Inhoud
- Depressie Vaak bij coeliakie
- Zelfmoordcijfer ook hoger bij coeliakiepatiënten
- Depressie neemt af naarmate het dieet strakker wordt
Veel onderzoeken hebben een verband aangetoond tussen de symptomen van depressie en coeliakie - zelfs bij mensen die het glutenvrije dieet al heel lang volgen. Sommige onderzoekers speculeren dat depressie bij coeliakiepatiënten simpelweg het gevolg is van een chronisch gezondheidsprobleem. , net zoals mensen met chronische gezondheidsproblemen zoals artritis en diabetes de neiging hebben om depressief te worden.
Er zijn echter aanwijzingen dat depressie bij mensen met coeliakie verband houdt met veranderingen in de hersenen - mogelijk veranderingen die worden veroorzaakt doordat darmbeschadiging de opname van bepaalde voedingsstoffen die belangrijk zijn voor de hersenfunctie, verhindert. En hoewel het volgen van een glutenvrij dieet lijkt te helpen, worden depressiesymptomen niet altijd volledig verlicht.
Ondertussen is depressie ook een van de meest voorkomende symptomen van niet-coeliakie glutengevoeligheid, een nieuw erkende aandoening die een andere reactie van het immuunsysteem op de inname van gluten inhoudt dan coeliakie. Een recente studie vond hogere depressieniveaus bij mensen met glutengevoeligheid die een glutenuitdaging ondergingen, maar de auteurs konden niet verklaren waarom dit gebeurde.
Depressie Vaak bij coeliakie
Studies hebben coeliakie in verband gebracht met verschillende psychische aandoeningen, waaronder aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit, angst, schizofrenie en natuurlijk depressie.
Het is niet duidelijk waarom deze verbanden bestaan, hoewel sommige onderzoekers speculeren dat ondervoeding als gevolg van slechte opname van voedingsstoffen een grote rol speelt.
De vitamines foliumzuur en B-6 spelen bijvoorbeeld beide een rol bij de stemming en de gezondheid van neurotransmitters, en veel nieuw gediagnosticeerde coeliakiepatiënten hebben een tekort aan die voedingsstoffen. In feite heeft ten minste één studie aangetoond dat het aanvullen van vitamine B-6 de symptomen van stemming bij mensen met coeliakie kan verbeteren.
Andere onderzoekers - met name Dr. Rodney Ford, auteur van Het glutensyndroom - hebben de hypothese dat gluten een directe depressieve invloed hebben op de chemie van uw hersenen, onafhankelijk van malabsorptie als gevolg van darmbeschadiging. Dr. Ford gelooft dat gluten verantwoordelijk is voor depressie, zowel bij mensen met coeliakie als bij mensen met niet-coeliakie glutengevoeligheid. Zijn hypothese van een direct effect zou zelfs verklaren waarom zoveel mensen - zowel coeliakie als glutengevoelig - ervaren korte, voorspelbare aanvallen van depressie wanneer ze gluten hebben gehad, zelfs als ze niet genoeg gluten hebben ingenomen om blijvende darmbeschadiging te veroorzaken.
Ongeacht de reden is onderzoek echter duidelijk dat gediagnosticeerde coeliakiepatiënten - zowel volwassenen als kinderen - een hoge mate van depressie vertonen. In feite ontdekte een recent onderzoek onder vrouwen met coeliakie dat 37% leed aan klinische depressie, en een ander onderzoek waarbij coeliakie-kinderen betrokken waren, vond depressiegraden variërend van meer dan 8% bij jongens tot bijna 14% bij meisjes.
Zelfmoordcijfer ook hoger bij coeliakiepatiënten
Een bijzonder verontrustende studie die in 2011 werd gepubliceerd, geeft aan dat het zelfmoordcijfer onder coeliakiepatiënten hoger is dan onder de algemene bevolking.
Onderzoekers in Zweden keken naar meer dan 29.000 mensen die tussen 1969 en 2007 werden gediagnosticeerd met door biopsie bewezen coeliakie en ontdekten dat 54 van hen zelfmoord hadden gepleegd, wat wijst op een zelfmoordcijfer dat matig hoger is dan dat in de algemene bevolking. schade die niet erg genoeg was om in aanmerking te komen voor een diagnose coeliakie, had ook een matig hoger percentage zelfmoord, hoewel mensen met latente coeliakie dat niet deden.
De onderzoekers gaven niet aan waarom ze dachten dat het zelfmoordrisico bij coeliakiepatiënten hoger was, maar ze zeiden wel dat het probleem aandacht verdient van artsen die coeliakiepatiënten behandelen.
Depressie neemt af naarmate het dieet strakker wordt
Een strikt glutenvrij dieet zonder vals spelen kan de sleutel zijn om je humeur op peil te houden als je een depressie krijgt door blootstelling aan gluten.
Een studie die eind 2011 door onderzoekers van Penn State werd vrijgegeven, toonde aan dat vrouwen die zich strikt aan hun dieet hielden, minder depressieve symptomen hadden, hoewel alle onderzochte vrouwen met coeliakie vaker last hadden van depressies dan de algemene bevolking.
Deze bevinding volgt op wat ik zelf heb meegemaakt en anekdotisch heb gehoord van talloze mensen met coeliakie en glutengevoeligheid: we hebben vaak het gevoel dat een wolk uit onze stemming is verdwenen zodra we definitief van gluten af zijn, en velen van ons ervaren terugkerende aanvallen met depressieve symptomen als we per ongeluk gluten binnenkrijgen.
Sterker nog, ik heb van verschillende mensen gehoord dat ze zich ongelooflijk depressief, huilerig en zelfs suïcidaal voelen als ze zwaar gluten hebben gehad, alleen om die gevoelens snel te laten verdwijnen, vaak binnen een paar uur, omdat de overbevolking lijkt af te nemen.
De Penn State-onderzoekers zeiden dat ze van plan zijn coeliakie en depressie te blijven bestuderen in een poging om te bepalen of de coeliakie daadwerkelijk de depressie veroorzaakt, samen met symptomen van stress en eetstoornissen (die ze ook aantroffen bij de bestudeerde vrouwen). Misschien helpen ze te bepalen waarom depressie zo'n wijdverbreid probleem is bij mensen met coeliakie.
Maar als u in de tussentijd lijdt aan een depressie of zelfmoordgedachten, zoek dan hulp. Hier zijn enkele bronnen die u kunt gebruiken:
- Als u zelfmoordgedachten heeft, bel dan onmiddellijk 911 of bel de National Suicide Prevention Lifeline op 800-273-8255. U kunt ook de National Suicide Prevention Lifeline online bezoeken.
- Als u aan een aanhoudende depressie lijdt ondanks het volgen van het glutenvrije dieet, overleg dan met uw arts over een verwijzing naar een deskundige op het gebied van geestelijke gezondheid. In sommige gevallen kan medicatie uw depressie helpen verlichten. Zie onze uitstekende site over depressie voor meer informatie over uw mogelijkheden.
- Als u een patroon van depressieve gevoelens opmerkt nadat u per ongeluk gluten heeft ingenomen, kan het helpen om meer gluten uit uw dieet te halen. De kleine hoeveelheid gluten in "glutenvrij" bewerkte voedingsmiddelen is een veel voorkomende boosdoener; zie mijn artikel over waarom je glutenvrij kunt eten en toch glutensymptomen krijgt voor meer informatie.
- Delen
- Omdraaien