Inhoud
- Waarom CPAP-gebruikers zo vaak de mond ademen
- Als het de neus is die tot een droge mond leidt
- Alternatieven om mondademhaling op CPAP te vermijden
Waarom CPAP-gebruikers zo vaak de mond ademen
Onze luchtweg werkt het beste als we consequent door onze neus ademen. Dit vermindert de verdamping die kan bijdragen aan een droge mond. Het versterkt ook de spieren van de bovenste luchtwegen, inclusief die langs de keel. Als u moeite heeft met ademen door uw neus, is ademen door uw mond de standaardoptie. Veel mensen met slaapapneu hebben een verstopping in de neus die leidt tot een verhoogde mondademhaling. Wat zijn de gevolgen hiervan?
Aanhoudende mondademhaling kan na verloop van tijd veranderingen in de anatomie van onze luchtwegen veroorzaken. De spieren van de kaak ontspannen zich om de mond open te laten staan. Na verloop van tijd kan dit ertoe leiden dat het gezicht langwerpig wordt, vooral bij kinderen die niet volledig ontwikkeld zijn Het weefsel langs de neusholte kan ook opgezwollen raken door de vibratie van snurken. In sommige gevallen kan dit ertoe leiden dat de neusholte instort en verder sluit. Als gevolg hiervan wordt het nog moeilijker om door de neus te ademen en vindt er meer mondademhaling plaats. Dit kan zowel slaapapneu als snurken verergeren.
Over het algemeen is mondademhaling minder stabiel. De zachte weefsels, vooral het gehemelte, zijn vatbaarder voor instorten. Wanneer de mond opengaat, komt de kaak vrij om te bewegen en kan de tong terug in de keel schuiven, vooral als u op de rug slaapt. Hoewel mondademhaling een veelvoorkomend kenmerk is bij mensen met slaapapneu, zullen velen merken dat voldoende luchtstroom die via CPAP wordt afgegeven, de neus kan openen. Hiervoor zijn mogelijk enkele aanpassingen nodig.
Als het de neus is die tot een droge mond leidt
Als u door uw mond ademt omdat u niet door uw neus kunt ademen, is het belangrijk dat u zich op therapieën richt om de neusholte te openen. Nasale obstructie kan worden verlicht door allergieën te behandelen of door een operatie om een afwijkend septum te behandelen.
Allergiebehandeling kan worden gestart door uw huisarts, slaapspecialist of door een allergoloog. Het kan handig zijn om zoutoplossing te sprays of zelfs sinusspoelingen te gebruiken die via een Neti-pot worden toegediend. Dit verwijdert allergenen die irritatie en zwelling van de neuswand, het neusslijmvlies genaamd, kunnen veroorzaken.
Orale medicatie kan worden gebruikt om allergische rhinitis te behandelen. Sommige zijn zonder recept verkrijgbaar, zoals Allegra (fexofenadine), Claritin (loratadine) en Zyrtec (cetirizine), en andere vereisen een recept zoals Singulair (montelukast).
Nasale steroïde sprays kunnen ook nuttig zijn. Ze werken als een intranasale glucocorticoïde, bedekken het slijmvlies van de neus en verminderen de allergische reactie. Deze steroïde sprays kunnen de zwelling van de weefsels in de neus, neusschelpen genaamd, verminderen. Sommige zijn nu zonder recept verkrijgbaar zonder recept, waaronder Nasacort en Flonase. Er zijn ook meerdere andere receptopties, waaronder:
- Nasonex
- Astelin
- Rhinocort
Sommige mensen hebben baat bij het gebruik van een Breathe Right-neusstrip om het kaliber van de neus te vergroten. Hierdoor kan de doorgang worden geopend en kunt u wat gemakkelijker ademen.
Het kan ook nuttig zijn om een operatie te overwegen als uw anatomie bijdraagt aan de obstructie. Een afwijkend neustussenschot kan worden gecorrigeerd met septoplastiek en vergrote neusschelpen kunnen worden verkleind met radiofrequente ablatie.
Alternatieven om mondademhaling op CPAP te vermijden
Als u CPAP probeert te gebruiken, moet u ervoor zorgen dat u uw verwarmde luchtbevochtiger op een optimale instelling gebruikt. Pas het aan om de hoeveelheid vocht die naar uw neus wordt gevoerd te maximaliseren. Water dat 's ochtends in de tank achterblijft, heeft geen zin; in plaats daarvan krijgt u zo veel mogelijk via uw masker 's nachts afgeleverd. Het kan ook handig zijn om verwarmde slangen te gebruiken om condensatie in de slangen te voorkomen.
Als uw mond openvalt met een neusmasker, kunt u een extreem droge mond krijgen. U kunt 's ochtends wakker worden met uw tong zo droog als de Sahara. Als dit regelmatig gebeurt, overweeg dan om een kinband te gebruiken om uw kaak te ondersteunen en uw mond gesloten te houden. Daarnaast kunt u overwegen om over te stappen op een volgelaatsmasker dat zowel uw neus als mond bedekt. Dit voorkomt dat er lucht uit uw mond ontsnapt, aangezien deze zich allemaal op hetzelfde circuit bevindt.
Incidentele droogheid kan worden getolereerd. Gewoon een beetje water drinken of spoelingen zoals Biotene gebruiken om de droge mond te verbeteren, kan worden gebruikt. Als u echter 's ochtends bij het ontwaken een aanhoudende droge mond ervaart, moet u met uw leverancier van apparatuur of slaapspecialist overleggen over de opties die voor u beschikbaar zijn.
U hoeft 's nachts geen water te drinken of' s ochtends wakker te worden met een uitgedroogde mond. Als het een veel voorkomend probleem is, kan deze droogheid leiden tot schade aan uw tanden of tandvlees. Daarom is het belangrijk om een oplossing te vinden die mondademhaling voorkomt bij CPAP, waarvoor mogelijk behandelingen nodig zijn om uw neus te openen.
Het goede nieuws is dat veel mensen die voorheen mondontluchters waren, zich kunnen aanpassen en met CPAP zowel overdag als 's nachts beter door hun neus kunnen ademen.