Inhoud
Benfotiamine is een voedingssupplement dat een derivaat is van thiamine (ook bekend als vitamine B1), een vitamine B die wordt aangetroffen in een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, waaronder peulvruchten, noten, zaden, tarwekiemen, verrijkte graanproducten zoals brood, ontbijtgranen, pasta, rijst en meel, en wat vlees en vis. Omdat benfotiamine in vet oplosbaar is en een hogere biologische beschikbaarheid en betere opname door het lichaam lijkt te hebben dan thiamine, gebruiken sommige mensen het om hun thiaminespiegel te verhogen en bepaalde gezondheidsproblemen te beheersen.Gezondheidsvoordelen
Thiaminedeficiëntie wordt in de Verenigde Staten als zeldzaam beschouwd. Dat gezegd hebbende, kunnen mensen die voornamelijk zeer geraffineerde koolhydraten (zoals witte rijst) of niet-verrijkte witte bloemproducten eten, of die volle granen vermijden, een groter risico lopen op een thiamine. tekort. Mensen met langdurige diarree, de ziekte van Crohn en alcoholverslaving lopen mogelijk ook risico. Zware inspanning en aandoeningen zoals hyperthyreoïdie verhogen de vraag van het lichaam naar thiamine, wat ook tot een tekort kan leiden.
Benfotiamine kan de thiaminespiegel helpen herstellen en de gevolgen van een tekort helpen voorkomen, zoals zenuw-, hart- en hersenaandoeningen (waaronder een ernstige aandoening die bekend staat als Wernicke's encefalopathie).
Bovendien zijn sommigen van mening dat benfotiamine in supplementvorm kan helpen bij de behandeling van:
- Ongerustheid
- Rugpijn
- Depressie
- Suikerziekte
- Diabetische neuropathie
- FIbromyalgie
- Andere soorten neuropathie
- Ischias
- Schildklierziekte (zoals de ziekte van Hashimoto)
Voorstanders suggereren dat benfotiamine het lichaam kan beschermen tegen de schadelijke effecten van geavanceerde glycatie-eindproducten (AGE's), glycotoxinen die worden aangetroffen in vetrijk vlees dat ontstekingen veroorzaakt en veel verouderinggerelateerde degeneratieve ziekten versnelt.
Tot op heden hebben relatief weinig onderzoeken de mogelijke gezondheidsvoordelen van het gebruik van benfotiaminesupplementen onderzocht. Hier zijn enkele belangrijke onderzoeksresultaten:
Suikerziekte
Bij diabetes kunnen hoge bloedglucosespiegels leiden tot vaatbeschadiging via verschillende biochemische routes, waaronder de vorming van AGE's. Dit kan leiden tot diabetische neuropathie, een aandoening die wordt gekenmerkt door zenuwbeschadiging.
Er is enig onderzoek dat het idee ondersteunt dat benfotiamine in dit opzicht beschermende voordelen kan bieden. Drie van deze routes bleken in één dierstudie te worden geremd door suppletie met benfotiamine, wat aangeeft dat het een beschermend effect kan hebben op mensen tijdens de progressie van deze ziekte.
Dit effect werd ondersteund door een andere studie, gepubliceerd in Diabetes Zorg in 2006, waarin mensen met diabetes type 2 dagelijks 1050 milligram (mg) benfotiamine consumeerden en voor en na de periode van drie dagen een maaltijd kregen met een hoog AGE-gehalte. Benfotiamine leek te beschermen tegen de oxidatieve stress die wordt veroorzaakt door deze AGE's in de voeding.
Een dubbelblinde, placebogecontroleerde fase III-studie uit 2008 met meer dan 100 patiënten wees uit dat een gemiddelde en hoge dosis benfotiamine (respectievelijk 300 en 600 mg / dag) leidde tot een niet-significante trend in de richting van verbeterde neuropathiesymptomen, met de hogere dosis is effectiever.
Ondanks deze veelbelovende resultaten werd een 12 weken durende studie gepubliceerd in PLoS One in 2012 ontdekte dat benfotiamine geen significant effect had op markers die leidden tot door hyperglykemie geïnduceerde vasculaire complicaties. Een andere studie uit 2012 van Diabetes Zorg, ontdekte dat 24 maanden behandeling met benfotiamine geen significante effecten had op de perifere zenuwfunctie of markers van ontsteking bij deelnemers met type 1 diabetes.
