Omgaan met de ziekte van Alzheimer

Inhoud

• Emotioneel
• Fysiek
• Sociaal
• Praktisch

Als u of uw geliefde een van de naar schatting 5,2 miljoen mensen in de Verenigde Staten bent die met de ziekte van Alzheimer of een andere vorm van dementie leven, wees dan gerust. Hoewel aanpassing aan een levensveranderende diagnose zoals de ziekte van Alzheimer erg moeilijk kan zijn, is het belangrijk om te weten dat er dingen zijn die u kunt doen om een ​​verschil te maken in hoe u deze gezondheidsuitdaging ervaart en ermee omgaat.

Begin met het overwegen van deze verschillende aspecten van het aanpassen aan en zo goed mogelijk leven met de ziekte van Alzheimer.

Emotioneel

U kunt in de verleiding komen om dit aspect te negeren en meteen te overwegen welke behandelingen moeten worden gevolgd, maar aandacht besteden aan uw emoties is belangrijk. Omgaan met deze diagnose en de symptomen ervan kan stressvol zijn, dus geef uzelf de tijd en de genade om deze informatie te verwerken en u aan deze nieuwe uitdaging aan te passen. Dit geldt voor jou, of je nu zelf de ziekte hebt of iemand van wie je houdt.

Erken en identificeer uw emoties, en begrijp dat een reeks gevoelens een normale reactie op deze diagnose kunnen zijn. Deze kunnen zijn:

• Schrik en ongeloof: 'Ik kan niet geloven dat dit gebeurt. Ik wil gewoon wakker worden en ontdekken dat dit een nare droom was. Het lijkt niet eens echt.'
• Ontkenning: "Het is onmogelijk dat dit correct is. Tuurlijk, ik heb de laatste tijd wat geheugenproblemen gehad, maar ik slaap gewoon niet goed. De dokter stelde niet eens heel veel vragen. Ik denk niet dat iemand geslaagd zou zijn die test die hij me gaf. "
• Woede: 'Ik kan niet geloven dat dit gebeurt! Waarom ik? Het is zo oneerlijk. Ik heb mijn hele leven hard gewerkt en nu dit? Ik had nooit moeten instemmen om naar de dokter te gaan.'
• Verdriet en depressie: "Ik ben zo verdrietig. Is het leven zoals ik het ken voor altijd veranderd? Hoe kan ik het mijn familie vertellen? Ik weet niet hoe ik met deze kennis moet leven. Ik weet niet wat ik moet doen, maar ik ben gewoon zo verdrietig. "
• Angst: "Zal ik mijn dierbaren vergeten? Zullen ze me vergeten? Wat als ik niet meer thuis kan wonen? Wie zal me helpen? Ik ben bang dat ze het allebei niet weten en wetende hoe de toekomst met deze ziekte eruit ziet. "
• Verlichting: "Ik wist dat er iets mis was. Ik wilde geloven dat het geen probleem was, maar in zekere zin ben ik blij dat ik het kan benoemen en weet dat ik niet alleen mijn problemen overdreef. Nu, ik weet wat er gebeurt en waarom het gebeurt. "

U kunt al deze emoties ervaren of slechts enkele ervan. Er is geen juiste of verwachte volgorde van emoties, en je zou ook vaker naar bepaalde kunnen terugkeren dan naar andere.

Hetzelfde kan gezegd worden voor degenen die eraan werken om de diagnose van iemand anders te begrijpen en wat dit voor hen als geliefde en / of verzorger betekent.

Strategieën voor emotionele gezondheid

Uiteindelijk zul je hopelijk een niveau van acceptatie van je diagnose van dementie ervaren, waar je het kunt erkennen en je kunt concentreren op strategieën om je te helpen elke dag volledig te leven.

Journaling

Misschien vindt u het handig om een ​​dagboek te gebruiken om uw gedachten en gevoelens op te schrijven. Dit is een plek waar je alles wat je voelt of denkt kunt zeggen of schrijven zonder bang te hoeven zijn voor een oordeel of anderen van streek te maken.

Ondersteuning

Blijf tijd doorbrengen met familie en vrienden. Het kan verleidelijk zijn om thuis te blijven en jezelf te isoleren, maar sociale interactie en de steun van dierbaren zijn belangrijk voor je gezondheid Deel je diagnose en leg de symptomen van Alzheimer uit aan naaste familie en vrienden.

Als u depressief, angstig of ander emotioneel leed ervaart, neem dan voor hulp contact op met een psychiater, zoals een psychiater, maatschappelijk werker, psycholoog of counselor. Ze kunnen helpen door te luisteren, u te helpen uw gevoelens te uiten, mogelijk behandelbare psychiatrische aandoeningen te diagnosticeren en manieren te schetsen om er effectiever mee om te gaan.

