Inhoud
Het drinken van groene thee wordt vaak aangeprezen als een natuurlijke benadering om uw risico op kanker te verminderen. Groene thee bevat inderdaad uitzonderlijk veel antioxidanten, die in theorie kanker zouden kunnen bestrijden door vrije radicalen te neutraliseren (chemische bijproducten waarvan bekend is dat ze het DNA beschadigen).Wat het onderzoek zegt
Hoewel onderzoek naar de effecten van groene thee op de ontwikkeling en groei van kankertumoren bij dieren veelbelovend is, hebben studies bij mensen tot dusver gemengde resultaten opgeleverd.
De consumptie van groene thee kan een beschermend effect hebben op mondkanker, volgens een rapport gepubliceerd in Orale oncologie. Onderzoekers analyseerden 19 eerder gepubliceerde onderzoeken met in totaal 4.675 mensen en vonden bewijs van een verband tussen consumptie van groene thee (maar niet van zwarte thee) en het risico op mondkanker.
In een andere gepubliceerde recensie analyseerden onderzoekers 51 onderzoeken (de meeste waren observationele onderzoeken) met in totaal meer dan 1,6 miljoen deelnemers. De resultaten toonden "beperkt tot matig bewijs" aan dat de consumptie van groene thee het risico op longkanker verminderde, vooral bij mannen.
De bevindingen van de review suggereerden ook dat de consumptie van groene thee mogelijk verband houdt met een verminderd risico op prostaatkanker. Het bewijs voor de effecten van groene thee op andere soorten kanker was echter beperkt of tegenstrijdig. Sommige onderzoeken gaven zelfs aan dat consumptie van groene thee het risico op blaaskanker zelfs kan verhogen.
In een andere onderzoeksrecensie gepubliceerd in de British Journal of Nutrition, onderzoekers analyseerden 18 eerder gepubliceerde studies. De consumptie van groene thee was significant omgekeerd evenredig met een vijf procent lager risico op hart- en vaatziekten en sterfte door alle oorzaken, maar niet met sterfte door kanker.
Gepubliceerd in het Annals of EpidemiologyUit een prospectief onderzoek onder 90.914 mensen in Japan bleek dat groene thee omgekeerd evenredig was met sterfte door hartaandoeningen en sterfte door cerebrovasculaire aandoeningen en luchtwegaandoeningen bij mannen. Er werd geen verband gevonden tussen groene thee en totale kankersterfte.
Over het geheel genomen zijn de bewijzen dat de consumptie van groene thee het risico op kanker kan verminderen, tegenstrijdig. Grootschalige klinische onderzoeken - het soort onderzoek dat u wilt zien om de volledige voorraad in een behandeling te krijgen - moeten worden uitgevoerd voordat het drinken van groene thee kan worden beschouwd als een effectieve strategie om het risico op kanker te verminderen.
Hoewel het ontmoedigend kan zijn om te horen dat er nog geen duidelijk antwoord is, stellen onderzoekers dat groene thee veilig lijkt te zijn voor de meeste mensen als het in matige hoeveelheden wordt geconsumeerd.
Een woord van Verywell
Het drinken van groene thee kan andere gezondheidsvoordelen bieden, waaronder een verminderd risico op beroerte en parodontitis. Als u overweegt om het regelmatig te drinken, raadpleeg dan eerst uw arts om te bespreken of dit voor u geschikt is. Mensen met bepaalde aandoeningen en mensen die medicijnen gebruiken, zoals bortezomib, moeten dit mogelijk vermijden.
Om uw algehele kankerrisico te verkleinen, moet u routinematige kankerscreeningtests ondergaan, een uitgebalanceerd, gezond dieet volgen met veel fruit, groenten en ander voedsel uit plantaardige bronnen, een gezond gewicht behouden, regelmatig sporten en niet roken.