Een overzicht van oogvermoeidheid (asthenopie)

Inhoud

• Symptomen
• Oorzaken
• Diagnose
• Behandeling

Asthenopie (vermoeidheid van de ogen) is een gevoel dat uw ogen moe, pijnlijk of pijnlijk zijn. U kunt zich zo voelen nadat u lang heeft gelezen of naar een computer- of telefoonscherm heeft gekeken. Dit gevoel ontstaat door langdurig gebruik van de spieren die uw oogbewegingen beheersen en uw pupillen (de donkere kringen van uw ogen).

U kunt ook vatbaarder zijn voor vermoeide ogen als u droge ogen heeft of als u een visusprobleem heeft maar geen corrigerende lenzen gebruikt. Meestal moet u uw ogen laten rusten en ervoor zorgen dat uw ogen in goede gezondheid verkeren.

Als het echter een probleem voor u is, kunt u een aantal praktische oplossingen proberen, zoals het aanpassen van de schittering op uw computerscherm of het veranderen van de lichtniveaus in de kamer.

Symptomen

Iedereen kan last krijgen van vermoeide ogen. Het is een vrij algemeen probleem bij kinderen en volwassenen van alle leeftijden. U kunt de effecten voelen terwijl u nog aan het lezen bent of naar een scherm kijkt, maar soms merkt u ze pas op als u een pauze neemt van wat u aan het doen bent.

De effecten van vermoeidheid van de ogen duren meestal een paar minuten, maar kunnen soms enkele uren aanhouden. Als u vaak last heeft van vermoeidheid van de ogen zonder pauzes te nemen, kunt u de symptomen eerder en vaker beginnen te ontwikkelen - in plaats van te beginnen na urenlang gebruik van uw ogen, kunnen de symptomen meteen beginnen.

Vermoeidheid van de ogen veroorzaakt een aantal symptomen, waaronder:

• Oogpijn
• Droge ogen
• Jeukende of brandende ogen
• Turen
• Hoofdpijn, vooral rond uw ogen en voorhoofd
• Wazig of dubbel zicht
• Slechte concentratie
• Oogtrekkingen
• Fotofobie (lichtgevoeligheid)

Vermoeidheid van de ogen is over het algemeen een tijdelijke aandoening die vanzelf verbetert. Het is niet permanent schadelijk voor uw ogen en heeft geen invloed op uw zicht. Desalniettemin is het vervelend, dus het is een goed idee om vermoeide ogen zoveel mogelijk te vermijden.

U kunt ook nekpijn en schouderpijn krijgen als u last heeft van vermoeide ogen, omdat de fysieke posities die tot vermoeide ogen leiden, ook spierspanning in uw lichaam kunnen veroorzaken.

Oorzaken

Vermoeidheid van de ogen treedt op na lange perioden van intensief focussen van uw ogen. Activiteiten zoals lezen, autorijden of werken aan een klein vaartuig of project kunnen leiden tot vermoeidheid van de ogen.

Elektronica

Veelvuldig gebruik van smartphones en andere draagbare elektronische apparaten kan symptomen van asthenopie veroorzaken. Surfen op internet of het lezen van sms-berichten en e-mails kan zeer belastend zijn voor het visuele systeem, omdat de ogen moeten inspannen om de kleine lettertypen te lezen en het blauwe licht hinderlijk kan zijn.

Mensen die bijzonder vatbaar zijn voor digitale vermoeidheid van de ogen, zijn onder meer:

• Studenten die urenlang lezen of werken op een computer
• Mensen die de hele dag achter een computer werken
• Mensen in beroepen waarbij dagelijks intensief wordt gelezen, waaronder radiologen, advocaten en accountants

Het is echter niet alleen werken die tot vermoeidheid van de ogen leidt. Het spelen van videogames kan dit ook veroorzaken, zowel omdat je je ogen intensief focust als ze snel heen en weer beweegt.

Risicofactoren

Iedereen kan vermoeidheid van de ogen krijgen, maar gezichtstekorten (verziendheid, bijziendheid, presbyopie, enz.) Kunnen het risico op vermoeide ogen vergroten. Sommige oogaandoeningen kunnen de effecten van vermoeide ogen een groter probleem maken.

Gezichtsstoornissen maken het moeilijker voor u om uw ogen te focussen, dus uw oogspieren zullen letterlijk overbelasten als u zich concentreert op een klein lettertype of een kleine afdruk. Als het ene oog erger is dan het andere, kan de inspanning die nodig is om beide te focussen ook vermoeidheid van de ogen veroorzaken.

Als u vatbaar bent voor hoofdpijn, fotofobie of als u lijdt aan het droge-ogen-syndroom, kunnen uw ogen gevoeliger zijn voor het ongemak van vermoeide ogen.

Oogspieren

Een aantal spieren helpt u uw ogen te focussen. Zoals alle spieren kunnen ze uitgeput raken en tot vermoeidheid van de ogen leiden.

Ciliaire spieren bewegen uw pupillen en vernauwen ze (waardoor ze kleiner worden) voor goed zicht en verwijden ze (waardoor ze groter worden) voor een ver zicht.