Verzamel kennis

Lees meer over de ziekte van Alzheimer (of andere vormen van dementie) en wat u kunt verwachten naarmate de ziekte vordert. Het begrijpen van de symptomen en behandelingen van de ziekte van Alzheimer kan u en uw dierbaren helpen om op een positievere manier om te gaan. Hoewel kennis de symptomen niet verandert, is het vaak nuttig omdat het u kan helpen om onderweg beter te anticiperen op bepaalde hobbels in de weg.

Soms, nadat het nieuws van de diagnose binnenkomt, kan het zijn dat u nog meer vragen heeft. Het is belangrijk om vragen te stellen en alle mogelijke informatie te krijgen. Misschien vindt u het handig om bij uw volgende bezoek een lijst met vragen mee te nemen.

Plannen maken

Overweeg toekomstige zorgopties door de bronnen en diensten van uw gemeenschap te bekijken. Stel van tevoren vast wat uw opties en voorkeuren zijn voor thuiszorg, begeleid wonen en langdurige zorg / verpleeghuizen, in plaats van tijdens een mogelijke crisis. Een van de voordelen hiervan is een extra gevoel van veiligheid en vertrouwen.

Fysiek

Hoewel het uw hersenen zijn die de ziekte van Alzheimer (of een andere vorm van dementie) hebben, is aandacht voor uw hele lichaam belangrijk. Zorg er bijvoorbeeld voor dat uw gezichtsvermogen en gehoor regelmatig worden gecontroleerd, aangezien tekorten in deze gebieden verwarring kunnen veroorzaken of vergroten. Of, als uw knie of rug constant pijn doet, vraag dan uw arts wat u kunt doen om dat ongemak te verminderen. Verwaarloos andere aspecten van uw gezondheid niet.

Lichaamsbeweging is in verband gebracht met verbeterde cognitie bij personen met en zonder dementie. Door lichamelijk actief te blijven, kunt u uw functioneren een tijdje verbeteren en het kan ook beschermen tegen depressie.

Let naast regelmatig sporten ook op goede voedingBepaalde voedingsmiddelen zijn gekoppeld aan een beter cognitief functioneren, dus het is belangrijk om te zorgen voor een gezond voedingspatroon. Soms is het maken of plannen van maaltijden een hele klus, dus overweeg om een ​​dienst als Meals on Wheels te gebruiken. Veel gemeenschappen hebben maaltijden en bezorging beschikbaar.

Tenslotte, blijf mentaal actief. Probeer je geest te strekken door mentale gymnastiek te doen, zoals kruiswoordpuzzels, Sudoku of legpuzzels, of andere mentale oefeningen.

Hoewel sommige suggesties, zoals lichaamsbeweging krijgen, redelijker of mogelijk zijn in eerdere stadia van de ziekte, zijn ze allemaal de moeite waard om te onderzoeken en zo lang mogelijk te implementeren.

Sociaal

Blijf actief en betrokken bij de wereld om je heen. Geef je hobby's, interesses of sociale uitjes zoveel mogelijk niet op.

Gezinsaanpassing

Een nieuwe diagnose van Alzheimer of een andere vorm van dementie kan rimpeleffecten hebben op familieleden. Hoewel sommigen deze diagnose vermoedden, zullen anderen misschien verrast zijn als ze het nieuws krijgen.

Als u zich begint aan te passen aan het leven met de ziekte van Alzheimer, kan het zijn dat u of een van uw gezinsleden de tijd willen nemen om de rest van het gezin wat voorlichting te geven over wat de ziekte van Alzheimer is, wat de typische symptomen zijn, wat zij eraan kunnen doen. hulp en wat ze kunnen verwachten naarmate de ziekte voortschrijdt.

Sommige gezinnen zullen een bijeenkomst beleggen waar iedereen samen kan komen en meer te weten kan komen over dementie, terwijl anderen het misschien gemakkelijker vinden om een ​​paar online artikelen met elkaar te delen. Hoe de gesprekken tot stand komen, is lang niet zo belangrijk als dat ze daadwerkelijk plaatsvinden. Familieleden zitten meestal eerder op één lijn en raken minder snel gefrustreerd door elkaar als ze vergelijkbare opvattingen hebben over dementie en de symptomen ervan. Door ze naar deze plek te brengen, ontstaat ook de beste situatie om steun te verlenen.

Steungroepen

Misschien vindt u het handig om lid te worden van een steungroep, zowel in uw lokale gemeenschap als online. Er zijn groepen die zijn ontworpen voor degenen die pas gediagnosticeerd zijn, degenen die te maken hebben met de jongere (vroeg beginnende) Alzheimer en degenen die zorgverleners zijn.

