Inhoud
- Verschillende bewegingen in bedmobiliteit
- Waarom bedmobiliteit belangrijk is
- Verbetering van bedmobiliteit
- Verlies van bedmobiliteit voorkomen
Uw fysiotherapeut kan uw vermogen beoordelen om u op verschillende locaties te verplaatsen. Verhuizen in bed is een van die locaties. Bedmobiliteit is uw vermogen om specifieke bewegingen uit te voeren terwijl u in bed ligt. Uw fysiotherapeut kan uw bedmobiliteit beoordelen en strategieën en oefeningen aanbieden om uw bedmobiliteit te verbeteren.
Als u in het ziekenhuis wordt opgenomen of aan huis gebonden bent, kan uw fysiotherapeut verschillende aspecten van functionele mobiliteit beoordelen. Deze kunnen onder meer bedmobiliteit, transfers (zittende naar staande bewegingen) en lopen omvatten. Fysiotherapeuten voor acute zorg zijn opgeleid om deze bewegingen en functies te beoordelen en behandelingen voor te schrijven om u beter te laten bewegen.
Verschillende bewegingen in bedmobiliteit
Als uw fysiotherapeut uw bedmobiliteit controleert, zal hij of zij verschillende bewegingen beoordelen. Deze kunnen zijn:
- Omhoog of omlaag scrollen
- Zijwaarts scoren
- Omrollen
- Draaien en reiken
- Je heupen optillen (zoals bij overbruggen)
- Verhuizen van zitten naar liggen in bed
- Overgaan van liggen naar rechtop in bed zitten
Al deze bewegingen vereisen kracht in verschillende spiergroepen. Door uw verschillende bewegingen in bedmobiliteit te bekijken, kan uw PT inzoomen op specifieke spiergroepen die mogelijk zwak zijn of die baat kunnen hebben bij lichaamsbeweging om uw bedmobiliteit weer normaal te maken.
Als u naar de PT gaat in een polikliniek of revalidatiekamer in het ziekenhuis, kan uw PT u laten werken aan uw bedmobiliteit op een behandeltafel. U hoeft zich geen zorgen te maken; dezelfde bewegingen die u op de behandeltafel doet, kunt u ook in uw bed doen als u weer in uw slaapkamer bent.
Waarom bedmobiliteit belangrijk is
Onze lichamen zijn bedoeld om te bewegen. Als u zich niet goed kunt bewegen in bed, kan uw lichaam last hebben van atrofie of verlies van spierkracht. Dit kan leiden tot verhoogde mobiliteitsproblemen.
Niet kunnen bewegen in bed kan ook leiden tot decubitus, vooral als u ernstig gedeconditioneerd bent en gedurende lange tijd in dezelfde positie blijft. Uw huid kan beginnen af te breken, wat kan leiden tot pijnlijke wonden die speciale zorg nodig hebben om te genezen. Goed kunnen bewegen in bed kan decubitus helpen voorkomen.
Verbetering van bedmobiliteit
Als u moeite heeft met bewegen in bed, kunt u dingen doen om uw toestand te verbeteren. Uw fysiotherapeut kan u specifieke oefeningen voorschrijven om uw bedmobiliteit te verbeteren. Spiergroepen waarop uw PT zich zal concentreren, zijn onder meer:
- Quadriceps
- Hamstrings
- Gluteusspieren van je heupen
- Kuitspieren
- Schouder- en rotatormanchetspieren
- Triceps en biceps in uw armen
Zoals je kunt zien, duurt het bewegen in bed je hele lichaam. Uw heupen, benen, armen en schouder werken allemaal samen om ervoor te zorgen dat u goed in bed kunt bewegen.
Verschillende oefeningen die u kunt doen om uw bedmobiliteit te verbeteren, kunnen zijn:
- Glute-sets
- Het rechte been gaat omhoog
- Bruggen
- Quads met korte boog
- Enkel pompen
- Lagere romprotatie
- Oefeningen voor de bovenste extremiteit
Overleg met uw arts voordat u met een oefening voor uw bedmobiliteit begint, om er zeker van te zijn dat u veilig kunt oefenen. Werken met een fysiotherapeut kan ervoor zorgen dat u de juiste oefeningen voor u doet en dat u de oefeningen goed uitvoert.
Verlies van bedmobiliteit voorkomen
Zijn er dingen die u kunt doen om problemen met bedmobiliteit te voorkomen? Ja! In de eerste plaats kan het handhaven van de juiste fysieke conditie u helpen actief en mobiel te blijven. Door te werken aan bedmobiliteitsoefeningen die door uw fysiotherapeut zijn voorgeschreven, kunnen de juiste spiergroepen goed blijven werken.
Soms verzwakt een operatie of ziekte uw spieren en uithoudingsvermogen, en dit kan leiden tot een tijdelijk verlies van bedmobiliteit. Het kan zijn dat je PT je specifieke apparaten laat gebruiken, zoals een trapeze boven het bed of een glijplank, om je te helpen bewegen in bed. Praat met uw arts en werk nauw samen met uw fysiotherapeut om ervoor te zorgen dat u zich in bed normaal kunt bewegen na een verwonding, ziekte of operatie.
Een woord van Verywell
Als u problemen heeft met functionele mobiliteit, kan uw fysiotherapeut beoordelen hoe u zich verplaatst tijdens het lopen, opstaan vanuit een zittende houding en in bed. Door te begrijpen wat bedmobiliteit is en hoe u uw bedmobiliteit kunt verbeteren, kunt u er zeker van zijn dat u snel en veilig terugkeert naar uw normale activiteitenniveau.