Inhoud
- Blootstelling aan giftige stoffen
- Schadelijke supplementen
- Te veel alcohol
- Obesitas, diabetes of hoog cholesterol
- Geschiedenis van leverziekte
De menselijke lever is een wonderbaarlijk orgaan. Elke dag maakt het gal, zet het voedingsstoffen uit je dieet om, verwijdert gifstoffen uit je bloed, breekt vetten, alcohol en medicijnen af, controleert de bloedsuikerspiegel en hormoonspiegels, slaat ijzer op en nog veel meer.
Dr. Saleh Alqahtani, directeur klinisch leveronderzoek bij Johns Hopkins Medicine, merkt op dat je niet moet wachten tot de symptomen beginnen te letten op de mogelijkheid van een leveraandoening.
"Je wilt niet geel worden door geelzucht of pijn in je rechter bovenbuik voelen, want dat zijn tekenen dat je lever al erg ziek is", zegt dr. Alqahtani. "Het is veel beter om een leverziekte te stoppen voordat deze te ernstig wordt." Hier zijn de vijf belangrijkste risicofactoren voor het ontwikkelen van een leveraandoening.
Blootstelling aan giftige stoffen
Hoewel de lever verantwoordelijk is voor het verwijderen van gifstoffen uit het bloed, kan overmatige blootstelling aan gifstoffen schadelijk zijn. Lees waarschuwingslabels op chemicaliën die u in huis gebruikt en was fruit en groenten voor consumptie om ervoor te zorgen dat u geen pesticiden verteert.
Een stap verder: Koop schoon fruit en groenten. Johns Hopkins voedingsspecialist Lynda McIntyre beveelt aan om meer te weten te komen over de classificaties van de Environmental Working Group van de Dirty Dozen ™ en Clean Fifteen ™ met betrekking tot pesticiden.
Schadelijke supplementen
Alleen omdat een supplement als 'natuurlijk' wordt bestempeld, wil nog niet zeggen dat het goed voor je is - veel kruiden en supplementen zijn in verband gebracht met leverschade. "Twintig procent van de leverbeschadiging in de VS wordt veroorzaakt door kruiden", zegt dr. Alqahtani. Het gebruik van meer dan één geneesmiddel of kruid dat op de lever inwerkt, kan het probleem verergeren. Vertel uw arts over elke medicatie en aanvulling die u neemt, zelfs incidentele of vrij verkrijgbare geneesmiddelen.
Een stap verder: Kijk zelf maar. Zoek in de LiverTox®-database met medicijnen, kruiden en supplementen waarvan bekend is dat ze een effect hebben op de lever.
Te veel alcohol
Alcoholische leververvetting, die leverontsteking (alcoholische hepatitis), eventuele littekens (cirrose) en zelfs leverkanker veroorzaakt, is een proces dat begint bij slechts vier drankjes per dag voor mannen en twee voor vrouwen. Tegen de tijd dat u symptomen vertoont, kan uw lever onherstelbaar beschadigd zijn. Het goede nieuws: mensen die stoppen met drinken in het stadium van leververvetting, kunnen merken dat hun toestand vanzelf omkeert.
Een stap verder: U bent het aan uzelf verplicht te weten - is uw leverprobleem door uw drankgebruik? Een eenvoudige bloedtest kan u het antwoord vertellen.
Obesitas, diabetes of hoog cholesterol
Deze aandoeningen kunnen niet-alcoholische leververvetting veroorzaken, wat ook kan leiden tot cirrose en leverkanker. "Een vette leverziekte is de snelst groeiende reden ter wereld om een levertransplantatie nodig te hebben", zegt Dr. Alqahtani. Net als bij alcoholische leververvetting, kan het worden teruggedraaid in het "vette" stadium door eenvoudige koolhydraten zoals brood en suiker te snijden en meer fruit, groenten en eiwitten te eten. Nog een tip: drink veel koffie.
Een stap verder: Worstelend met gewicht? Geef niet op; je bent niet alleen. Lees een overzicht van de behandeling van obesitas in de Johns Hopkins Health Library.
Geschiedenis van leverziekte
Of u nu of een familielid een leveraandoening heeft gehad, u bent mogelijk kwetsbaarder voor leveraandoeningen. Hepatitis B of C en hemochromatose zijn bijvoorbeeld risicofactoren voor leverkanker. Als een naast familielid ooit een genetische leverziekte heeft gehad, zoals hemochromatose, de ziekte van Wilson of alfa-1-antitrypsinedeficiëntie, moet u op de symptomen letten. Als u of een direct familielid een leveraandoening heeft gehad, moet u alcohol vermijden.
Een stap verder: Maak een leverenzymtest onderdeel van uw jaarlijkse fysieke inspanning.