U kunt op de website van de Alzheimer's Association zoeken naar een steungroep bij u in de buurt.

Holistische en spirituele zorg

Vergeet uw geestelijke gezondheid niet Bid, mediteer of lees op geloof gebaseerde boeken als u dat beoefent. Als u deel uitmaakt van een georganiseerde groep, zoek dan ook hun steun.

Stigma bestrijden

De ziekte van Alzheimer is een gezondheidstoestand die mogelijk een stigma met zich meebrengt, en dit kan frustrerend en isolerend zijn. Veel mensen hebben misschien gehoord van dementie, maar begrijpen het misschien niet echt. Het kan nuttig zijn om meer te weten te komen over enkele van de misvattingen die mensen hebben over de ziekte van Alzheimer en hoe u deze kunt overwinnen.

Op zoek naar kwaliteit van leven

Veel mensen genieten nog steeds van dezelfde activiteiten en sociale interactie als vóór hun diagnose.Kwaliteit van leven zoeken betekent niet dat u het feit dat Alzheimer een moeilijke ziekte is, moet negeren of negeren. In plaats daarvan betekent het een manier vinden om met de diagnose om te gaan en plannen te maken voor de toekomst, wat het verschil kan maken voor u en uw dierbaren.

Verbetering van de kwaliteit van leven met de ziekte van Alzheimer

Praktisch

U kunt strategieën gebruiken om uw onafhankelijkheid te behouden die uw geheugen en zelfvertrouwen ten goede komen.

Probeer geheugentips

Gebruik geheugenhulpmiddelen om dingen bij te houden. Het is aangetoond dat ezelsbruggetjes, die bewezen strategieën zijn om u te helpen informatie te leren en te onthouden, zelfs bij mensen met dementie effectief zijn.

Overweeg enkele van deze eenvoudige strategieën te gebruiken:

• Maak een schema voor de dag.
• Schrijf namen of speciale gebeurtenissen op.
• Noteer telefoontjes die zijn gemaakt of ontvangen in een notitieblok of in een notities-app op uw mobiele telefoon.
• Label kasten en laden om items te lokaliseren.
• Houd een lijst met belangrijke telefoonnummers bij de hand.

Stel routines in

Routines kunnen ook erg nuttig zijn. Sommige onderzoeken hebben zelfs aangetoond dat het vaststellen van dagelijkse routines u kan helpen om voor een langere periode onafhankelijk te zijn.

Zorg voor veiligheid in huis

De meeste mensen met dementie willen zo lang mogelijk thuis blijven wonen, dus het kan erg nuttig zijn om te leren over verschillende manieren om veilig te blijven en goed te functioneren.

Als het bijvoorbeeld moeilijk wordt om nieuwe medicijnen en verschillende doses recht te houden, gebruik dan een pillendoosje met dagen en algemene tijden om medicijnen te organiseren en bij te houden.

Vraag om hulp

Het kan zijn dat u soms om hulp moet vragen. Dit kan moeilijk zijn, vooral als u een van die mensen bent die altijd degene bent geweest die anderen heeft geholpen. Houd er echter rekening mee dat het vragen en ontvangen van hulp u kan helpen om voor langere tijd onafhankelijker te zijn. Om hulp vragen is ook gunstig voor anderen die behulpzaam willen zijn, maar misschien niet weten hoe.

Concentreer u op uw capaciteiten

Houd er rekening mee dat, hoewel u misschien wat rustiger aan moet doen met taken en u misschien dagen heeft die beter zijn dan andere, u toch veel te bieden heeft. Concentreer u op de vele dingen die u nog steeds kunt doen, in tegenstelling tot de taken die voor u moeilijker te volbrengen zijn.

Regel juridische zaken

Wijs iemand aan die optreedt als uw volmacht voor gezondheidszorg (ook wel patiëntenadvocaat genoemd) en als uw financiële volmacht. Door dit te formaliseren met de juiste documenten, krijgen degenen die u selecteert de juridische macht om uw wensen uit te voeren als u dat niet kunt.

U kunt ook een testament opstellen om uw belangenbehartiger te helpen weten wat uw voorkeuren zijn met betrekking tot beslissingen over de gezondheidszorg.

Onderzoekskosten, beoordelen financiën

Bovendien wilt u de kosten van verschillende zorgverleners en facilitaire opties in uw gemeenschap onderzoeken. U kunt wel of niet hulp van buitenaf nodig hebben, maar als u deze stap zet, wordt duidelijk welke opties financieel haalbaar zijn en welke niet. Ontdek indien nodig hoe Medicaid werkt. Medicaid biedt een verscheidenheid aan gedekte diensten, zowel thuis als in faciliteiten, aan degenen die daarvoor in aanmerking komen.

De risicofactoren van de ziekte van Alzheimer voorkomen