Inhoud
- Al uw aandoeningen zijn waarschijnlijk niet het gevolg van 'trage lymfe'
- Het record rechtzetten
- Wat is een traag lymfesysteem?
- De beste aanbeveling voor uw lymfe
Als je zoekt naar "lymfe + toxines", zijn er allerlei vreemde zoekresultaten, inclusief artikelen die zich richten op detox-diëten en lymfe-stimulerende voeding. Er zijn ook artikelen die u aansporen om uw dieet en levensstijl aan te passen om het lymfesysteem te “reinigen”, naast veel verwijzingen naar holistische zorg en pluggen voor voedingssupplementen en biologische producten.
In sommige van deze artikelen worden beweringen gedaan die meestal niet wetenschappelijk onderbouwd zijn, waaronder beweringen die een 'traag of verstopt lymfesysteem' impliceren met bijna elk type ziekte dat komt veel voor bij normale, verder gezonde mensen. Is hier enige waarheid over?
Al uw aandoeningen zijn waarschijnlijk niet het gevolg van 'trage lymfe'
Geblokkeerde lymfestroom treedt op en kan veel verschillende problemen veroorzaken, en een slechte lymfecirculatie kan in sommige situaties erg belangrijk zijn; deze artikelen lijken echter te suggereren dat "trage lymfe" extreem vaak voorkomt en dat er veel meer de schuld van is dan tot dusver is bewezen.
In een artikel wordt bijvoorbeeld het lymfestelsel beschreven als het rioolsysteem van uw lichaam, samen met de waarschuwing "als u lijdt aan een van de volgende aandoeningen, kan dit een teken zijn dat uw lymfestelsel verstopt is en een grondige reiniging nodig heeft ..." verklaring wordt gevolgd door een lijst met algemene en veel voorkomende klachten: huidaandoeningen, artritis, onverklaarbare verwondingen, overgewicht of cellulitis, hoofdpijn, chronische vermoeidheid, sinusitis en spijsverteringsstoornissen.
In deze artikelen wordt 'doorspoelende gifstoffen' vaak genoemd als iets dat gebeurt als gevolg van het innemen van bepaalde superfoods of vitaminesupplementen, zonder uitleg over hoe het lymfesysteem erbij betrokken is. Er wordt beweerd dat bepaalde voedingsmiddelen de lymfecirculatie verbeteren, maar er wordt geen bewijs genoemd. Ontgiftingsremedies worden genoemd en aanverwante producten worden in de marge geadverteerd.
Het record rechtzetten
Samen met een goede hydratatie, het lymfesysteem doet spelen een rol bij het reinigen - het is niet dat artsen zich niet bewust zijn van deze functie, maar eerder dat 'reiniging' wordt vertaald in klinische termen zoals klaring, metabolisme en uitscheiding, en het wordt algemeen erkend dat de lever, nieren en longen het lymfesysteem naar een hoger niveau tillen als het gaat om uitscheiding en ontgifting van schadelijke stoffen; het lymfesysteem is zelden een geïsoleerde actor, maar het werkt eerder samen met andere organen en systemen, de bloedsomloop, lever, nieren en andere structuren.
Als je het nu hebt over het immuunsysteem en niet over een vaag idee van gifstoffen en schadelijke onzuiverheden, dan verdient het lymfesysteem een stralende schijnwerper.
Waarom het lymfesysteem geweldig is
Het lymfesysteem is geweldig, is belangrijk, en het zou zelfs waar kunnen zijn dat het lymfesysteem in de westerse geneeskunde 'niet genoeg respect krijgt', zoals een artikel suggereert, maar al deze dingen samen ondersteunen niet het gebruik van koffieklysma's of het nemen van een bad in klei, noch leveren ze enig bewijs dat dergelijke therapieën werken door een trage lymfecirculatie te stimuleren?
Als deze dingen eenmaal uit de weg zijn, is het mogelijk om je echt te verwonderen over het lymfesysteem en alles wat het doet. Het is ook waar dat wetenschappers nog veel meer te leren hebben over het lymfestelsel. Zo was het in de geneeskunde decennia lang 'algemeen bekend' dat de hersenen geen lymfevaten hebben. Welnu, de afgelopen jaren is er een toenemend aantal rapporten verschenen die suggereren dat het tegenovergestelde waar kan zijn. De details worden nog bestudeerd.
Wat zit er in de lymfe?
Wat zit er in je lymfe? Het antwoord hangt gedeeltelijk af van welk deel van je lichaam wordt afgevoerd en wat je hebt gegeten, gedronken of anderszins hebt gegeten. Voor degenen die de riool-analogie van boven niet leuk vinden, kunnen lymfekanalen net zo goed worden gedacht als "stroomgebieden".
Kleinere zijrivieren voeden zich met grotere en leveren uiteindelijk lymfe aan "de Amazone-rivier van alle lymfevaten", het thoracale kanaal; en dan verder de oceaan in, de bloedbaan. Ongetwijfeld is er voordat de lymfe aan het bloed wordt afgegeven een machtige filtering, verwerking en een geweldige activiteit van immuuncellen.
Lymfe bevat een verscheidenheid aan stoffen, waaronder:
- Eiwitten
- Zouten
- Glucose
- Vetten
- Water
en, belangrijker nog ...
- witte bloedcellen
Lymfe kan ook bacteriën bevatten, die door het lymfesysteem kunnen worden opgepikt en voor vernietiging naar een lymfeklier worden vervoerd. Bij mensen met kanker kan lymfe kwaadaardige cellen van de ene plaats naar de andere vervoeren. Daarom moeten bijvoorbeeld bij vrouwen met borstkanker soms de lymfeklieren in de okselregio worden verwijderd.
Wat is een traag lymfesysteem?
Tenzij de dingen heel plotseling zijn veranderd, kunt u niet naar de dokter gaan en een test krijgen voor een 'traag lymfesysteem', tenzij u misschien lymfekanalen heeft die werkelijk geblokkeerd zijn of disfunctioneren, wat resulteert in zwelling van de weefsels. Het is bekend dat dergelijke blokkades optreden na bepaalde operaties en als gevolg van traumatisch letsel.
Er zijn tal van manieren waarop lymfekanalen echt geblokkeerd kunnen raken, zoals invasie of compressie, bijvoorbeeld door een tumor of maligniteit. Van sommige parasieten is ook bekend dat ze lymfatische obstructie veroorzaken, wat leidt tot zwelling van ledematen. Maar het "trage lymfesysteem", zoals beschreven in populaire detoxartikelen, als de bron van alle kwalen in een breed deel van de bevolking, heeft nog niet veel wetenschap om het te ondersteunen.
De beste aanbeveling voor uw lymfe
Daarentegen is het belang van beweging en beweging bij lymfedrainage is gebaseerd op wetenschap en vertegenwoordigt nog een andere reden waarom het bewegen van uw lichaam goed voor u is. Lymfe wordt opgepompt wanneer u uw spieren beweegt, niet door een lymfatisch hart.
Voor degenen die zich zorgen maken over hun lymfedrainage, is lymfatische massage, ook wel lymfedrainage genoemd, een techniek die is ontwikkeld bij de behandeling van lymfoedeem, een ophoping van vocht die kan optreden nadat lymfeklieren zijn verwijderd tijdens een operatie, meestal na een borstamputatie voor borstkanker.
En natuurlijk zijn goede hydratatie, een gezond dieet en voldoende lichaamsbeweging allemaal goed voor je algemene gezondheid, en ze kunnen misschien ook helpen bij je lymfegifstoffen.