Inhoud
- Onderzoek: Obesitas verhoogt uw risico op het ontwikkelen van MS
- Waarom obesitas uw MS-risico verhoogt
- Wat betekent dit voor mij?
- Andere obesitas / MS-verbindingen
- Een normaal gewicht bereiken
Laten we eens kijken naar het onderzoek dat het verband tussen obesitas en MS-pathogenese ondersteunt, en misschien nog belangrijker, wat dit betekent voor ons, onze kinderen en de toekomst van MS.
Onderzoek: Obesitas verhoogt uw risico op het ontwikkelen van MS
De volgende onderzoeken suggereren dat obesitas op jonge leeftijd het risico op het ontwikkelen van MS vergroot.
Een studie in Denemarken, die was gebaseerd op meer dan 300.000 kinderen geboren tussen 1930 en 1983, wees uit dat mensen met een body mass index in hun kinderjaren die in het 95e percentiel of hoger lagen 70 procent meer kans hadden om MS te ontwikkelen dan mensen met een body mass index die lager was dan de 85e percentiel.
Houd er rekening mee dat de body mass index (BMI) een berekening is van het lichaamsvet van een persoon op basis van hun lengte en gewicht. Hoewel het niet perfect is, is het een goede schatting van uw lichaamsgrootte, of u nu ondergewicht (minder dan 18,5), normaal gewicht (18,5 tot 24,9), overgewicht (25,0 tot 29,9) of zwaarlijvig (meer dan 30,0) heeft.
Vooruitkijkend bleek uit een andere zeer grote studie in de Verenigde Staten dat vrouwen met een body mass index van dertig jaar of hoger op 18-jarige leeftijd een meer dan tweevoudig risico hadden om MS te ontwikkelen in vergelijking met slanke vrouwen. (Interessant genoeg vond deze studie geen verband tussen een grote lichaamsgrootte in de kindertijd en een verhoogd risico op het ontwikkelen van MS).
Eindelijk een derde studie in Neurologie van bijna 600 kinderen, ontdekten dat overgewicht het risico van een kind op het ontwikkelen van MS bij kinderen vergroot. Pediatrische multiple sclerose maakt ongeveer 5 procent uit van alle MS-diagnoses.
Waarom obesitas uw MS-risico verhoogt
Wetenschappers krabben nog steeds achter het hoofd waarom obesitas in het vroege leven (vooral tijdens de adolescentie) het risico van een persoon op het ontwikkelen van MS verhoogt.
Vitamine D-tekort
Sommige deskundigen vermoeden dat vitamine D-tekort de bemiddelende boosdoener kan zijn.
Vitamine D wordt vaak de 'zonnevitamine' genoemd omdat het voornamelijk door de huid wordt aangemaakt bij blootstelling aan de ultraviolette straling van de zon.
Hoewel het nog niet allemaal is geplaagd, zijn hier twee mogelijke redenen waarom obesitas vatbaar kan zijn voor vitamine D-tekort:
- Het huidoppervlak van zwaarlijvige mensen neemt niet evenredig toe met hun gewichtsverandering, dus hun huid kan niet voldoende hoeveelheden vitamine D produceren voor hun lichaamsgrootte
- Omdat vitamine D een in vet oplosbare vitamine is, kan het worden opgeslagen of verborgen in vetweefsel
Ongeacht de reden waarom zwaarlijvige mensen vatbaar zijn voor vitamine D-tekort, weten we dat vitamine D-tekort op zichzelf geassocieerd is met de ontwikkeling van MS bij zowel volwassenen als kinderen.
Vitamine D-tekort kan ook een negatieve invloed hebben op uw MS-ziekteactiviteit (dat wil zeggen, MS-terugval veroorzaken), en daarom zorgen de meeste MS-specialisten voor voldoende vitamine D-spiegels bij hun patiënten.
Obesitas-gerelateerde ontsteking
Naast de cyclus van obesitas / vitamine D-tekort, vermoeden andere experts dat de afgifte van bepaalde celsignaleringseiwitten (adipokines genaamd) uit vetweefsel (vetweefsel) bij zwaarlijvige personen het immuunsysteem zodanig kan moduleren dat het de ontwikkeling van MS bevordert. .
Een van die adipokines, leptine genaamd, blijkt zelfs significant hoger te zijn bij mensen met MS in vergelijking met mensen zonder MS. Hoewel het, net als bij vitamine D, nog steeds een raadsel is hoe de factoren obesitas / leptine / MS precies met elkaar verweven zijn.
Wat betekent dit voor mij?
