Inhoud
Gewrichtsbelasting is een term die vaak voorkomt in onderzoeken naar artrose, vooral die met betrekking tot artrose bij de knie. Gewrichtsbelasting verwijst naar de kracht die tijdens een activiteit op een dragende of dragende verbinding wordt uitgeoefend. Onderzoekers proberen de impact van gewrichtsbelasting op de pathologie of progressie van artrose te bepalen. Met andere woorden, vertraagt een afnemende gewrichtsbelasting de progressie van artrose? Wat kan helpen om de gewrichtsbelasting te verminderen?Gewrichtsbelasting en knieartrose
Laten we eens kijken naar artrose in de knie, aangezien de knie het gewricht is dat het meest wordt aangetast door de ziekte; het is ook een gewichtdragende verbinding. Uw knie, indien perfect uitgelijnd, heeft zijn dragende as in een rechte lijn die door de heup-, knie- en enkelgewrichten loopt. Als uw knie niet goed is uitgelijnd vanwege misvorming die gepaard gaat met kraakbeenschade, wordt abnormale kracht uitgeoefend op specifieke delen van de knie.
De abnormale kracht die op de knie wordt uitgeoefend, kan meer pijn en andere symptomen veroorzaken. Onderzoekers hebben ook een verhoogde gewrichtsbelasting van de knie gekoppeld aan de progressie van artrose. Iets dat het knie-adductiemoment (koppel) wordt genoemd, is een factor die verband houdt met de verdeling van de belasting tussen de mediale (binnenste) en laterale (buitenste) plateaus van het kniegewricht. Het maximale knie-adductiemoment, de maximale mediale gewrichtsbelasting die wordt opgelopen tijdens het lopen (door ganganalyse), is groter bij mensen met artrose in de knie dan bij mensen zonder de ziekte.
Mechanische metingen bepaald door ganganalyse, zoals momenten en krachten, variëren afhankelijk van de uitgevoerde activiteit. Studies hebben consequent de maximale compressiekrachten van het kniegewricht geschat op vier tot 4,5 keer het lichaamsgewicht tijdens dagelijkse activiteiten. Tijdens vlak lopen hebben sommige onderzoeken zelfs een hoger aantal geschat. Traplopen verhoogt de kracht tot zes keer het lichaamsgewicht, bergafwaarts lopen verhoogt de kracht tot acht keer het lichaamsgewicht, en springen voegt gewrichtsbelasting toe met 20 keer het lichaamsgewicht. Het volstaat te zeggen dat de knie na verloop van tijd een pak slaag krijgt. Deze schattingen wijzen niet alleen op de noodzaak om de gewrichtsbelasting te verminderen, maar worden ook meegenomen bij het ontwerpen van duurzame knieprothesen.
Gewrichtsbelasting verminderen
Onderzoekers hebben het effect geëvalueerd van schoeisel, stokgebruik en gewichtsverlies op de gewrichtsbelasting bij artrose van de knie. Elke factor maakte een verschil.
De schoenen die u kiest, kunnen de gewrichtsbelasting op uw knie beïnvloeden. Na het vergelijken van schoenen met hoge hakken, schoenen met middelhoge hakken, steunzolen en blootsvoets lopen, stemden onderzoekers bijvoorbeeld definitief tegen hoge hakken en zelfs matige hakken voor vrouwen.
Het probleem met het dragen van overgewicht is duidelijk. Overgewicht of zwaarlijvig zijn, voegt stress toe aan gewichtdragende gewrichten. Wist u dat mensen met overgewicht ongeveer vier keer zoveel kans hebben op het ontwikkelen van knieartrose in vergelijking met mensen die hun ideale lichaamsgewicht behouden? Stel je voor wat overgewicht doet met gewrichten die al door artrose zijn beschadigd.
Laterale wig-inlegzolen en kniebrace zijn aanvullende opties om de gewrichtsbelasting van de knie te verminderen. Laterale wig-inlegzolen veranderen de mechanica van de knie door het varus-koppel te verminderen (de knie naar binnen draaien tijdens het lopen). Wat betreft kniebrace: een "unloader" kniebrace is speciaal ontworpen om de knie te ontlasten.
Kortom
Het is logisch dat het verminderen van de gewrichtsbelasting gunstig is voor patiënten met artrose. Bespreek uw mogelijkheden met uw arts, afhankelijk van de aangetaste gewrichten in uw individuele geval.