Inhoud
- Fysiotherapie voor nekpijn
- Wat doet cervicale tractie?
- Werkt Neck Traction echt?
- Hoe wordt cervicale tractie toegepast?
- Kan ik thuis cervicale tractie doen?
Fysiotherapie voor nekpijn
Als u nekpijn of pijn in uw arm heeft die uit uw nek komt, kan uw arts u doorverwijzen naar een fysiotherapeut (PT) om uw aandoening te behandelen. Nekpijn kan uw vermogen beperken om uw hoofd te draaien, omhoog of omlaag te kijken of normale activiteiten uit te voeren, zoals slapen of sporten.
Symptomen die vaak uit uw nek komen, zijn onder meer:
- Pijn in het midden van je nek
- Pijn aan één kant van je nek
- Pijn in een of beide schouderbladen
- Af en toe pijn of gevoelloosheid en tintelingen in uw arm of hand
Aangezien veel verschillende symptomen die uit uw nek komen, op veel verschillende plaatsen kunnen worden gevoeld, is het belangrijk om uw arts of fysiotherapeut te raadplegen om de oorzaak van uw symptomen te achterhalen en te beslissen wat de beste manier is om uw aandoening te behandelen.
Als u een fysiotherapeut bezoekt om uw pijnlijke nekaandoening te behandelen, zal hij of zij waarschijnlijk een eerste beoordeling uitvoeren en vervolgens verschillende behandelingen voorschrijven. Een van die behandelingen is cervicale tractie.
Wat doet cervicale tractie?
Cervicale tractie kan voor verschillende doeleinden worden gebruikt.
- Het kan worden gebruikt om de compressiekrachten in de nek te verminderen, waardoor de druk kan worden weggenomen van de schijven die zich tussen de wervels (ruggengraatbeenderen) in de nek bevinden.
- Het kan ook de ruimtes openen waar zenuwen het wervelkanaal verlaten, wat kan helpen de druk van een samengedrukte zenuw te verlichten.
- Tractie kan ook helpen bij het strekken van de spieren en gewrichtsstructuren rond de nek.
Veel voorkomende diagnoses die baat kunnen hebben bij cervicale tractie omvatten, maar zijn niet beperkt tot:
- Hernia of uitpuilende schijven in de nek
- Nek spanningen
- Artritis in de nek
- Cervicale spierspasmen
- Radiculopathie
Als u een van deze aandoeningen of symptomen heeft, neem dan contact op met uw arts en bezoek uw PT om te zien of cervicale tractie geschikt voor u is. Uw PT kan u laten zien wat u moet doen (en wat u moet vermijden) om uw nekpijn goed te behandelen.
Werkt Neck Traction echt?
Wanneer u een medische behandeling overweegt, in de PT-kliniek of elders, helpt het om te begrijpen welk onderzoek er voor de behandeling beschikbaar is en hoe dit uw aandoening kan helpen. Dus wat laat het onderzoek zien voor cervicale tractie?
Een meta-analyse uit 2017, gepubliceerd in het tijdschrift Wervelkolom onderzocht zeven verschillende onderzoeken naar cervicale tractie. De onderzoekers concludeerden dat nektractie mogelijk op korte termijn verlichting van nekpijn kan bieden. Het onderzoek is niet doorslaggevend bij het bepalen of tractie verlichting op de lange termijn biedt, en er moeten meer studies worden gedaan naar cervicale tractie om dit te bepalen.
Wanneer u cervicale tractie voor uw nekpijn overweegt, is het belangrijk om met uw PT te spreken om er zeker van te zijn dat dit geschikt voor u is en om realistische verwachtingen te hebben voor de behandeling.
Hoe wordt cervicale tractie toegepast?
Cervicale tractie kan op veel verschillende manieren worden toegepast. Uw PT kan u helpen de beste te bepalen.
Opties zijn onder meer:
- Handmatige cervicale tractie: Dit type tractie wordt uitgevoerd door uw fysiotherapeut, die uw nek en hoofd in zijn handen houdt en vervolgens voorzichtig een tractie of trekkende kracht op uw nek uitoefent. Ritmische perioden van trekken en rusten worden meestal toegepast, waarbij elke positie maximaal 10 seconden wordt vastgehouden.
