Inhoud
Mensen met multiple sclerose (MS) ervaren vaak een tijdelijke verergering van hun symptomen bij warm weer of als ze koorts hebben. Deze tijdelijke veranderingen kunnen het gevolg zijn van slechts een kwart tot een halve graad verhoging van de kerntemperatuur van het lichaam, aangezien een verhoogde temperatuur het vermogen van gedemyeliniseerde zenuwen om elektrische impulsen te geleiden verder aantast.3:01
3 vrouwen delen hun ervaringen met het omgaan met MS in de hitte
Symptomen
Elk MS-symptoom kan in de hitte veel erger zijn; soms kunnen nieuwe en onbekende symptomen optreden. Veel voorkomende symptomen veroorzaakt door hitte zijn onder meer:
- Gevoelloosheid in de ledematen
- Vermoeidheid
- Wazig zicht
- Tremor
- Zwakheid
- Cognitieve problemen
Warmte-intolerantie kan ook verschillen in termen van:
- Drempel: Sommige mensen kunnen prima een stevige wandeling maken bij 90 graden weer, zolang ze de zon maar vermijden en koude dranken drinken. Anderen beginnen symptomen te voelen bij veel lagere temperaturen en met veel minder activiteit.
- Ernst en soort symptomen: Nogmaals, afhankelijk van de persoon kunnen de symptomen variëren van vervelend, zoals tintelingen in de voeten, tot invaliderend, zoals verpletterende vermoeidheid of ernstige zwakte.
- Tijdsduur om symptomen op te lossen: Hoewel alle symptomen die het gevolg zijn van warmte-intolerantie zouden moeten verdwijnen zodra de lichaamstemperatuur weer normaal is, duurt dit bij sommige mensen langer.
Oorzaken
MS kan resulteren in demyeliniserende plaques in de hersenen, oogzenuwen en ruggenmerg. Dit vertraagt het vermogen van de aangetaste gebieden om te functioneren en warmte vertraagt de overdracht van zenuwimpulsen in deze gebieden verder.
Doorgaans verergert warmte de symptomen die de persoon eerder heeft gehad. Dus als ze een MS-aanval hadden waarbij ze gevoelloosheid hadden die later verbeterde, kan de hitte die symptomen weer naar voren brengen, omdat de myeline niet volledig is hersteld en de hitte een stressfactor is.
Een verergering van de symptomen als gevolg van oververhitting (met als meest voorkomende wazig zien) is een fenomeen dat bekend staat als Uhthoff's teken.
Toegenomen activiteit, warm weer, hete baden en douches, sauna's en bubbelbaden zijn allemaal warmtebronnen die problemen kunnen veroorzaken voor iemand met MS.
Deze bronnen kunnen een fenomeen veroorzaken dat bekend staat als een MS pseudo-exacerbatie, wat de ervaring is dat symptomen verschijnen of verergeren door blootstelling aan hitte.
Het is belangrijk om te begrijpen dat dit iets anders is dan een echte terugval. In het geval van een pseudo-exacerbatie, wanneer de lichaamstemperatuur weer normaal wordt, verdwijnen de MS-symptomen. Gelukkig treedt er tijdens zo'n episode geen schade op, zoals ontsteking, myeline-verlies of nieuwe laesies.
Sommige mensen zijn gevoeliger voor kou dan voor warmte, en hun symptomen, vooral spasticiteit, verergeren bij lage temperaturen. Anderen met MS zijn gevoelig voor beide verkoudheid en warmte, meestal met verschillende symptomen veroorzaakt door verschillende extreme temperaturen.
Wist u?
Voordat er meer geavanceerde screeningstests voor MS waren, werd de "warmbadtest" gebruikt om MS te diagnosticeren. Een persoon die ervan verdacht werd MS te hebben, werd ondergedompeld in een bubbelbad met water en keek of er neurologische symptomen verschenen of erger werden.
Behandeling
Verergering van symptomen in de hitte is tijdelijk en verdwijnen wanneer het lichaam afkoelt. Eenvoudige koeltechnieken zijn meestal voldoende.
Hier is wat u kunt doen om af te koelen:
- Verblijf in een omgeving met airconditioning tijdens perioden van extreme hitte en vochtigheid.
- Gebruik verkoelende producten zoals vesten, nekbandages of een natte bandana tijdens het sporten of buitenactiviteiten.
- Draag lichtgewicht, losse, ademende kleding.
- Drink koude dranken of eet ijslollys.
- Blijf gehydrateerd met sportdranken die elektrolyt bevatten.
- Als u buiten traint, kies dan voor koelere tijden van de dag ('s ochtends vroeg of' s avonds is meestal het beste).
- Gebruik een oscillerende ventilator of airconditioning tijdens oefeningen binnenshuis.
- Neem een koel bad of douche om de kerntemperatuur van het lichaam te verlagen na activiteit of blootstelling aan een warme omgeving.
Een woord van Verywell
Hoewel hitte-intolerantie buitengewoon slopend kan zijn, is het goede nieuws dat er eenvoudige manieren zijn om ermee om te gaan. Degenen die niet in staat zijn om goed te functioneren, zelfs bij licht verhoogde temperaturen, kunnen overwegen om naar een koelere geografische locatie te verhuizen. Voor de meesten zijn eenvoudige strategieën echter voldoende om hittegerelateerde symptomen te verlichten.