Inhoud
De Epley-manoeuvre is een effectieve behandeling voor een aandoening die benigne paroxismale positieduizeligheid (BPPV) wordt genoemd, een aandoening van het binnenoor die ernstige vertigo (duizeligheid) veroorzaakt. Deskundigen zijn van mening dat BPPV optreedt wanneer de calciumafzettingen die normaal in omliggende structuren aanwezig zijn, hun weg vinden naar de halfcirkelvormige kanalen van het binnenoor. De halfcirkelvormige kanalen bevatten balansreceptoren, dus het is logisch dat deze verstoring ons duizelig maakt.De Epley-manoeuvre leren
De Epley-manoeuvre is een soort oefening waarbij het hoofd in bepaalde posities wordt gemanipuleerd en vastgehouden om de kalkafzettingen uit de halfcirkelvormige kanalen en terug in de delen van het oor waar ze horen te verplaatsen. Voor degenen die aan BPPV lijden, kan de manoeuvre een redder in nood zijn. Naast duizenden online instructievideo's zijn de afgelopen jaren doe-het-zelfvideo's op de markt gekomen. Deze video's krijgen miljoenen hits en het is gemakkelijk te zien waarom. Met de voordelen van onmiddellijke verlichting, terwijl het gedoe en de kosten van een bezoek aan een arts of therapeut worden vermeden, kunnen deze direct beschikbare middelen aantrekkelijk zijn, vooral voor mensen die geen medische verzekering hebben. Maar is het wel veilig?
Allereerst zijn er veel oorzaken van duizeligheid. Duizeligheid is een van de meest voorkomende symptomen die mensen naar spoedeisende hulp in de VS brengen en de oorzaken zijn ontelbaar. Hoewel sommige soorten duizeligheid eenvoudig kunnen worden behandeld, kunnen andere levensbedreigend zijn. U mag uzelf nooit diagnosticeren met BPPV. Als uw duizeligheid officieel is gediagnosticeerd, kunt u leren om de Epley-manoeuvre thuis veilig uit te voeren, zolang u weet wat u doet. Het verkeerd uitvoeren van de manoeuvre kan leiden tot:
- nekletsel
- de kalkaanslag in de halfcirkelvormige kanalen verder onderbrengen en het probleem verergeren
- gebrek aan symptoomverlichting
Voordat u de Epley-manoeuvre thuis probeert
Dus hoe doe je de Epley-manoeuvre thuis correct en veilig? Hier zijn enkele tips om u op weg te helpen.
- Ga eerst naar een expert - als je de Epley-manoeuvre nog nooit door een professional hebt laten uitvoeren, probeer het dan niet thuis te doen totdat je het doet. Geen enkele video kan een praktische demonstratie vervangen, u moet weten hoe het voelt om de procedure correct uit te voeren, zodat u weet dat u het thuis doet.
- Gebruik geen YouTube-video's! Ervoor zorgen dat je een video van een betrouwbare bron krijgt is een must, iedereen kan mensen ten onrechte leren hoe ze dit op YouTube moeten doen; u wilt deskundige instructie.
- Vertel uw arts of therapeut dat u zou willen leren hoe u de manoeuvre thuis moet doen en vraag of zij u zullen leren hoe u dit moet doen.
- Bekijk de video meerdere keren voordat u de procedure probeert. Het kan helpen om het proces in stappen op te splitsen en op te schrijven.
- Volg elke stap zorgvuldig - als u slechts één stap in het proces overslaat, leidt dit tot mislukking en mogelijk letsel.
- Bekijk indien mogelijk de video en voer de procedure uit met een partner zoals uw echtgenoot of een ander familielid. Ze kunnen u helpen ervoor te zorgen dat u de oefeningen correct uitvoert, in de juiste volgorde en niets mist.
- Als het pijn doet, stop dan en ga naar uw arts. Raadpleeg uw arts als uw symptomen niet beter of erger worden.
- Zelfs als u succesvol bent, moet u nog steeds regelmatig naar uw arts gaan. Volgens de meeste experts verdwijnt BPPV meestal binnen ongeveer 6 maanden. Als uw toestand niet is verdwenen, moet u een arts raadplegen om te bevestigen dat u daadwerkelijk met BPPV te maken heeft en dat uw toestand niet is veranderd of gevorderd.
Het is belangrijk om te begrijpen dat het niet veilig is om YouTube als bron te gebruiken zonder een aanbeveling van uw arts. Er zijn momenteel meer dan 3.300 video's beschikbaar op YouTube die betrekking hebben op het uitvoeren van de Epley-manoeuvre. Van deze video's werden er slechts 21 beoordeeld als nauwkeurig door een groep neuro-otologen. Er zijn geloofwaardige YouTube-video's gemaakt door organisaties als de American Academy of Neurology.
Onderzoek ondersteunt ook het gebruik van een aantal in de handel verkrijgbare producten zoals DizzyFIX. Trainingsapparaten zoals DizzyFix bieden visuele aanwijzingen of instructies over hoe u uw hoofd op de juiste manier positioneert om calciumafzettingen uit de halfcirkelvormige kanalen te verwijderen.