Inhoud
Het is erg belangrijk om te onthouden dat u maximale zwangerschapsbescherming zult hebben zolang u uw anticonceptiepil elke dag op ongeveer hetzelfde tijdstip inneemt (dit geldt zowel voor pillen met alleen progestageen als voor combinatiepillen). Als u de pil elke dag op hetzelfde tijdstip inneemt, zorgt het ervoor dat er voldoende hormoon (oestrogeen en / of progestageen) in uw systeem aanwezig is om te voorkomen dat u ovuleert.Als u vergeet een pil in te nemen of er een op een later of eerder tijdstip inneemt, kan de pil minder effectief worden - dit komt omdat er mogelijk niet genoeg hormonen in uw lichaam aanwezig zijn. Dus als het gaat om zomertijd, vergeet dan niet uw pil.
Spring vooruit
Als de zomertijd ingaat, moet u "vooruit springen" en uw klokken een uur vooruit zetten.
De meeste medische professionals zijn het erover eens dat er een vensterperiode van ongeveer 1 uur tot 2 uur is waarin de effectiviteit van uw anticonceptiepil niet in gevaar komt. Dit betekent dat als u uw pil ergens tussen een uur eerder inneemt dan u normaal doet tot een uur later dan uw normale pil, de pil nog steeds prima zou moeten werken.
Dus als de zomertijd begint, kunt u uw pil nog steeds op hetzelfde tijdstip innemen als u normaal zou doen.
Als u uw pil op uw normale tijd inneemt, zal uw lichaam slechts het gevoel hebben dat u een uur te vroeg bent met uw hormoondosis. Aangezien er medische overeenstemming is dat het prima is om de pil een uur eerder dan normaal in te nemen, is het prima om gewoon door te gaan met het innemen van de pil op het normale tijdstip (en niet aan te passen aan de zomertijd). Als u het altijd om 22.00 uur inneemt, blijf het dan om 22.00 uur innemen.
Als u liever super voorzichtig bent, is het misschien beter om uw pil-innametijd aan te passen. Dit betekent dat u aan het begin van de zomertijd de tijd dat u uw pil inneemt, moet overschakelen naar wat u normaal zou zijn geweest. Als u het altijd om 22.00 uur inneemt, neem het dan om 23.00 uur in.
Wilt u echt uw "gebruikelijke" tijd behouden? Nadat uw placebo-week voorbij is en u aan een nieuw pakket pillen begint, kunt u ze weer op uw "normale" tijd innemen, zoals 22.00 uur.
Terugvallen
Als de zomertijd voorbij is (en de klok een uur terug wordt gezet), kan het verstandig zijn om gewoon uw pilgebruik aan te passen. Neem uw pil een uur eerder dan u normaal zou doen. U kunt de pil altijd weer op het "normale" tijdstip gaan innemen wanneer u met uw volgende pakje pillen begint (nadat de placeboweek voorbij is).
Herinneringen voor geboortebeperking
Hoewel het over het algemeen niet uitmaakt om uw pil een uur eerder of later in te nemen, is het een iets betere optie om uw pil een uur eerder (in plaats van een uur later dan normaal) in te nemen. Als het om zomertijd gaat, houd er dan rekening mee dat computersoftwareprogramma's en smartphones de tijd meestal, maar niet altijd, automatisch bijwerken.
Als u vertrouwt op een herinneringsmail / sms, het alarm van uw telefoon of een anticonceptie-app om u eraan te herinneren uw pil in te nemen, zorg er dan voor dat uw apparaten de tijd voor het begin of einde van de zomertijd hebben aangepast.
Geschiedenis
Sinds de Eerste Wereldoorlog wordt in de Verenigde Staten en in veel Europese landen zomertijd gebruikt. Tijdens de zomertijd zet u uw klokken tijdens de lente- / zomermaanden een uur vooruit. Hierdoor kan het daglicht een uur langer duren. Plaatsen die volgen op zomertijd, zullen hun klok een uur vooruit zetten bij het begin van de lente en ze terugzetten naar de standaardtijd in de herfst. U zult de termen "vooruit springen" en "terugvallen" zien wanneer u hiernaar verwijst.
Zomertijd werd pas in 1918 formeel aangenomen in de VS - op 19 maart 1918 werd een officieel wetsvoorstel opgesteld met de bedoeling om het daglicht te behouden en de Verenigde Staten standaardtijd te bieden. Nadat de Eerste Wereldoorlog was geëindigd, was het wetsvoorstel niet erg populair en president Wilson beëindigde het wetsvoorstel, maar stond elke staat toe om te beslissen of de zomertijd al dan niet in acht zou worden genomen (en wanneer het begon en eindigde). Dit zorgde voor veel verwarring. Om één patroon in het hele land te creëren, ondertekende president Lyndon Johnson op 13 april 1966 de Uniform Time Act van 1966 in wet. Deze wet stelde een uniforme periode vast om de zomertijd in acht te nemen, terwijl ook elke staat kon worden vrijgesteld van het uniform. Time Act door een staatswet aan te nemen.
Begin en einde
Het grootste deel van de VS begint met zomertijd om 02.00 uur op de tweede zondag in maart en gaat terug naar de standaardtijd op de eerste zondag in november. In het voorjaar springen klokken "vooruit" van 01.59 uur tot 03.00 uur - in de herfst "vallen" klokken "terug" van 01.59 uur tot 01.00 uur. Elke tijdzone in de VS schakelt op een ander tijdstip. De volgende staten en territoria van de VS houden GEEN zomertijd in acht:
- Arizona
- Hawaii
- Amerikaans Samoa
- Guam
- Puerto Rico
- De Maagdeneilanden
- Het Gemenebest van de Noordelijke Marianen
Het begin en einde van de zomertijd kan soms verwarrend zijn en kan problemen veroorzaken tijdens het reizen, slapen en / of het nemen van medicijnen (zoals de pil).
Een woord van Verywell
Als het gaat om zomertijd, is er echt geen reden om overdreven ongerust te worden over het aanpassen wanneer u uw pil neemt. Zolang u uw pil binnen een uur na normaal gebruik nog steeds inneemt, moet u zich zorgen maken! Het belangrijkste om te onthouden is dat u maximale bescherming krijgt zolang u de pil elke dag op ongeveer hetzelfde tijdstip inneemt.