Inhoud
U zult misschien nooit van alle huismijten af kunnen komen, maar het verminderen van de huismijtpopulatie kan uw astmasymptomen verbeteren. U kunt uw blootstelling aan huismijten verminderen door ofwel het totale aantal huismijten in uw huis te verminderen (d.w.z. het doden van huismijten) of uw huis minder gastvrij te maken voor huismijten (d.w.z. beheersing van de omgeving van huismijten).Focus op de slaapkamer
De huismijten die onze huizen delen, worden ook wel huisstofmijten genoemd, en twee van de meest voorkomende soorten zijn dat Dermatophagoides pteronyssinus en Dermatophagoides farinae. Deze parasitaire wezens leven meestal in verschillende soorten stoffen, vooral beddengoed. Huismijten verplaatsen zich niet gemakkelijk door uw huis zoals andere soorten mijten en hebben specifieke behoeften om te groeien. Als gevolg hiervan kunnen de volgende tips u helpen huismijten in uw huis te verminderen. De slaapkamer is waarschijnlijk de belangrijkste plek om huismijten uit te roeien, aangezien u tijdens de slaap een aanzienlijke blootstelling kunt hebben.
Tips voor het verwijderen van mijten zijn onder meer:
- Allergenenbestendige hoesjes voor beddengoed: Het omhullen van kussens en matrassen is een van de meest effectieve manieren om huismijten te verminderen. Talrijke klinische onderzoeken hebben aangetoond dat deze eenvoudige en comfortabele methode ook effectief is. Het op deze manier verminderen van huismijten gaat gepaard met een verminderd gebruik van astmamedicatie en hyperreactiviteit van de luchtwegen. Zelfs als u hypoallergene matrassen en kussens koopt, is omhulling nog steeds belangrijk om kolonisatie van huismijten te voorkomen.
- Beddengoed wassen: Als u een kussen niet kunt omhullen om huismijt te voorkomen, moet het regelmatig met ander beddengoed worden gewassen. De huidige richtlijnen raden aan om al het beddengoed elke één tot twee weken in water van 130 ° F te wassen, zodat huismijten worden gedood. Wassen met lagere temperaturen zal huismijten verwijderen, maar niet doden.
- Stofzuigen: Terwijl stofzuigen huisstof vermindert, vermindert het niet effectief huismijten. Het gebruik van een stofzuiger met een hoogrendement deeltjesluchtfilter (HEPA) is effectiever, maar ook duurder. Als je allergisch bent voor huismijten, overweeg dan om een gezichtsmasker te dragen of weg te gaan tijdens het stofzuigen.
- Tapijten verwijderen: Hoewel het niet zo effectief is als het omhullen van beddengoed, kan het verwijderen van kamerbreed tapijt de blootstelling aan huismijten verminderen. Het verwijderen van slaapkamertapijt zou waarschijnlijk het meest succesvol zijn.
- Reinig harde oppervlakken: Door harde oppervlakken af te nemen met een vochtig washandje, worden meer dan 90% van de huismijtallergenen verwijderd.
- Verander slaapkamer locatie: Dit kan met name handig zijn als de slaapkamer zich in het souterrain bevindt. Dit kan handig zijn omdat de luchtvochtigheid en vochtigheid hoger zijn in de kelder.
- Luchtontvochtigers: Hoewel het gebruik van airconditioning alleen de huismijtniveaus niet verlaagt, kan het verlagen van de luchtvochtigheid de huismijt helpen verminderen. Helaas werken draagbare ontvochtigers mogelijk niet zo goed in delen van het land waar de luchtvochtigheid al erg hoog is. Om luchtontvochtigers effectief de huismijt te verlagen, moet de luchtvochtigheid gedurende ten minste 22 uur per dag onder 35% zijn.
- HEPA-filters: HEPA-filters voor uw centrale lucht- en verwarmingssystemen zijn duur en ook niet effectief. Omdat huismijten niet langdurig in de lucht blijven, worden op deze manier slechts kleine hoeveelheden effectief verwijderd en zijn ze meestal de kosten niet waard.
- Chemicaliën: In tegenstelling tot chemicaliën die worden gebruikt om ongedierte zoals kakkerlakken te bestrijden, zijn pesticiden voor huismijten niet erg effectief om ze te bestrijden.