Inhoud
Uw brachioradialis is een oppervlakkige spier die langs uw laterale onderarm van uw elleboog naar uw pols loopt. De spier dient om uw elleboog te buigen of te buigen. Het helpt ook bij pronatie en supinatie van uw onderarm. (Pronatie en supinatie is de beweging waarbij uw onderarm en handpalm omhoog en omlaag worden gedraaid.) De brachioradialis vormt de laterale wand van de cubitale fossa in uw elleboog.Anatomie
De oorsprong van de brachioradialis is de laterale supracondylaire rand van het opperarmbeen of het bovenarmbeen. Het gaat dan langs je onderarm en wordt ingebracht in het styloïde proces van je radiusbot. De brachioradialis-spier is oppervlakkig en kan gemakkelijk worden gezien en gepalpeerd. Om de brachioradialis aan te raken, buigt u gewoon uw elleboog omhoog terwijl uw hand in een neutrale positie staat (zoals een koffiekopje vasthoudt). De grote spier die uit je onderarm steekt, is je brachioradialis.
Je hebt twee brachioradialis-spieren, één in elke onderarm.
De zenuw naar de brachioradialis is de radiale zenuw, die ontstaat uit cervicale niveaus vijf tot en met zeven en thoracale niveau één. De radiale terugkerende slagader levert bloed aan de brachioradialis-spier.
De cubitale fossa van je elleboog, ook wel bekend als de 'elleboogkuil', wordt lateraal begrensd door de brachioradialis-spier. De fossa bevat structuren zoals de biceps brachii-pees, de medianuszenuw en de brachiale slagader.
Functie
De brachioradialis-spier buigt uw ellebooggewricht. Dit is het krachtigst en actiefst wanneer uw onderarm zich in een neutrale positie tussen pronatie en supinatie bevindt. Wanneer je handpalm naar beneden wordt gedraaid, helpt de brachioradialis bij supinatie, of draait je handpalm omhoog. Als uw hand met de handpalm omhoog is, helpt het om uw onderarm in de handpalm naar beneden te draaien.
De brachioradialis-spier is ook een belangrijke stabilisator van de elleboog, vooral wanneer de biceps- en brachialis-spieren werken om het gewricht te bewegen. Als je een hamer gebruikt, werken alle drie die spieren en is de brachioradialis actief om bij deze beweging te helpen.
De brachioradialis-spier is interessant omdat het inbrengen ver weg is van het gewricht dat het beweegt. De meeste spieren steken dicht bij het gewricht dat ze bewegen.
De lange hefboomarm van de brachioradialis maakt het mogelijk om kracht te genereren, maar het mist de snelle soepelheid van beweging van andere spieren.
Bijbehorende voorwaarden
Er zijn verschillende aandoeningen die pijn of een beperkte functie van uw brachioradialis kunnen veroorzaken. Deze kunnen zijn:
- Brachioradialis-stam. Een plotselinge kracht op uw onderarm of pols kan de brachioradialis overbelasten, wat kan leiden tot lichte of ernstige spierbreuk. Als dit gebeurt, kunt u pijn en zwelling in uw onderarm voelen en kan het pijn doen om uw arm normaal te bewegen.
- Brachioradialis tendinitis. Als u uw brachioradialis-spier herhaaldelijk belast, zoals kan voorkomen bij activiteiten zoals tennis of hameren, kunt u last krijgen van tendinitis. Dit kan pijn en zwelling rond uw onderarm veroorzaken.
- Onderarmzwakte door cervicale radiculopathie. Een beknelde zenuw in uw nek kan pijn en zwakte in de onderarm veroorzaken. Dit kan uw brachioradialis-spier aantasten en kan het moeilijk maken om uw arm en pols te bewegen.
- Avulsiefractuur van de brachioradialis-pees Een hoge snelheidskracht op uw onderarm kan ervoor zorgen dat de brachioradialis-pees losraakt van uw radiusbot, wat leidt tot een scheur in de pees. Wanneer de gescheurde pees ook een stuk bot verwijdert, wordt dit een avulsiefractuur genoemd. Deze fractuur kan pijn, zwelling en blauwe plekken van uw onderarm veroorzaken. Zenuwbeschadiging kan ook het gevolg zijn, wat leidt tot gevoelloosheid en tintelingen in uw arm en hand.
