Het effect van energiedrankjes op nieren en gezondheid

Inhoud

• Stand van de FDA
• Effecten op de nieren
• Stand van de fabrikanten van energiedrankjes

De wereld van energiedrankjes is een raadselachtige. De kenners zweren erbij. Criticasters doen hun best om mensen te waarschuwen voor hun mogelijke bijwerkingen. De gemiddelde persoon op straat heeft hoe dan ook niet al te veel idee. Laten we eens kijken naar het bewijs achter de veiligheid van energiedrankjes en of ze een specifiek schadelijk effect hebben op de nieren.

Als u geen koffie toevoegt (wat technisch gezien kan worden beschouwd als een van de eerste populaire energiedranken die massaal wordt geconsumeerd), was Coca-Cola of Cola misschien wel de eerste moderne energie- / stimulerende drank. En dat komt niet alleen door het cafeïnegehalte, maar ook doordat er cocaïne in zit. Het werd uiteindelijk verwijderd in 1903.

Tegenwoordig zijn energiedrankjes alomtegenwoordig en is de verkoop enorm gestegen. Er is slechts een kort bezoek aan het tankstation in de buurt nodig om erachter te komen hoe populair ze zijn. Het gebruik ervan is in de meeste leeftijdsgroepen dramatisch toegenomen. Wat uiteraard vragen oproept over de gezondheidseffecten van deze energiedrankjes.

Om de effecten te begrijpen, kun je het beste snel kijken naar de ingrediënten die de meeste energiedrankjes bevatten. Hier zijn enkele veelvoorkomende 'energie'-ingrediënten:

• Cafeïne
• Taurine
• Suiker
• Guarana
• Ginseng

Cafeïne is misschien wel de meest bekende van bovenstaande. Een blikje Red Bull-energiedrank van 8,3 oz bevat ongeveer 80 mg cafeïne per portie. Een blikje Rockstar-energiedrank van 16 oz bevat ongeveer 160 mg. Om je een perspectief te geven: 1 oz van een espresso bevat tussen de 47 mg en 75 mg cafeïne.

De gemiddelde Amerikaan consumeert dagelijks ongeveer 300 mg cafeïne per dag.

Ondanks alle slechte rap die tieners en jonge volwassenen krijgen bij het consumeren van grote hoeveelheden energiedrankjes, is gebleken dat ze een derde van de hoeveelheid cafeïne consumeerden als volwassenen of ongeveer 100 mg per dag. Slechts een klein deel van deze cafeïne kwam eigenlijk uit energiedrankjes.

Koffie en je hart

Een interessant feit om in gedachten te houden is dat in de VS een fabrikant niet verplicht is om de hoeveelheid cafeïne op een voedseletiket te vermelden. Dit komt grotendeels door een technisch aspect. Het voedingsinformatiepaneel dat we op voedseletiketten zien, moet informatie vermeldenalleen voor voedingsstoffen.

Taurine is een aminozuur dat van nature voorkomt in eiwitbronnen, waaronder melk, vlees en vis. Het is een veelgebruikt ingrediënt in sportsupplementen en wordt verondersteld het atletisch vermogen te verbeteren.

Hoge niveaus van taurine in het bloed kunnen echter schadelijke gevolgen hebben, en dit is vooral waarschijnlijk bij mensen met chronische nierziekte (CKD). Symptomen van een dergelijke accumulatie zijn gerapporteerd in de literatuur. Het is echter de vraag of de inname van taurine in een typische enkele portie van de meeste energiedranken voldoende is om ernstige schade toe te brengen aan de meeste mensen met normale nieren.

Veel energiedrankjes, zoals frisdrank, bevatten een notoir hoge hoeveelheid lege calorieën die afkomstig zijn van hun suikergehalte. We zijn ons terdege bewust van de nadelen van overmatig suikerconsumptie.

Een 8-ounce portie Rockstar-energiedrank bevat ongeveer 30 gram suiker. Rockstar wordt echter verkocht in blikjes van 16 ounce, die twee porties en 60 gram suiker bevatten, of ongeveer 12 theelepels.

Stand van de FDA

Het is belangrijk dat te beseffen geen van de energiedranken wordt gereguleerd door de FDA. Daarom is er geen regelgeving over welke ingrediënten erin kunnen worden gedaan en is geen enkele fabrikant verplicht om enige verklaring over de werkzaamheid van het product te bewijzen.

Er zijn echter sterfgevallen als gevolg van overmatig gebruik van energiedrank gemeld, en de FDA is een van de federale organisaties die elk gemeld sterfgeval of ziekte zal onderzoeken die mogelijk verband houdt met een energiedrank.

Effecten op de nieren

Naast de schadelijke effecten die zijn gemeld door ophoping van taurine bij overmatige inname, zijn er gegevens die verschillende effecten hebben geassocieerd, variërend van acuut nierfalen door overmatig gebruik van Red Bull, verhoging van de systolische en diastolische bloeddruk en de hartslag, en zelfs verminderde bloedtoevoer naar de hersenen.

Een recent abstract gepresenteerd op de bijeenkomst van de American Heart Association / American College of Cardiology toonde aan dat jonge gezonde volwassenen die in de handel verkrijgbare Rockstar-energiedrank consumeerden een significante stijging van hun bloeddruk in rust hadden, wat vatbaar zou kunnen zijn voor cardiovasculaire gebeurtenissen (hartaanval, pijn op de borst, beroerte) .

Wanneer moet u een nierarts zien?

Stand van de fabrikanten van energiedrankjes

Momenteel nemen de meeste fabrikanten deel aan vrijwillige en verplichte rapportage over nadelige effecten van hun respectieve energiedranken. De huidige officiële lijn van de fabrikanten lijkt te zijn dat er onvoldoende gegevens zijn met betrekking tot de meeste ingrediënten die in de belangrijkste energiedranken worden aangetroffen en dat daarom een ​​oorzaak en gevolg verband tussen een energiedrank en overlijden / ziekte niet definitief kan worden vastgesteld.