Houd er rekening mee dat zwaarlijvig zijn op jonge leeftijd niet betekent dat u definitief MS krijgt. In feite is het statistisch gezien waarschijnlijk dat u geen MS krijgt. Om dezelfde reden, alleen omdat u in uw kindertijd een normale lichaamsgrootte had, betekent niet dat u geen MS kunt ontwikkelen.
Waar het hier op neerkomt is dat er een verband bestaat tussen de ontwikkeling van MS en obesitas, maar een verband impliceert geen oorzakelijk verband; een link geeft eerder aan dat er een soort verband of verband bestaat tussen deze twee voorwaarden.
Bedenk ook dat naast omgevingsfactoren, zoals obesitas en vitamine D-tekort, genetica een belangrijke rol speelt bij de pathogenese van MS. Met andere woorden, deskundigen zijn van mening dat een persoon genetisch kwetsbaar moet zijn voor het ontwikkelen van MS en vervolgens moet worden blootgesteld aan een of meer omgevingsfactoren die het ontstaan van MS veroorzaken. Naast obesitas en vitamine D-tekort, omvatten andere mogelijke omgevingsfactoren infectie met het Epstein-Barr-virus en blootstelling aan sigarettenrook.
Andere obesitas / MS-verbindingen
Naast het feit dat obesitas tijdens de kindertijd en / of adolescentie uw risico op het ontwikkelen van MS verhoogt, zijn er nog andere mogelijke verbanden:
- Depressie komt vaak voor bij MS en obesitas kan uw risico op depressie verhogen of vice versa (of beide)
- Obesitas is gekoppeld aan tal van lichamelijke gezondheidsproblemen (bijv. Hartaandoeningen, slaapapneu, diabetes en artrose), die invaliditeit en MS-gerelateerde symptomen, zoals vermoeidheid en pijn, kunnen verergeren
- Obesitas is een toestand van chronische, laaggradige ontsteking, die uw ziekteverloop bij MS kan beïnvloeden
- Steroïden (bijvoorbeeld prednison) die worden gebruikt om MS-terugvallen te verlichten, kunnen bijdragen aan gewichtstoename, evenals sedentair zijn door MS
Een normaal gewicht bereiken
Als u of een geliefde MS heeft, kunt u zich zorgen maken dat uw kind MS krijgt (het risico dat een kind MS krijgt als een ouder MS heeft, is ongeveer 3 tot 5 procent, tegenover 0,1 procent in de algemene bevolking).
Als alternatief hebt u misschien overgewicht of obesitas en wilt u weer normaal gewicht krijgen om te zien of dat uw MS-symptomen zal helpen.
Ongeacht de motivatie is het belangrijk om een normaal, gezond gewicht te krijgen en te behouden.
Hier zijn een paar tips om weg te slaan als u aan een gezond gewichtsplan begint:
- Probeer geen dieet te volgen of voedselgroepen te beperken. Uiteindelijk zal dit waarschijnlijk een averechts effect hebben, omdat je uiteindelijk zult toegeven aan een verlangen en dan mogelijk eetbuien van dat voedsel. Focus in plaats daarvan op moderatie.
- Kies gezonde, eiwitrijke snacks (bijv. Pindakaas op volkoren crackers, een handvol noten vermengd met gedroogd fruit ("trailmix"), kaas of hummus met stengels bleekselderij
- Eet aan je keukentafel, niet voor de tv of tijdens het telefoneren, wat bijna altijd tot overeten leidt
- Praat met uw arts over het starten van een oefenprogramma en kies een vorm van lichaamsbeweging die voor u prettig en dus duurzaam is, zoals dansen of uw hond meenemen voor lange, dagelijkse wandelingen.
- Als u een hulpmiddel voor mobiliteit gebruikt of als u beperkt bent door uw MS-gerelateerde vermoeidheid, pijn of spasticiteit, probeer dan niet ontmoedigd te zijn. Doe wat u kunt, zoals armoefeningen doen en kleine gewichten heffen.
- Bereid uw eigen maaltijden en koop geen junkfood. Als die lekkere maar ongezonde lekkernijen niet in je voorraadkast staan, kun je ze tijdens een zwak moment niet gaan pakken.
Een woord van Verywell
Geen twijfel mogelijk: MS is een verwoestende neurologische ziekte die de neiging heeft om toe te slaan in de bloei van de jonge volwassenheid, wanneer mensen denken aan het huwelijk, kinderen en toekomstige carrièremogelijkheden.
Het voordeel is echter dat we elke dag meer en meer over MS leren. Naarmate er meer informatie naar boven komt, laten we het 'intrekken en veerkrachtig en zo gezond mogelijk blijven'.
Gewichtstoename door Solu-Medrol vermijden