- Mechanische cervicale tractie: Mechanische tractie voor uw nek omvat het gebruik van een harnas dat aan uw hoofd en nek wordt bevestigd terwijl u op uw rug ligt. Het harnas is bevestigd aan een machine die trekkracht kan leveren, en de machine heeft een bedieningspaneel zodat uw fysiotherapeut de hoeveelheid kracht die op uw nek wordt uitgeoefend, kan veranderen.
- Tractie over de deur: Dit type tractie kan thuis worden gebruikt en omvat het vastbinden van een harnas om uw hoofd en nek terwijl u in een stoel zit. Het harnas is bevestigd aan een touw dat door een katrolsysteem over uw deur is geregen en er wordt trekkracht uitgeoefend met behulp van gewichten, een zandzak of een waterzak die aan het andere uiteinde van het touw is bevestigd.
De betrokken trekkracht zal over het algemeen veranderen afhankelijk van de positie van de patiënt, waarbij er minder kracht wordt gebruikt in rugligging omdat u de zwaartekracht niet hoeft te overwinnen. In deze positie wordt vaak acht tot tien pond aanbevolen.
De kracht moet 10 tot 20 seconden worden vastgehouden en vervolgens langzaam worden losgelaten. Verhoogde trekkrachten tot 40 tot 50 pond kunnen worden gebruikt en ritmisch trekken en loslaten moet gedurende 10 tot 20 minuten worden voortgezet.
Tractie kan meerdere keren per dag worden toegepast. Werk nauw samen met uw fysiotherapeut om u te helpen beslissen over de beste behandelingsparameters voor uw specifieke aandoening.
Als uw symptomen op enig moment tijdens uw behandeling verergeren, meld dit dan onmiddellijk aan uw fysiotherapeut. Hij of zij kan uw behandeling aanpassen, of de tractie kan helemaal worden stopgezet en er kan een alternatieve behandeling worden gestart om uw nekpijn te behandelen.
Kan ik thuis cervicale tractie doen?
Tractie kan thuis op uw nek worden toegepast; dit wordt het gemakkelijkst bereikt door een over-the-door-tractie-eenheid die verkrijgbaar is bij veel winkels voor medische artikelen. Als u er een aanschaft, kan uw PT u helpen te leren hoe u het apparaat moet gebruiken en advies geven over de juiste hoeveelheid kracht die u moet gebruiken voor uw specifieke aandoening.
Als u profiteert van de mechanische tractie in de fysiotherapiekliniek, zijn er kleinere tractie-eenheden voor thuisgebruik beschikbaar die het apparaat nabootsen dat in de kliniek wordt gebruikt. Deze apparaten zijn een beetje duurder dan tractie-eenheden voor over de deur, maar ze zijn minder omslachtig en gemakkelijker te gebruiken dan de eenheden die aan de deur zijn gemonteerd. Uw fysiotherapeut kan u helpen een mechanische tractie-eenheid voor thuis aan te schaffen als hij denkt dat u er baat bij zou hebben.
Het is geen goed idee om iemand te hebben die niet goed is opgeleid om cervicale tractie op uw nek uit te voeren. U kunt uw nek verwonden of uw toestand verergeren als de juiste tractie niet wordt uitgevoerd.
Een woord van Verywell
Als u nekpijn heeft, vrees dan niet. De meeste gevallen van cervicale of nekpijn verdwijnen met een korte kuur met fysiotherapie. Toch is het een goed idee om contact op te nemen met uw arts als u een aandoening heeft die nekpijn of bewegingsverlies in uw nek en cervicale wervelkolom veroorzaakt. Hij of zij kan u helpen de oorzaak van uw pijn vast te stellen en de juiste behandeling voor uw aandoening voorschrijven. Vaak kan een verwijzing naar de PT gunstig zijn voor nekpijn en kan cervicale tractie worden gebruikt tijdens de PT.
Cervicale tractie kan een effectieve behandeling zijn voor nekpijn en bijbehorende nekaandoeningen, zoals artritis of discuspulsen en hernia's. Onthoud dat elke persoon anders is en dat uw fysiotherapiebehandeling moet worden afgestemd op uw specifieke problemen en behoeften. Uw fysiotherapieprogramma voor nekpijn moet actieve behandelingen omvatten, zoals nekoefeningen en posturale correctie om uw toestand te verbeteren.