Inhoud
- Ken uw hartziekte
- Meer informatie over symptomen
- Pas uw levensstijl aan
- Neem de leiding over medicijnen
- Persoonlijke technologie
- Steungroepen
Het hangt er voor een groot deel van af wat je voor jezelf doet. Omdat goed leven met hartaandoeningen enige moeite kost.
Als u is verteld dat u een hartaandoening heeft, is er veel waar u aan moet denken en ook veel moet doen. U moet zoveel mogelijk leren over uw hartaandoening en over de behandelingen die uw arts heeft voorgeschreven. U zult moeten leren op welke symptomen u moet letten. En u zult zeer waarschijnlijk een aantal levensstijlveranderingen moeten aanbrengen die een uitdaging kunnen zijn.
Het zijn de mensen die al deze dingen doen - die de persoonlijke controle over hun eigen welzijn nemen - die het langste en gezondste leven leiden met hartaandoeningen.
Ken uw hartziekte
"Hartziekte" is een vrij niet-specifieke term. Er zijn veel verschillende soorten hartaandoeningen, en de meeste soorten zullen van persoon tot persoon een enorme variatie vertonen in de symptomen, de ernst, de behandeling en de prognose.
Dus een van de belangrijkste dingen die u moet doen, is zoveel mogelijk leren over uw specifieke ziekte, over de aard van het probleem dat u heeft en over wat u kunt doen om de voortgang ervan te vertragen of zelfs te stoppen. Hoe meer kennis u heeft, hoe meer u in staat zult zijn om samen met uw arts de beslissingen over uw zorg te nemen die bij u passen.
De meest voorkomende soorten hartaandoeningen zijn:
- Coronaire hartziekte en hartaanvallen
- Hartfalen
- Hartklepziekte
- Hartritmestoornissen
Je moet niet alleen leren wat je maar kunt over je ziekte, maar je moet ook alles leren over eventuele andere medische aandoeningen die je kunt hebben, aangezien deze een grote impact kunnen hebben op je uitkomsten. Er zijn veel aandoeningen die vooral van invloed zijn op hartaandoeningen, maar de twee meest voorkomende zijn diabetes en hypertensie. Over dit aspect van uw medische zorg moet u met uw arts praten.
Heart Disease Doctor Discussiegids
Download onze afdrukbare gids voor uw volgende doktersafspraak om u te helpen de juiste vragen te stellen.
Meer informatie over symptomen
Symptomen die gepaard gaan met hartaandoeningen zijn om twee redenen belangrijk.
Ten eerste zijn de symptomen natuurlijk van nature onaangenaam en verontrustend, en een hoofddoel van de behandeling van medische problemen is ze te minimaliseren of te elimineren.
Maar ten tweede kan het opmerken van symptomen een belangrijke aanwijzing zijn - voor u en uw arts - dat uw hartaandoening kan veranderen. Ze kunnen u er allebei op wijzen dat er misschien iets moet worden gedaan om de zaken weer op een stabiel pad te krijgen.
Het is dus een slecht idee om een verandering in uw symptomen te negeren, in de hoop dat ze verdwijnen. Het kan resulteren in een permanente verslechtering van uw hartprobleem.
Om deze reden is het belangrijk om te weten op welke symptomen u moet letten bij uw hartaandoening en om deze aan uw arts te melden als u een van deze symptomen ervaart.
Verschillende vormen van hartaandoeningen kunnen verschillende soorten symptomen veroorzaken. Maar de meest voorkomende symptomen veroorzaakt door hartaandoeningen zijn onder meer:
- Pijn op de borst of ongemak op de borst
- Dyspnoe (kortademigheid)
- Vermoeidheid of zwakte
- Hartkloppingen
- Duizeligheid
- Syncope
- Depressie
Al deze symptomen zijn potentieel erg belangrijk en mogen nooit worden genegeerd. Als u een van deze bijwerkingen ervaart, moet u hierover met uw arts praten.
Pas uw levensstijl aan
Veel aspecten van onze levensstijl zijn van invloed op de gezondheid van ons hart. Het kan zijn dat u bepaalde levensstijlmaatregelen moet nemen die vooral belangrijk zijn voor de hartaandoening die u heeft.
Over het algemeen zijn er verschillende aanpassingen aan onze levensstijl die we allemaal in het belang van ons hart moeten maken. Deze omvatten:
- Eet een hart-gezond dieet
- Zorg voor een gezond gewicht
- Zorg voor voldoende lichaamsbeweging
- Stoppen met roken
- Leer omgaan met stress
Over lichaamsbeweging
Cardiologen leren elke dag meer over het belang van lichaamsbeweging voor mensen met hartaandoeningen. Voor veel mensen is lichaamsbeweging in feite het beste medicijn.
Overleg met uw arts over lichaamsbeweging, om erachter te komen welke soorten lichaamsbeweging het voordeligst zijn voor mensen met uw soort hartaandoening en hoe u er veilig mee aan de slag kunt. Voor veel mensen is beginnen met een formeel hartrevalidatieprogramma de beste manier om te beginnen.
Over stress
Het is nu vrij duidelijk dat bepaalde soorten emotionele stress potentieel schadelijk zijn voor het hart, maar aangezien stress een normaal onderdeel van het leven is, is het bijna nooit nuttig om mensen te adviseren om stress te vermijden.In plaats daarvan moet u technieken leren om met de stress om te gaan die u niet kunt vermijden.
Neem de leiding over medicijnen
Medicijnen zijn betrokken bij veel van de opmerkelijke vorderingen bij de behandeling van hartziekten die we de afgelopen decennia hebben gezien. Het is dus buitengewoon waarschijnlijk dat uw arts u ten minste enkele van deze geneesmiddelen heeft voorgeschreven.
Vooral als het om hartmedicijnen gaat, is het uitermate belangrijk dat u deze regelmatig en op tijd inneemt. Er zijn veel tips en technieken om medicijnen in te nemen zonder doses te missen of te veel in te nemen. U zou een systeem moeten vinden om dit te doen dat voor u werkt, en u eraan houden.
Persoonlijke technologie
Persoonlijke elektronische technologie wordt ontwikkeld door verschillende bedrijven. Deze beloven veel mensen met een hartaandoening te helpen. Enkele van deze technologieën zijn al algemeen verkrijgbaar en kunnen u wellicht van dienst zijn. Deze omvatten:
- Geautomatiseerde apparaten voor bloeddrukmeting thuis
- Draadloze weegschaal die uw gewicht in de loop van de tijd kan registreren en opslaan
- Activiteitsmonitors die u aanmoedigen om actief te blijven, zoals Fitbit of Apple Watch
- Hartslagmeters die u kunnen waarschuwen als uw hartslag een bepaalde drempel overschrijdt, zoals de Apple Watch
Steungroepen
Het moet duidelijk zijn dat goed leven met hartaandoeningen soms een echte uitdaging kan zijn. Om met dit soort uitdagingen om te gaan, kan het erg nuttig zijn om je aan te sluiten bij groepen mensen die hetzelfde meemaken, die met dezelfde moeilijkheden kampen en die verschillende technieken hebben gevonden om ermee om te gaan.
Raadpleeg uw arts (of kijk op de website van een plaatselijk ziekenhuis) over plaatselijke steungroepen voor mensen met hartaandoeningen, en overweeg om u aan te sluiten. De American Heart Association-website kan u ook helpen bij het vinden van lokale steungroepen, evenals online groepen die u mogelijk nuttig vindt.
- Delen
- Omdraaien
- Tekst