Inhoud
- Oorzaken van aan kanker gerelateerde slapeloosheid
- Kankergroei
- Lichamelijke veranderingen
- Kankerbehandelingen
- Symptomen van kanker en behandelingen
- Emoties
- Fysieke inactiviteit
- Naast elkaar bestaande medische aandoeningen
- Milieu
- Slechte slaapgewoonten
Laten we eens kijken naar de vele manieren waarop kanker tot slapeloosheid kan leiden, van symptomen die verband houden met de kanker of de behandeling ervan tot medicijnen tot emotionele veranderingen en meer.
Oorzaken van aan kanker gerelateerde slapeloosheid
Slapeloosheid bij mensen met kanker komt veel voor, maar heeft weinig aandacht gekregen in verhouding tot de gevaren die het met zich meebrengt. Slapeloosheid heeft niet alleen een significante invloed op de kwaliteit van leven van mensen met kanker, maar het lijkt ook een negatief effect te hebben op de overlevingskans.
Slapeloosheid wordt gedefinieerd als moeilijk in slaap vallen gedurende 30 minuten of langer en / of nachtelijk wakker worden van 30 minuten of meer, geassocieerd met vermoeidheid overdag.
Omdat het nuttig is om de oorzaken te begrijpen voordat we behandelingen bespreken, laten we beginnen met enkele oorzaken en risicofactoren voor slapeloosheid bij mensen met kanker te schetsen. Deze omvatten de biochemische veranderingen die verband houden met de groei van een tumor, kankerbehandelingen, symptomen die verband houden met kanker en kankerbehandelingen, evenals slaaproutine en naast elkaar bestaande medische aandoeningen.
Kankergroei
De groei van een tumor heeft op zichzelf invloed op de biochemische en moleculaire processen die in het lichaam plaatsvinden. Als je nadenkt over de slaap die een opgroeiende tiener nodig heeft, wordt het beeld duidelijker.
Hoewel er weinig is dat direct kan worden gedaan voor deze oorzaak van slapeloosheid (behalve het behandelen van kanker), herinnert het eraan dat vaak veel oorzaken van slapeloosheid en vermoeidheid samenwerken om symptomen te veroorzaken. Het beheersen van die oorzaken waarover mensen enige controle hebben, wordt steeds belangrijker.
Lichamelijke veranderingen
Wanneer we het hebben over fysieke veranderingen die gepaard gaan met de diagnose kanker, is een operatie vaak de eerste gedachte. Chirurgische procedures voor kanker kunnen op veel manieren tot slapeloosheid leiden. Het herstelproces dat na een operatie plaatsvindt, verhoogt de biochemische processen die op hun beurt kunnen leiden tot slapeloosheid en vermoeidheid. Bovendien kan overdag slapen (zoals onder algehele narcose) in combinatie met de onvermijdelijke slaapstoringen 's nachts om de vitale functies te controleren, leiden tot een situatie waarin slapeloosheid al heel vroeg in de kankerbehandeling begint.
Kankerbehandelingen
Zowel chemotherapie als bestralingstherapie kunnen leiden tot celdood, wat op zijn beurt leidt tot moleculaire veranderingen die vatbaar zijn voor vermoeidheid en slaapverstoring. Veel medicijnen die samen met chemotherapie worden gebruikt, kunnen ook de slaapschema's veranderen.
Steroïden, zoals dexamethason, veroorzaken vaak gedurende een paar dagen een toestand van hyperarousal, die op zijn beurt kan worden gevolgd door een grotere behoefte aan slaap. Mensen met kanker willen misschien samenwerken met hun arts om hun chemotherapie-infusies en steroïden eerder op de dag in te plannen om deze oorzaak van slapeloosheid te helpen verminderen. Kleine veranderingen zoals deze kunnen soms leiden tot grote veranderingen in hoe u zich voelt.
Symptomen van kanker en behandelingen
Er zijn veel symptomen van kanker en kankerbehandeling die de slaap kunnen schaden. Enkele hiervan zijn:
- Pijn
- Misselijkheid en overgeven
- Perifere neuropathie
- Hoesten
- Kortademigheid
- Opvliegers
- Jeuk
- Diarree
Soms kan de tijd nemen om elk van deze symptomen afzonderlijk te bekijken en ervoor te zorgen dat ze optimaal worden aangepakt, een aanzienlijk verschil maken bij slapeloosheid. Als opvliegers bijvoorbeeld een aanzienlijke slaapverstoring veroorzaken, zijn er een aantal opties (zowel medicatie als niet-medicatie) die deze symptomen kunnen verminderen en dus de slaap kunnen verbeteren.