Onnodig te zeggen dat er nog meer onderzoek nodig is.
Ziekte van Alzheimer
Amyloïde plaques en vermindering van het glucosemetabolisme zijn belangrijke kenmerken van patiënten met de ziekte van Alzheimer. Volgens een dierstudie uit 2010 zijn thiamine-afhankelijke processen die cruciaal zijn voor het metabolisme van glucose aangetast in de hersenen van Alzheimerpatiënten, maar thiaminesuppletie is niet effectief gebleken. Omdat het lichaam benfotiamine gemakkelijker kan gebruiken dan thiamine, en na acht weken behandeling, werden verminderde aantallen amyloïde plaques en verbeterde cognitieve functie gevonden in het muismodel.
Volgens een kleine klinische studie uit 2016 gepubliceerd in Neuroscience BulletinNamen vijf deelnemers met milde tot matige ziekte van Alzheimer 18 maanden benfotiamine (300 mg per dag). Aan het einde van de studie vertoonden de vijf deelnemers cognitieve verbetering, onafhankelijk van de accumulatie van amyloïde plaque.
Deze resultaten geven aan dat benfotiamine nuttig kan zijn bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer, maar er is ook meer onderzoek nodig voor dit gebruik.
Mogelijke bijwerkingen
Hoewel er weinig bekend is over de veiligheid van het gebruik van benfotiamine gedurende een langere periode, bestaat er enige bezorgdheid dat benfotiaminesupplementen bepaalde bijwerkingen kunnen veroorzaken, zoals:
- Maagklachten
- Misselijkheid
- Duizeligheid
- Haaruitval
- Gewichtstoename
- Lichaamsgeur
- Verlaging van de bloeddruk
Volgens een beoordeling uit 2017 werden er geen bijwerkingen gemeld in klinische onderzoeken met thiaminederivaten voor een verscheidenheid aan aandoeningen met doses tussen 300 en 900 mg per dag. Een studie wees uit dat misselijkheid en indigestie door verschillende deelnemers werden gemeld bij het bereiken van 7.000 en 7.500 mg / dag; Ook al wordt benfotiamine in het lichaam omgezet in thiamine, de effecten op het lichaam zijn mogelijk niet helemaal hetzelfde.
Benfotiamine staat erom bekend dat het zwavel bevat en moet worden vermeden door iedereen met een zwavelgevoeligheid.
Houd er rekening mee dat de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken, niet is vastgesteld.
Dosering en bereiding
Volgens één onderzoek was 320 mg benfotiamine per dag werkzamer dan 150 mg benfotiamine per dag voor patiënten die leden aan pijnlijke perifere diabetische neuropathie.
Hoewel er niet veel gevaarlijke bijwerkingen zijn gemeld, wordt het gebruik van extreem hoge doses niet aangeraden, omdat er tot nu toe niet genoeg onderzoek is gedaan.
Aangezien effectieve doses zijn waargenomen in het bereik van 300 mg tot 600 mg voor diabetische neuropathie en een verbeterde cognitieve functie bij Alzheimerpatiënten, is het een goede benadering om met een lagere dosis te beginnen.
Als u overweegt het supplement in te nemen, overleg dan met uw zorgverlener om te bepalen welk bedrag, indien van toepassing, geschikt voor u is.
Waarnaar te zoeken
Benfotiaminesupplementen zijn op grote schaal online te koop en zijn ook te vinden in winkels die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen.
Bij het kiezen uit een van de beschikbare merken, is het een goed idee om het Supplement Facts-label op de verpakking van het product te bekijken. Dit label bevat informatie over eventuele toegevoegde vulstoffen, bindmiddelen of smaakstoffen, evenals de hoeveelheid actieve ingrediënten per portie.
Zoek naar een product met een keurmerk van een derde partij die kwaliteitstests uitvoert, zoals ConsumerLab. Dit zorgt ervoor dat het product de vermelde ingrediënten bevat zonder schadelijke hoeveelheden verontreinigingen. Een keurmerk van een van deze organisaties garandeert echter niet de veiligheid of effectiviteit van het product.
Symptomen van Beriberi (vitamine B1-tekort)