Inhoud
- Wat zijn hittegerelateerde ziekten?
- Wat zijn hittekrampen?
- Wat is hitte-uitputting?
- Wat is een hitteberoerte?
- Symptomen en eerstehulpmaatregelen bij hitteletsels
- Hoe kan een hitteberoerte worden voorkomen?
Wat zijn hittegerelateerde ziekten?
Blootstelling aan abnormale of langdurige hoeveelheden warmte en vochtigheid zonder verlichting of voldoende vochtinname kan verschillende soorten hittegerelateerde ziekten veroorzaken. Kinderen en tieners passen zich langzamer aan dan volwassenen aan veranderingen in de omgevingswarmte. Ze produceren ook meer warmte bij activiteit dan volwassenen en zweten minder. Zweten is een van de normale afkoelingsmechanismen van het lichaam. Kinderen en tieners denken vaak niet aan rust als ze plezier hebben en drinken mogelijk niet genoeg tijdens het spelen, sporten of sporten.
Kinderen en tieners met chronische gezondheidsproblemen, of degenen die bepaalde medicijnen gebruiken, kunnen vatbaarder zijn voor hittegerelateerde ziekten. Kinderen en tieners die te zwaar zijn of zware kleding dragen tijdens inspanning, zoals een fanfare of voetbaluniformen, zijn ook vatbaarder.
Er zijn 3 soorten hittegerelateerde ziekten:
Hittekrampen
Oververhitting
Zonnesteek
Wat zijn hittekrampen?
Hittekrampen zijn de mildste vorm van hitteziekte en bestaan uit pijnlijke spierkrampen en spasmen die optreden tijdens of na intensieve training en zweten bij hoge temperaturen.
Wat is hitte-uitputting?
Hitte-uitputting is ernstiger dan hittekrampen en is het gevolg van verlies van water en zout in het lichaam. Het komt voor in extreme hitte en overmatig zweten zonder voldoende vloeistof en zoutvervanging. Hitte-uitputting treedt op als het lichaam niet in staat is zichzelf goed af te koelen en, indien onbehandeld, kan overgaan in een zonnesteek.
Wat is een hitteberoerte?
Hitteberoerte, de meest ernstige vorm van hitteziekte, treedt op wanneer het warmteregulerende systeem van het lichaam wordt overweldigd door overmatige hitte. Het is een levensbedreigende noodsituatie en vereist onmiddellijke medische aandacht.
Symptomen en eerstehulpmaatregelen bij hitteletsels
De volgende tabel bevat de meest voorkomende symptomen van hittegerelateerde ziekten. De specifieke behandeling wordt bepaald door de arts van uw kind en kan enkele of meer van de volgende zaken omvatten:
| Staat | Symptomen | Eerste hulp en behandeling |
|---|---|---|
| Hittekrampen |
|
|
| Oververhitting |
|
|
| Zonnesteek |
|
|
Hoe kan een hitteberoerte worden voorkomen?
Enkele algemene richtlijnen om uw kind te beschermen tegen hittegerelateerde ziekten zijn onder meer:
Drink veel vocht tijdens zware of buitenactiviteiten (inclusief zonnebaden), vooral op warme dagen. Drankjes naar keuze zijn onder meer water en sportdranken; vermijd alcohol en vloeistoffen met cafeïne, zoals thee, koffie en cola, omdat deze kunnen leiden tot uitdroging.
Zorg ervoor dat uw kind zich op warme dagen kleedt in lichtgekleurde, lichtgewicht, strak geweven, loszittende kleding.
Plan krachtige activiteiten en sport voor koelere tijden van de dag. Neem rusttijden in schaduwrijke of koele gebieden.
Zorgt ervoor dat uw kind beschermd is tegen de zon en een hoed en zonnebril draagt en een paraplu gebruikt. Gebruik een zonnebrandcrème met minimaal SPF (zonbeschermingsfactor) 15.
Verhoog de tijd die u buiten doorbrengt geleidelijk om het lichaam van uw kind aan de hitte te laten wennen.
Leer kinderen om regelmatig een pauze te nemen en "nat te maken" of zichzelf te vernevelen met een verstuiver om oververhitting te voorkomen.
Probeer op zeer warme en vochtige dagen zoveel mogelijk tijd binnen door te brengen.
Leer uw kind om voor en na het sporten op te warmen en af te koelen.
Als uw kind een medische aandoening heeft of medicijnen gebruikt, raadpleeg dan zijn of haar arts voor verder advies om hittegerelateerde ziekten te voorkomen.