Inhoud
- Vermijd Trigger Foods in een Chinees restaurant
- Bestel deze gerechten bij een Chinees restaurant
- Omgaan met brandend maagzuur
- Een woord van Verywell
Overweeg de volgende tips om brandend maagzuur te vermijden en waarom het belangrijk is om een arts te raadplegen als uw brandend maagzuur verergert of vaak voorkomt.
Vermijd Trigger Foods in een Chinees restaurant
Dit zou een no-brainer moeten zijn, maar als je naar een menu kijkt, kun je gemakkelijk naar binnen gelokt worden door honger en gerechten die lekker klinken. Als u brandend maagzuur heeft, wilt u natuurlijk voedingsmiddelen vermijden die uw maagzuur veroorzaken. Met andere woorden, sla de gefrituurde en pittige gerechten maar eens over. Voorbeelden van specifieke voedingsmiddelen die brandend maagzuur kunnen veroorzaken in een Chinees restaurant zijn:
- Gepaneerde en gefrituurde voorgerechten
- Loempia's
- Ribben
- Sauzen ingedikt met eieren en boter
- Hete en zure soep
- Knapperige gefrituurde noedels
- Zoetzure gerechten
Als u niet zeker weet wat er in een gerecht zit of hoe het gerecht is bereid, aarzel dan niet om het te vragen. Wees ook niet bang om wijzigingen of vervangingen aan te vragen als een gerecht ingrediënten bevat die brandend maagzuur kunnen veroorzaken. U kunt bijvoorbeeld om niet-gepaneerde kip vragen bij uw voorgerecht of witte of bruine rijst in plaats van gebakken rijst.
Bestel deze gerechten bij een Chinees restaurant
De volgende lijst met Chinese menu-items kan vriendelijker zijn voor uw maag en slokdarm. Geen van hen is gebakken of pittig. Bovendien zijn de meeste lichter, zodat ze geen reflux veroorzaken, tenzij je te veel eet. Deze opties die u kunt overwegen, zijn onder meer:
- Wonton soep
- Gestoomde dumplings
- bruine rijst
- Gerechten gemaakt met groenten in een lichte saus
- Roergebakken of gestoomde gerechten met lichte wijn- of kreeftensauzen
- Sauzen ingedikt met bouillon en maizena
- Gelukskoekjes
Omgaan met brandend maagzuur
U kunt waarschijnlijk ten minste één maagzuuraanval herleiden tot wat u hebt gegeten. Voor velen van jullie zijn er misschien voedingsmiddelen die je nooit kunt eten, omdat brandend maagzuur elke keer dat je doet optreedt. Dan zijn er waarschijnlijk enkele voedingsmiddelen die u in beperkte hoeveelheden kunt eten zonder al te veel brandend maagzuur te ervaren. Je merkt misschien ook dat het soms, hoe of wanneer je eet, in plaats van wat je eet, de onaangename symptomen veroorzaakt.
Dat gezegd hebbende, er zijn waarschijnlijk momenten waarop u alle voorzorgsmaatregelen in de wereld neemt en toch last krijgt van brandend maagzuur. Dit is een grote aanwijzing dat u uw door voedsel veroorzaakte maagzuurmodus moet gaan beheersen. Met andere woorden, als u veel tijd en energie besteedt aan het beheersen van uw maagzuur na de maaltijd, is het het beste om in de eerste plaats vast te houden aan veilig voedsel.
Een woord van Verywell
Tot slot, vergeet niet om met uw arts te praten als uw brandend maagzuur frequent is (twee of meer keer per week) of verergert. Mogelijk lijdt u aan een ernstiger aandoening, zoals gastro-oesofageale refluxziekte (GERD). Het goede nieuws is dat deze aandoening effectief kan worden behandeld met aanpassingen van de levensstijl en / of medicatie (die meestal slechts tijdelijk nodig zijn).
Een andere reden waarom het belangrijk is om naar uw arts te gaan, is omdat onbehandelde GERD kan leiden tot ernstige complicaties zoals slokdarmzweren, slokdarmvernauwingen, Barrett-slokdarm en slokdarmkanker. Wees uiteindelijk veilig en goed voor uzelf en stel zelf geen diagnose.