Inhoud
- Gezien de oorzaken van slaapapneu
- Kan slaapapneu verdwijnen?
- Veranderende risicofactoren voor slaapapneu
Gezien de oorzaken van slaapapneu
Obstructieve slaapapneu treedt op wanneer een deel van de luchtweg van het puntje van de neus tot de longen tijdens de slaap instort en de ademhaling verstoort. Als zodanig is het vaak te wijten aan de onderliggende anatomie van een persoon.Een afwijkend neustussenschot of vergrote neusschelpen in de neus kunnen de luchtstroom verstoren. Een slap, zacht gehemelte, grote amandelen of adenoïden, of een grote tong kunnen de doorgang naar de keel blokkeren.
De bekleding van de luchtweg zelf kan een obstructie blijken te zijn. Chronisch snurken leidt tot trillingen van de luchtwegen en beschadiging. Dit kan bijdragen aan zwelling langs de doorgang die deze nog verder vernauwt. Na verloop van tijd kunnen zenuwreceptoren minder snel reageren en kunnen de spieren mogelijk niet voldoende tonus behouden om de luchtweg te ondersteunen. Gewichtstoename, vooral als het tot een grote nek leidt, kan de situatie ook verergeren.
Als u op uw rug slaapt, kan de tong terug in de luchtwegen vallen, wat verder bijdraagt aan obstructie en slaapapneu. Het gebruik van alcohol, vooral in de paar uur voorafgaand aan het slapen, kan de luchtwegspieren ook meer samenklappen.Al deze verschillende bijdragen moeten in aanmerking worden genomen bij het overwegen of slaapapneu kan verdwijnen.
Kan slaapapneu verdwijnen?
Slaapapneu is voor het grootste deel een chronische aandoening die niet verdwijnt. Anatomie blijft meestal gefixeerd, vooral nadat de adolescentie is geëindigd. Daarom kunnen kinderen met slaapapneu de hoop behouden dat de aandoening met succes en definitief wordt behandeld. Het verwijderen van amandelen en adenoïden met tonsillectomie en adenoïdectomie kan zeer gunstig zijn voor kinderen met slaapapneu. De behandeling van allergieën en expansie van het verhemelte met een orthodontische therapie genaamd snelle maxillaire expansie kan nuttig zijn.Nadat de groei is beëindigd, blijven er aanvullende behandelingsopties over.
Tieners die de puberteit hebben voltooid en andere volwassenen hebben de beschikking over chirurgische opties die nuttig kunnen zijn. De meest succesvolle is een operatie om de kaak te vergroten. Deze procedure, ook wel maxillo-mandibulaire vooruitgang genoemd, kan zeer effectief zijn en slaapapneu oplossen bij meer dan 80% van de mensen.Het omvat een grote operatie waarbij de kaakbeenderen operatief worden gebroken, naar voren worden bewogen en vervolgens op hun plaats worden gefixeerd. met titanium schroeven en plaatjes. Dit verandert het gezichtsprofiel. Herstel duurt doorgaans enkele maanden.
Andere operaties kunnen ook worden gebruikt om de anatomie te veranderen, maar over het algemeen zijn deze procedures minder effectief, zoals een operatie aan het zachte gehemelte zoals de uvulopalatofaryngoplastie (UPPP) en septoplastie om een afwijkend septum te herstellen. Bovendien kan radiofrequente ablatie van de neusschelpen enige verlichting bieden bij verstopte neus en obstructie. Debulking van de basis van de tong en beweging van de tongankers (tongvoortgang genoemd) worden soms ook uitgevoerd.
Bovendien zijn er enkele risicofactoren die kunnen worden aangepast met andere veranderingen die geen operatie vereisen.
Probeer deze natuurlijke remedies voor slaapapneuVeranderende risicofactoren voor slaapapneu
Afgezien van een operatie, zijn er enkele dingen die kunnen worden veranderd die de ernst of zelfs de aanwezigheid van slaapapneu daadwerkelijk verminderen.Als u overgewicht of obesitas heeft, kan gewichtsverlies een belangrijk onderdeel zijn van het verhelpen van slaapapneu. Vet- of vetweefsel kan langs de luchtwegen lopen, wat bijdraagt aan de vernauwing en het risico op instorting van de luchtwegen. Gewichtsverlies kan een positief effect hebben op dit risico, vooral als op de rug slapen kan worden vermeden.
De spierspanning langs de luchtwegen kan worden verbeterd door gerichte training. Sommige onderzoeken hebben de positieve effecten aangetoond van circulaire ademhalingstechnieken die worden gebruikt om de didgeridoo te bespelen, evenals tongversterkende oefeningen die myofunctionele therapie worden genoemd, hoewel de resultaten tegenstrijdig zijn en er meer onderzoek nodig is.
Helaas gaan spiermassa en -tonus verloren met het ouder worden, en zonder deze effecten tegen te gaan, leidt dit onvermijdelijk tot een verslechtering van slaapapneu. Bovendien kunnen vrouwen die de menopauze-leeftijd passeren, waarin het beschermende effect van progesteron en oestrogeen verloren gaat, ook een geleidelijke verslechtering van slaapapneu ervaren bij het ouder worden, hoewel ze een lager risico hebben om de aandoening te ontwikkelen dan mannen in het algemeen.
Het kan ook nuttig zijn de neusholte open te houden door allergieën te behandelen met neussteroïden Medicijnen zoals Nasonex, Flonase en Rhinocort kunnen in dit opzicht nuttig zijn. Om de effecten van de zwaartekracht bij het instorten van de luchtwegen tegen te gaan, vooral door de tong naar achteren te verschuiven, kan het nuttig zijn om op uw zij te slapen. Bovendien kan het ook nuttig zijn om het hoofdeinde van het bed 30 tot 45 graden te verhogen door het op boeken of zelfs sintelblokken te plaatsen.
Ten slotte, hoewel slaapapneu in de meeste omstandigheden niet te vermijden is, is het goede nieuws dat er een effectieve behandeling blijft: continue positieve luchtwegdruk (CPAP) Deze constante luchtstroom houdt de luchtweg open en voorkomt dat deze instort. Net als een bril werkt het alleen als het wordt gebruikt, maar het kan zeer effectief zijn voor degenen die het kunnen verdragen.
Is het snurken of slaapapneu?Een woord van Verywell
Als u nog vragen heeft over de behandeling van obstructieve slaapapneu, kunt u met uw slaapspecialist praten over de behandelingsmogelijkheden die voor u beschikbaar zijn. Gelukkig zijn er veel behandelingsmogelijkheden, ook al is het een aandoening die niet per se vanzelf overgaat.