Inhoud
- Risicofactoren voor hartaanvallen voor vrouwen
- Hartaanval Symptomen bij vrouwen
- Wat u nu kunt doen om een vroege hartaanval te voorkomen
Beoordeeld door:
Virginia Colliver, M.D.
Jongere vrouwen krijgen meer hartaanvallen, zegt een recente studie. Onderzoekers waren verrast om te ontdekken dat, hoewel het aantal hartaanvallen is afgenomen onder oudere volwassenen, het gestegen is onder de leeftijd van 35-54 jaar, vooral bij vrouwen. De Atherosclerosis Risk in Communities-studie onderzocht meer dan 28.000 ziekenhuisopnames voor hartaanvallen in vier steden.
"Deze observationele studie vond een trend bij jonge vrouwen", zegt Virginia Colliver, M.D., cardioloog bij Johns Hopkins Community Physicians-Heart Care in Bethesda, Maryland. "Maar het onderzoek geeft geen inzicht in waarom de toename van het aantal hartaanvallen zich voordoet bij jongere mensen. Ik vermoed dat het te maken heeft met meer mensen die op jongere leeftijd risicofactoren hebben voor hartaandoeningen."
Risicofactoren voor hartaanvallen voor vrouwen
Er zijn verschillende factoren die uw kans op hartaandoeningen vergroten. Bijna 50% van alle Amerikanen heeft ten minste een van de drie belangrijkste risicofactoren voor de aandoening:
- Hoge bloeddruk: Vrouwen kunnen een hoge bloeddruk krijgen als bijwerking van anticonceptiepillen of tijdens de zwangerschap. Alle vrouwen ouder dan 65 hebben meer kans op een hoge bloeddruk dan mannen.
- Hoge cholesterol: Oestrogeen lijkt vrouwen te beschermen tegen ongezonde cholesterolwaarden. Maar na de menopauze dalen de oestrogeenspiegels en wordt een hoog cholesterolgehalte waarschijnlijker.
- Roken: Hoewel mannen iets vaker roken, is het verschil in sigarettengebruik tussen geslachten kleiner dan ooit en zullen vrouwen minder snel succesvol kunnen stoppen.
Bijkomende risicofactoren zijn onder meer:
- Suikerziekte
- Zwaarlijvigheid
- Familiegeschiedenis van hartaandoeningen
- Leeftijd (risico neemt toe naarmate u ouder wordt)
- Ongezond dieet
- Fysieke inactiviteit
- Overmatig alcoholgebruik
Hebben hormonen invloed op uw risico op een hartaanval?
Veel vrouwen gebruiken hormonale geneesmiddelen op recept voor anticonceptie of voor het verminderen van symptomen van de menopauze (hormoonvervangende therapie genoemd). Kunnen deze medicijnen de gezondheid van uw hart in gevaar brengen?
"Anticonceptiepillen kunnen het risico op een bloedstolsel in het hart of in de benen verhogen, en ze kunnen ook uw bloeddruk verhogen. Dus als u in het verleden last heeft gehad van hoge bloeddruk of stollingsproblemen, anticonceptie past misschien beter bij u, "zegt colliver. "Maar voor de meeste jonge vrouwen is het veilig om anticonceptie-medicatie te nemen."
Colliver merkt op dat vrouwen ouder dan 50 jaar een verhoogd risico lopen op hartaandoeningen en oestrogeen- en progesteronmedicijnen, indien mogelijk, volledig moeten vermijden. "Als uw algehele risico op een hartaanval extreem laag is en u dringend verlichting nodig heeft van opvliegers en andere postmenopauzale symptomen, dan is hormoonvervangende therapie misschien goed voor u", zegt Colliver. "Maar na de leeftijd van 65 jaar proberen we het gebruik ervan helemaal te vermijden, omdat ze het risico op hartaandoeningen en mogelijk borstkanker vergroten."
Hartaanval Symptomen bij vrouwen
Hoewel veel mensen denken dat hartaanvallen vooral bij mannen voorkomen, zijn hartaandoeningen de belangrijkste doodsoorzaak voor zowel mannen als vrouwen. Het is dus net zo belangrijk voor vrouwen van elke leeftijd om symptomen van een hartaanval te herkennen en onmiddellijk medische hulp in te roepen.
Voor de overgrote meerderheid van de mensen - mannen en vrouwen - is pijn op de borst of ongemak het belangrijkste symptoom van een hartaanval. Vrouwen hebben echter meer kans op minder herkenbare symptomen van een hartaanval dan mannen, zoals:
- Pijn of ongemak in verschillende delen van het bovenlichaam (rug, nek, kaak, armen of buik)
- Kortademigheid
- Duizeligheid
- Koud zweet
- Vermoeidheid
- Misselijkheid en overgeven
Wat u nu kunt doen om een vroege hartaanval te voorkomen
Hoewel sommige risicofactoren buiten uw macht liggen, zijn er veel dingen die u kunt doen om de gezondheid van uw hart te beschermen. Geschat wordt dat 80% van hartaandoeningen, waaronder hartaanvallen en beroertes, kunnen worden voorkomen door veranderingen in levensstijl, zoals:
- Een gezond gewicht behouden: Overgewicht of obesitas hebben, verhoogt het risico op hart- en vaatziekten. Ontvang tips om op uw gewicht te letten.
- Een hart-gezond dieet eten: Vermijd bewerkte voedingsmiddelen en overtollige suiker. Eet een dieet dat rijk is aan heel, voedzaam voedsel (een goed voorbeeld is het mediterrane dieet).
- Regelmatig sporten: Een consistente trainingsroutine kan de gezondheid van uw hart verbeteren. Streef naar minimaal 150 minuten per week. Leer de soorten oefeningen die de gezondheid van het hart kunnen verbeteren.
- Alcohol verminderen: Vrouwen dienen het alcoholgebruik te beperken tot niet meer dan één drankje per dag. Zoek uit of drinken (vooral rode wijn) goed of slecht voor je is.
- Meer verplaatsen: Naast lichaamsbeweging is het goed om de hele dag door te bewegen. Vermijd langdurig zitten. Ontdek hoe een zittende levensstijl de gezondheid van het hart beïnvloedt.
- Omgaan met stress: Er is steeds meer bewijs dat aangeeft dat u stress en de impact ervan op de gezondheid van het hart niet moet onderschatten. Leer 5 tips voor vrouwen om het hart gezond te houden en stress te bestrijden.
- Een jaarlijks examen krijgen: Hartaandoeningen kunnen moeilijk te voorspellen zijn, vooral als u geen symptomen heeft. Een jaarlijkse controle krijgen is de beste manier om op de hoogte te blijven van risicofactoren en hulp te krijgen bij aandoeningen die verband houden met hartaandoeningen, zoals diabetes en hoge bloeddruk.
Waar het op neerkomt: het is nooit te vroeg om hartgezond gedrag aan te nemen. Leer vandaag vijf snelle stappen die u kunt nemen om de gezondheid van uw hart te beschermen.