Inhoud
- Emotionele en psychologische voordelen
- Fysieke voordelen
- Voordelen van muziek voor mantelzorgers van kanker
- Mogelijke bijwerkingen
- Muziek in je leven brengen - het onderzoek vertalen naar het beklimmen van je eigen berg
- Beste muziek voor genezing
- Ideeën en bronnen
- Creativiteit en kanker
Onderzoek heeft niet teleurgesteld en lijkt te zeggen dat het geluid van muziek mensen echt helpt om de bergen te beklimmen die we kankerbehandeling noemen. Het kan er zelfs voor zorgen dat ons hart klopt - niet als een vogel - maar op gezondere manieren. Er zijn nu 30 door het National Cancer Institute aangewezen kankercentra die muziektherapie aanbieden als integratieve behandeling van kanker.
Er is een verrassend aantal onderzoeken gedaan om de mogelijke voordelen van muziek voor kankerpatiënten te onderzoeken. Het lijkt erop dat we intuïtief gissen dat muziek een rol speelt. Wat hebben we geleerd?
Emotionele en psychologische voordelen
De emoties die bij kanker horen, kunnen soms aanvoelen als een achtbaan. En die achtbaan kan beide kanten op - zo lijkt het - in slechts enkele minuten. Helpt muziek mensen om te gaan met emotionele ups en downs? Hoe zit het met de angsten?
Verminderde angst en verbeterde stemming:In een paar recensies is tot nu toe gekeken naar verschillende onderzoeken die het effect van muziek op stemming en angst bij mensen met kanker evalueren. De overweldigende conclusie van deze onderzoeken was dat muziek angst vermindert en een sterke positieve invloed heeft op het vermogen van mensen om met kanker om te gaan. Onderwerpen van het onderzoek waren onder meer degenen die deelnamen aan muziektherapie als onderdeel van een ziekenhuisprogramma, evenals mensen die gewoon naar opgenomen muziek luisterden. Uit een van de recensies bleek ook dat muziek kan helpen bij het verlichten van depressies die verband houden met kanker.
Verbeterde kwaliteit van leven:Een overzicht van onderzoeken die specifiek naar patiënten in de palliatieve zorgsetting kijken, bevestigde deze voordelen en meer, en concludeerde dat muziek geassocieerd was met een verbetering van de algehele kwaliteit van leven van deze kankerpatiënten.
Betere pijnbeheersing:In sommige van de genoemde onderzoeken werd een afname van pijn opgemerkt, maar het effect van muziek op pijn werd specifiek bestudeerd bij mensen die een operatie ondergingen voor longkanker. Deze patiënten ervoeren niet alleen minder pijn dan degenen die geen muziektherapie kregen, maar hadden ook een verminderde behoefte aan pijnstillers. Aangezien pijnstillers aanzienlijke bijwerkingen kunnen hebben, was dit een bemoedigende bevinding.
Verminderde kortademigheid:Ten minste één studie heeft zich verdiept in het bestuderen van het effect van muziek op het gevoel van kortademigheid, waarbij muziek het gevoel van kortademigheid vermindert en tegelijkertijd zinvolle spirituele ondersteuning biedt.
Fysieke voordelen
De fysieke voordelen van muziek zijn niet onderzocht in de mate van emotionele voordelen, maar wat we tot nu toe hebben gezien, is bemoedigend.
Effect van vitale functies:Bescheiden verbeteringen in vitale functies zijn waargenomen bij kankerpatiënten die deelnamen aan muziektherapieonderzoeken, waaronder een verlaging van de hartslag, een verlaging van de ademhalingsfrequentie en een verlaging van de bloeddruk.
Toename van natuurlijke killercellen:Enkele onderzoeken bij gezonde vrijwilligers hebben aangetoond dat het luisteren naar muziek resulteerde in een toename van het aantal en de activiteit van natuurlijke killercellen in het lichaam. Natural Killer-cellen zijn een agressief onderdeel van ons immuunsysteem dat helpt bij het elimineren van kankercellen.
Voordelen van muziek voor mantelzorgers van kanker
Er zijn maar weinig mensen die kanker op zichzelf ervaren, en sommige overlevenden van kanker hebben zelfs opgemerkt dat ze denken dat hun kankerervaring moeilijker was voor hun dierbaren dan voor henzelf. Kanker is een familieziekte en we hebben de neiging de behoeften te vergeten van degenen die het druk hebben om in de behoeften te voorzien.
Gelukkig keek een studie specifiek naar degenen die zorgden voor een terminaal zieke geliefde met kanker. Deze zorgverleners en kankerpatiënten kregen een thuismuziektherapieprogramma aangeboden, en de resultaten gaven aan dat niet alleen de kankerpatiënten dit programma op prijs stelden, maar dat er ook een dubbel voordeel was voor zorgverleners.