Als u vermoedt dat u een aandoening heeft met uw brachioradialis-spier, moet u contact opnemen met uw arts. Ze kunnen u een nauwkeurige diagnose van uw aandoening geven en u begeleiden bij het revalideren van uw brachioradialis.
Revalidatie
Een blessure aan uw brachioradialis kan baat hebben bij een goede revalidatie om hem weer in beweging te krijgen. De eerste revalidatie kan het gebruik van de R.I.C.E. principe: rust, ijs, compressie en hoogte. Dit helpt de initiële ontstekingsreactie onder controle te houden en kan pijn en zwelling beperken. Als de zaken eenmaal tot rust zijn gekomen, kunt u beginnen met het revalideren van uw brachioradialis. Er zijn verschillende behandelingen mogelijk.
Warmte en ijs
IJs kan op uw onderarm en brachioradialis worden gebruikt om plaatselijke zwelling, pijn en ontsteking onder controle te houden. IJs moet 10 tot 15 minuten worden aangebracht. Na een paar dagen, wanneer het letsel is genezen, kan warmte worden toegepast om de bloedstroom te bevorderen en de mobiliteit van het weefsel te verbeteren. Warmte kan meerdere keren per dag gedurende 10 tot 15 minuten worden toegepast. Er moet voor worden gezorgd dat brandwonden door hitte of vrieswonden door ijs worden vermeden.
Massage
Er zijn verschillende triggerpoints in uw brachioradialis-spier en u kunt baat hebben bij massage in het gebied. Massage helpt pijn te verminderen, de doorbloeding te verbeteren en de weefselmobiliteit te verbeteren.
Kinesiologie tape
Uw fysiotherapeut kan kinesiologietaping voor uw brachioradialis-spier aanbevelen. De tape kan worden gebruikt om pijn te verminderen, de spierfunctie te verbeteren of spasmen van de spier na een blessure te verminderen. Onderzoek naar kinesiologie-taping is beperkt, omdat het een nieuwere behandeling is in revalidatiekringen.
Nek strekt zich uit
Als een beknelde zenuw uw onderarm pijn veroorzaakt, kunnen nekrek en posturale correctie worden aanbevolen. Het strekken van uw nek kan de druk op de ruggenmergzenuwen helpen verminderen, en posturale correctie kan toekomstige problemen met uw nek en onderarm helpen voorkomen.
Brachioradialis Versterking
Versterking van uw brachioradialis kan helpen om zijn vermogen om de belastingen die u kunt tegenkomen te verbeteren. Er kunnen verschillende oefeningen worden gedaan om de brachioradialis-spier te versterken. Deze omvatten:
- Hammer krullen. Houd een halter in uw hand met uw arm langs uw zij. Houd uw hand en pols in een neutrale positie en buig uw elleboog zo ver mogelijk omhoog. Uw handpositie moet eruitzien alsof u een kopje water vasthoudt. Zodra uw elleboog volledig is gebogen, laat u het gewicht langzaam zakken. Herhaal de beweging 10 tot 15 keer.
- Pronatie in de onderarm. Houd een kleine halter in uw hand en laat uw onderarm op een tafel rusten met uw handpalm omhoog. Draai uw handpalm langzaam om totdat deze naar beneden wijst. Houd deze positie een paar seconden vast en keer dan terug naar de startpositie. Herhaal 10 tot 15 keer.
- Supinatie van de onderarm. Houd een kleine halter in uw hand en laat uw onderarm op een tafel rusten met uw handpalm naar beneden. Draai je handpalm om tot hij naar boven wijst. Houd deze positie een paar seconden vast en keer dan terug naar de startpositie. Herhaal 10 tot 15 keer.
Als een oefening voor uw brachioradialis pijn veroorzaakt, stop dan en neem contact op met uw fysiotherapeut of arts.
De meeste verwondingen aan de brachioradialis genezen binnen zes tot acht weken. Uw herstel kan iets langer of korter duren, afhankelijk van de aard van uw blessure. Zorg ervoor dat u met uw arts samenwerkt om uw specifieke revalidatiekuur te begrijpen.
De brachioradialis is een sterke spier van uw onderarm die helpt bij het buigen van uw elleboog. Letsel hier kan pijn, zwelling en beperkt gebruik van uw arm veroorzaken. Als u de anatomie van de brachioradialis begrijpt, kunt u zich volledig herstellen na een blessure.