Emoties
Veelvoorkomende emoties die gepaard gaan met de diagnose kanker kunnen het vermogen om in slaap te vallen wreed zijn. Terwijl onze geest terugkijkt op wat er gebeurt, lijken de symptomen van angst en depressie vaak versterkt als de zon ondergaat.
Stress en het vrijkomen van stresshormonen spelen ook een rol, en deze stress kan het hele leven aanhouden na de diagnose kanker. Ten eerste is er de stress van de diagnose, gevolgd door de angst voor herhaling of progressie als een kanker stabiel is, of de angst voor overlijden als een kanker blijft vorderen of terugkeert. Omgaan met stress (waarvoor u een stap terug moet doen en moet analyseren waar u het meest over gestrest bent) kan een aanzienlijke invloed hebben op het beheersen van slapeloosheid.
Fysieke inactiviteit
Door overdag minder te bewegen, kan het slapen 's nachts moeilijker worden, en er zijn veel situaties waarin lichamelijke inactiviteit de norm wordt bij kanker. Sedentair gedrag kan worden afgedwongen door ziekenhuisopnames, chemotherapie-sessies, bestralingssessies, reizen voor oncologische bezoeken en vanwege de pijn en bijwerkingen van kanker zelf.
Naast elkaar bestaande medische aandoeningen
Medische aandoeningen zijn naast kanker een belangrijke oorzaak van slapeloosheid. Enkele aandoeningen die sterk gecorreleerd zijn met slapeloosheid zijn onder meer:
- Slaapapneu is een veel voorkomende aandoening die wordt gekenmerkt door korte perioden van apneu (letterlijk, geen adem) gedurende de nacht. U kunt slaapapneu associëren met snurken, maar er zijn ook veel verrassende tekenen van slaapapneu waarmee u rekening moet houden.
- Schildklierproblemen komen in het algemeen veel voor en kunnen optreden in verband met kanker, chemotherapie, immunotherapie en meer. Als andere oorzaken niet lijken te kloppen om uw slapeloosheid te veroorzaken, vraag dan uw arts naar deze mogelijkheid. Men denkt dat hypothyreoïdie in de Verenigde Staten sterk ondergediagnosticeerd is.
Het is erg belangrijk om te weten dat andere medische aandoeningen kunnen leiden tot uw slapeloosheid, omdat het gemakkelijk kan zijn om elk symptoom af te doen als een gevolg van de kanker. Nogmaals, het ophelderen van de oorzaken van slapeloosheid vereist soms een stap terug genoeg om te zoeken naar niet voor de hand liggende factoren.
Milieu
Als u ooit heeft geprobeerd een goede nachtrust te krijgen in het ziekenhuis, weet u hoe belangrijk het is om een goede slaapomgeving te hebben. Geluiden, felle lichten en een televisie kunnen het begin van de slaap verstoren. Er zijn zeker momenten dat het ziekenhuis de beste plek is om te zijn, maar zelfs in het ziekenhuis zijn er maatregelen die u kunt nemen om uw omgeving te verbeteren. Soms kunnen kleine dingen, zoals een gordijn trekken of naar een kamer verhuizen waar minder commotie is, een groot verschil maken.
Het is niet alleen de fysieke omgeving die luidruchtig kan zijn. Nadenken over uw angsten, over discussies met vrienden of familieleden die u van streek hebben gemaakt, of proberen een takenlijst in uw hoofd op te schrijven, kan leiden tot "luidruchtige gedachten" die u ook wakker houden.
Slechte slaapgewoonten
Mensen die de bedtijdroutine opgeven, hebben meer moeite om in slaap te vallen. Het duurt even voordat het lichaam kalmeert na het kijken naar het nieuws of het bespreken van een stressvol onderwerp. Soms is alles wat nodig is om deze oorzaak van slapeloosheid te elimineren, een regelmatig slaapschema voorafgegaan door gewoonten die uw lichaam laten weten dat het tijd is om te rusten.
Als u teveel in bed doorbrengt, of laat in de middag een dutje doet, kan het moeilijk zijn om 's nachts in slaap te vallen. Het hebben van onrealistische slaapverwachtingen kan ook een factor zijn bij slapeloosheid. Als uw lichaam geneest van kankerbehandelingen, heeft u mogelijk meer slaap nodig, maar niet noodzakelijkerwijs een hele dag in bed.
Een woord van Verywell
Door te kijken naar de mogelijke oorzaken van slapeloosheid die u als individu kunnen treffen, kunnen u en uw arts de beste behandelingsopties voor kankergerelateerde slapeloosheid bepalen; behandelingen die er niet alleen voor zorgen dat u zich elke dag op uw best voelt, maar die zelfs de overleving kunnen verbeteren.