Een dubbel voordeel? Het kan helpen om te onthouden dat een van de grootste frustraties voor mantelzorgers van terminaal zieke kankerpatiënten het gevoel van hulpeloosheid is. In deze studie ervoeren de zorgverleners niet alleen hun eigen vreugde (wat autonome vreugde zou worden genoemd), maar ze ervoeren ook 'vreugde voor de zorgverlener'. De mogelijkheid om muziek aan te bieden gaf deze zorgverleners een gevoel van empowerment. Ze waren in staat om iets concreets voor hun geliefde te doen terwijl hun geliefde nog leefde.
Dit voordeel duurde langer dan het verlies van hun geliefde. Na hun overlijden konden de zorgverleners terugkijken op de tijd dat ze muziek deelden met hun geliefde, met een gevoel van vreugde en verbondenheid, met een gevoel van gelukkige herinneringen en 'gevoelens van hoop'.
Mogelijke bijwerkingen
Natuurlijk kunnen er enkele bijwerkingen zijn bij muziek. Als de muziek ervoor zorgt dat je de dag na de operatie een mal wilt dansen, is dit misschien niet verstandig. Het is waarschijnlijk ook het beste om muziek te vermijden die u zou herinneren aan een moeilijke fase in uw leven die u niet opnieuw wilt beleven. Maar over het algemeen lijkt muziek een aantal positieve gemakken te bieden met weinig angst voor bijwerkingen.
Muziek in je leven brengen - het onderzoek vertalen naar het beklimmen van je eigen berg
Hoe kun je meer muziek aan je leven toevoegen terwijl je met kanker omgaat? Neem even de tijd om te brainstormen. Speel je liever muziek of luister je naar muziek? Is er een instrument dat je hebt dat stoffig wordt? Zijn er cd's verstopt in een kast die je daar hebt opgeborgen om naar te luisteren tien jaar geleden?
Bedenk vervolgens welke soorten muziek je leuk vindt. Welke muziek geeft je een goed gevoel? Een vrouw met kanker groef muziek uit die ze had gebruikt toen ze beviel van haar dochter. Ze ontdekte dat het gebruik van dezelfde muziek tijdens chemotherapie haar niet alleen het gevoel van kalmte gaf dat ze toen had, maar haar ook vervulde met dierbare herinneringen. Voor sommigen van ons roept een arbeidstape misschien geen gedachten aan ontspanning op, maar het punt is hetzelfde. Denk na over de manieren waarop muziek u in het verleden vreugde heeft gebracht.
Beste muziek voor genezing
Natuurlijk zal niet alle muziek nuttig zijn. Hatelijke muziek of luide heavy metal is misschien niet de beste, maar het hangt af van je persoonlijke voorkeuren en antipathieën. In onderzoeken naar de immuunfunctie bleek dat "alkalische muziek" een van de beste was. Muziek in deze categorie omvat zaken als rustgevende klassieke muziek, Oost-Indiase muziek, harpmuziek en Braziliaanse gitaar om te beginnen. Vraag uw vrienden of mensen in uw kankerondersteuningsgroep wat ze leuk vinden. Waarschijnlijk hoor je een aantal uitgesproken meningen!
Ideeën en bronnen
Sommige kankercentra bieden muziektherapie of hebben muziek bij de hand die u kunt lenen. Het Comprehensive Cancer Center van de University of Michigan biedt bijvoorbeeld cd's die u kunt lenen, met een paar nummers die u van hun website kunt downloaden.
Controleer de muziekcollectie die je hebt, je iPod of je bibliotheek. YouTube biedt een snelle manier om veel nummers af te spelen. Het lijkt erop dat mensen zich altijd afvragen wat voor geschenken ze iemand met kanker moeten brengen. Misschien zou muziek wel passen. We zullen de lijst delen die we gebruiken voor het uitkiezen van muziek om mee te ontspannen en we zijn niet teleurgesteld. Bekijk deze top 7 cd's voor ontspanning en stressvermindering.
Creativiteit en kanker
Als muziek gewoon niet jouw ding is, of als je op zoek bent naar andere creatieve manieren om met je kankerbehandeling om te gaan, zijn er tal van ideeën. U kunt bijvoorbeeld genieten van kunsttherapie, zelfs als u geen kunstenaar bent. Bekijk deze voordelen en bronnen voor kunsttherapie voor mensen met kanker. Of misschien heb je erover nagedacht om je reis naar kanker in een dagboek te schrijven. Bekijk deze voordelen en tips over het bijhouden van een dagboek voor kankerpatiënten.