Hoe uw leerlinggrootte verandert

Door uw ogen snel heen en weer te bewegen, zoals bij het spelen van een videogame, worden uw extraoculaire spieren uitgeput die uw ogen heen en weer bewegen en op en neer.

Het kijken naar kleine lettertjes of lettertypen is vermoeiend voor iedereen, en het is zelfs nog zwaarder voor uw oogspieren als uw zicht verminderd is (en u geen corrigerende lenzen gebruikt).

Diagnose

Als uw symptomen duidelijk worden veroorzaakt door het scherpstellen op schermen, kleine lettertjes of andere kleine voorwerpen, en u wordt dan verlicht met een paar minuten rust, dan heeft u waarschijnlijk last van uw ogen. Als het vaak voorkomt, kunt u een visusstoornis hebben en kan uw zicht verbeteren met correctie.

Als u andere symptomen heeft, zoals misselijkheid of ernstige oogpijn, moet uw arts mogelijk een aantal diagnostische tests uitvoeren om op andere problemen te controleren. Een oogonderzoek omvat zichttesten en omvat een gedetailleerd onderzoek van de structuur van uw ogen met behulp van niet-invasieve apparaten, zoals een oftalmoscoop.

Differentiële diagnose

Verschillende aandoeningen kunnen symptomen veroorzaken die lijken op die van vermoeidheid van de ogen, waaronder:

• Migraine: Als u oogpijn, vermoeidheid, hoofdpijn, fotofobie (lichtgevoeligheid) en prikkelbaarheid heeft, kunt u migraine krijgen. Hoewel migraine kan worden veroorzaakt door vermoeidheid van de ogen, duren ze meestal langer dan de effecten van vermoeide ogen en don ' t verbeteren met oogrust.
• Spanningshoofdpijn: Deze hoofdpijn voelt aan als druk op uw voorhoofd en rond de achterkant van uw hoofd en kan pijn achter uw ogen veroorzaken. Spanningshoofdpijn kan gepaard gaan met vermoeide ogen. Deze hoofdpijn verbetert meestal met vrij verkrijgbare pijnstillers zoals Advil (ibuprofen) en Tylenol (paracetamol), maar vermoeidheid van de ogen doet dat meestal niet.
• Vermoeidheid: Uitputting, slaperigheid en vermoeidheid kunnen ervoor zorgen dat u gewoon uw ogen wilt sluiten. Meestal worden deze symptomen verlicht door te rusten en te slapen, terwijl vermoeide ogen worden verlicht door uw ogen te laten rusten.
• Virale conjunctivitis: Ook wel roze ogen genoemd, deze veel voorkomende aandoening is zeer besmettelijk. Bij virale conjunctivitis lijkt het witte deel van uw ogen roze, ontwikkelt u korstvorming rond uw ogen en oogleden, en uw ogen voelen erg jeukend en mogelijk pijnlijk.

Behandeling

Geen enkele medicatie of procedure kan de vermoeidheid van de ogen verlichten, maar u kunt nuttige strategieën leren om ermee om te gaan, zoals:

• Je ogen laten rusten: Wanneer u voelt dat uw ogen vermoeid raken, of zelfs in het ergste geval, sluit u uw ogen een paar seconden. Geef je ogen bovendien een pauze door naar iets te kijken dat niet zo klein of gedetailleerd is.
• Verlichting verandert: Gebruik de juiste verlichting wanneer u leest of werkt. Zelfs als u zich op uw gemak voelt bij weinig licht, kunt u later last krijgen van vermoeide ogen.
• Computer- en telefoonschermen: Stel uw schermen net helder genoeg in, zodat er een comfortabele hoeveelheid contrast is om te lezen.
• Leun verder achterover: Je moet een armlengte verwijderd zijn van je computerscherm.
• Lettergrootte: Pas de lettergrootte op uw telefoon of computer aan. Een lettertype dat te klein is, kan moeilijk te zien zijn, terwijl een groot lettertype te veel ruimte op het scherm vult, waardoor het omslachtig wordt om grote documenten te lezen. Gebruik waar mogelijk een duidelijk lettertype zonder al te veel moeilijk te lezen kronkels.
• Pauzes nemen: Als u taken uitvoert waarvoor u langdurig moet lezen of naar kleine voorwerpen moet kijken, kijk dan elke 20 minuten weg. U kunt uw ogen sluiten of naar iets ver weg kijken om uw oogspieren rust te geven. U maakt zich misschien zorgen dat uw productiviteit hierdoor wordt vertraagd, maar het zal waarschijnlijk de tijd dat uw ogen op de taak kunnen blijven, toenemen.
• Correctie voor zichtproblemen: Als vermoeide ogen een groot probleem voor u zijn, kan dit te wijten zijn aan een visusprobleem. Maak een afspraak om uw ogen te laten controleren.

Soorten oogarts-specialisten

Een woord van Verywell

Vermoeidheid van de ogen komt vrij vaak voor, maar u kunt er baat bij hebben om gewoonten aan te nemen die uw ogen rust geven. Onthoud dat uw zicht in de loop van de jaren kan veranderen, dus regelmatige oogonderzoeken kunnen zichtproblemen identificeren en corrigeren en een andere manier zijn om vermoeide ogen te verlichten.

Eenvoudige oplossingen voor schermgerelateerde oogproblemen