Inhoud
- Begrijp astma-pathofysiologie
- Ken uw medicatie
- Houd uw astma in de gaten
- Begrijp astmacontrole
- Stel een actieplan op
- Kies huisdieren verstandig
- Neem regelmatig medicijnen
Begrijp astma-pathofysiologie
Veel patiënten begrijpen de pathofysiologie van astma niet of begrijpen niet waarom hun artsen verschillende medicijnen voorschrijven als onderdeel van hun behandeling. Wanneer uw astma verergert, vinden er drie primaire veranderingen plaats in uw longen waardoor uw luchtwegen kleiner worden:
- Verhoogde slijmproductie-Slijmproductie leidt tot irritatie en ontsteking. Het verstopt en vernauwt uw luchtwegen, wat leidt tot de productie van meer symptomen.
- Ontsteking en zwelling-Astma-triggers leiden tot zwelling van de luchtwegen als reactie op wat uw astma-aanval veroorzaakt.
- Spierverstrakking-Gladde spieren spannen zich aan als reactie op een astma-aanval en vernauwen de luchtwegen, waardoor ademen moeilijker wordt.
Als u begrijpt wat er in de longen gebeurt, begrijpt u waarom uw arts bepaalde medicijnen voorschrijft en waarom u bepaalde dingen moet doen om uw astma onder controle te krijgen.
Ken uw medicatie
Als u milde intermitterende astma heeft, heeft u mogelijk alleen een noodinhalator nodig. Maar patiënten met ernstigere astma zullen waarschijnlijk een geïnhaleerde steroïde hebben.
Het gebruik van een spacer helpt ook bij het verlichten van enkele van de problemen die u door een slechte techniek kunt ondervinden.En een andere belangrijke factor voor het begrijpen van uw medicatie is het kennen van de mogelijke bijwerkingen van uw medicatie.
Houd uw astma in de gaten
Om uw astma goed onder controle te krijgen, is het essentieel dat u controleert hoe het met u gaat. Het volgen en registreren van astmasymptomen of piekstromen is een manier om dit te bereiken.
"Wat niet kan worden gemeten, kan niet worden veranderd" is een adagium dat vaak wordt besproken in zakelijke en andere complexe processen. Uw astma is niet anders. Zonder uw astmasymptomen in de gaten te houden, kunt u niet de veranderingen aanbrengen die nodig zijn om een goede controle te krijgen.
Begrijp astmacontrole
Bijna drie van de vier astmapatiënten worden minstens wekelijks 's nachts wakker en twee van de drie kunnen drie of meer keer per week nachtelijke symptomen hebben. Astmapatiënten onderkennen deze symptomen vaak als een teken van een slechte astmacontrole. Evenzo melden veel patiënten die hun astma als 'mild' omschrijven, ook symptomen als piepende ademhaling, beklemming op de borst, hoesten en kortademigheid 's nachts.
Een eenvoudige manier om te weten of uw astma onvoldoende onder controle is, is de Baylor-regel van Tweeën. Als u uw noodinhalator vaker gebruikt dan twee keer per week wakker worden met astmasymptomen meer dan twee keer per maand, of vul uw kortwerkende inhalator vaker dan twee keer per jaar is uw astma slecht onder controle.
Stel een actieplan op
Uw astma-actieplan of astma-beheersplan is een geschreven plan dat u helpt bij de zorg voor uw astma. Uw astma-actieplan, dat met uw input door uw arts is opgesteld, zal u helpen uw toestand onder controle te krijgen.
Het plan vertelt u de dosis en frequentie van uw controlemedicatie, wanneer u uw reddingsmedicijn moet gebruiken op basis van uw monitoring en wanneer u zorg moet zoeken. Bovendien helpt het plan u om triggers te vermijden en weet u wat u moet doen als u zich in een situatie bevindt waarin triggers onvermijdelijk zijn.
Kies huisdieren verstandig
Als u uw huisdier bij u laat slapen, kan dit leiden tot slecht onder controle gebrachte astma. Desondanks is het een veel voorkomende reden dat astmapatiënten hun astma niet goed onder controle krijgen.
U brengt elk jaar een groot aantal uren door in uw slaapkamer en huisdieren vervoeren allergenen, zoals stof, pollen en schimmels, rond op hun lichaam en op uw bed en in uw slaapkamer. Hoe meer tijd een huisdier in uw slaapkamer of in uw bed doorbrengt, hoe groter de blootstelling aan allergenen u zult ervaren.
Een andere veelgemaakte fout van een huisdier is te geloven dat u een hypoallergeen huisdier kunt kopen. (Sommigen beschouwen hypoallergene huisdieren als een mythe.) Alle huisdieren scheiden eiwitten af van huidschilfers, urine, uitwerpselen en speeksel dat bekend staat als huidschilfers. En huidschilfers van uw huisdier triggeren de pathofysiologie van astma. Als een huisdier een must is, overweeg dan een huisdier dat geen vacht heeft, zoals een schildpad.
Neem regelmatig medicijnen
Om het meeste voordeel uit uw astmamedicatie te halen, moet u deze regelmatig innemen. Hoewel dit vanzelfsprekend lijkt, gebruiken veel astmapatiënten hun medicijnen niet regelmatig.
Sommige patiënten zullen zich beter gaan voelen, minder symptomen of functiestoornissen ontwikkelen en daarna niet regelmatig doorgaan met hun controlerende medicatie. Astma gaat nooit echt weg, ondanks uw verbeterde symptomen. Piepende ademhaling, beklemming op de borst, hoesten en kortademigheid zullen niet ver achterblijven als u stopt met het innemen van uw medicijnen.