Voordat u uit eten gaat als u IBD heeft

Inhoud

• Zorg voor een restaurantplan
• Neem een ​​kijkje in het restaurantmenu
• Zoek eerst het toilet
• Sla de cocktails over
• Pas op voor voorgerechten
• Anticipeer op ongemakkelijke vragen

Uit eten gaan in restaurants of bij sociale gelegenheden kan een lastige situatie zijn voor mensen met inflammatoire darmaandoeningen (de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa). Het is vooral moeilijk als u dineert met mensen die u kent, hetzij door een professionele of informele relatie. Deze mensen zijn waarschijnlijk niet op de hoogte van uw gezondheidsproblemen, en u zult er waarschijnlijk niet over willen beginnen tijdens het avondeten. (Bovendien wil je misschien niet eens dat ze het weten.) Als je aan het daten bent, zou het leuk zijn om IBD op een laag pitje te zetten Hoe kun je omgaan met een krachtige zakenlunch of romantisch diner zonder de aandacht op je probleem te vestigen? ?

Zorg voor een restaurantplan

Bepaal voordat u naar het restaurant vertrekt wat u gaat eten en hoeveel u gaat eten. Als je bang bent dat je honger zult hebben en in de verleiding komt om iets te eten dat je niet zou moeten eten, neem dan een veilige snack voordat je vertrekt.

Neem een ​​kijkje in het restaurantmenu

Als je weet naar welk restaurant je gaat, doe dan eerst een kleine verkenning. Veel restaurants en horecazalen hebben webpagina's met hun menu's. Als je je echt zorgen maakt, kun je zelfs het restaurant bellen en vragen of ze gerechten serveren waarvan je weet dat ze "veilig" zijn om te eten.

Zoek eerst het toilet

Vraag de gastheer of gastvrouw waar het toilet zich bevindt voordat u gaat zitten of direct nadat u aan uw tafel bent getoond. Als uw eetgezellen niet op de hoogte zijn van uw gezondheidsproblemen, kunt u het excuus gebruiken om uw handen te willen wassen voor het avondeten. Zo weet u waar de faciliteiten zich bevinden en kunt u controleren of ze schoon en gevuld zijn.

Sla de cocktails over

Alcoholische dranken zijn misschien geen goed idee voor mensen met IBD. Probeer bruisend water of een maagdelijke cocktail (of een "mocktail") als je je zorgen maakt over hoe je er chic uitziet, maar niet wilt drinken. Als je een excuus nodig hebt, kun je altijd zeggen dat je antibiotica of andere medicijnen gebruikt die niet goed samengaan met alcohol. Of er is altijd de oude stand-by: "Ik moet zelf naar huis rijden, zodat ik niet drink."

Pas op voor voorgerechten

Voorgerechten zoals mozzarella-sticks, hotwings, nacho's en kippenvingers zijn allemaal vette, gefrituurde of met zuivel gevulde voedingsmiddelen die misschien niet goed zijn voor je spijsvertering. Als alle anderen een aperitief hebben en je voelt je buitengesloten, neem dan wat soep of graaf in de graanschuur.

Anticipeer op ongemakkelijke vragen

Niet iedereen is tactvol. Iemand zal je misschien vragen "Waarom bestel je kip bij een beroemd steakhouse?" Beslis van tevoren hoe u gaat antwoorden. U kunt uw ziekte kort noemen als u denkt dat deze goed zal worden ontvangen. Zo niet, dan zijn 'ik ben op dieet' of 'ik ben gestopt met het eten van rood vlees en zuivelproducten' ook veel voorkomende redenen die waarschijnlijk niet meer vragen zullen oproepen.