodig gedurende een periode van een decennium of twee om de slagaders te verstoppen", zegt Johns Hopkins cardioloog Roger Blumenthal, MD. Als een slagader gedurende 30 minuten of langer wordt geblokkeerd, dan zal het gebied van de hartspier dat de slagader levert, gecorrodeerd of afsterven. Daarom is het zo belangrijk dat iemand die een hartaanval krijgt, snel zorg krijgt.
Op 80-jarige leeftijd is er een kans van 60 procent dat u een hoge bloeddruk krijgt.
Het is een feit: naarmate we ouder worden, stijgt de bloeddruk, samen met het risico op een beroerte en hartaandoeningen. "Het probleem is dat de meeste mensen de bloeddruk pas hoog voelen als het te laat is", zegt Johns Hopkins-cardioloog Oscar Cingolani, M.D. "Daarom is het belangrijk om naar uw arts te gaan en uw bloeddruk te laten controleren."
Hart- en vaatziekten veroorzaken in de Verenigde Staten gemiddeld één sterfgeval per 37 seconden.
Het eist elk jaar evenveel levens als kanker, chronische longziekte, ongevallen en diabetes samen, zegt Johns Hopkins-cardioloog Lili Ayala Barouch, M.D. Het is dus belangrijk om de waarschuwingssignalen van een hartaanval te kennen.
Bekijk video's van experts over hartinformatie
Kies uit 20 hartonderwerpen gepresenteerd door Johns Hopkins-experts.