Inhoud
- De eerste vier maanden
- Vier tot zes maanden
- Zes tot negen maanden
- Negen tot twaalf maanden
- Voedingsmiddelen die u moet uitstellen totdat uw baby de leeftijd van 12 maanden heeft bereikt
- Omgaan met tegenstrijdige adviezen
In het verleden adviseerden artsen langdurige vertragingen bij het introduceren van bepaalde voedingsmiddelen bij baby's die risico lopen. Recent onderzoek heeft echter aangetoond dat het uitstellen van de introductie van allergene voedingsmiddelen het risico op het ontwikkelen van ernstige voedselallergieën juist kan vergroten.
In 2008 veranderde de American Academy of Pediatrics (AAP) haar richtlijnen voor de introductie van vaste stoffen bij baby's en peuters die een risico lopen op voedselallergieën. De AAP beveelt nu exclusieve borstvoeding of hypoallergene formule aan voor de eerste 4 tot 6 maanden, en vervolgens een geleidelijke introductie van vast voedsel, één voor één.
De eerste vier maanden
Uw pasgeboren baby heeft alleen vloeibare voeding nodig. De AAP raadt aan om uw baby uitsluitend borstvoeding te geven of uw baby een hypoallergene formule te geven.
Er is aangetoond dat zuigelingenvoeding op basis van melk en op basis van soja het risico op het ontwikkelen van voedselallergieën bij risicobaby's verhoogt.Als u geen borstvoeding kunt geven of als uw baby reageert op voedselproteïnen in uw moedermelk, neem dan contact op met de kinderarts van uw baby over de voorgeschreven gehydrolyseerde formule voor uw baby.
Er is geen bewijs dat het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen tijdens het geven van borstvoeding voedselallergieën voorkomt of het risico verkleint dat uw baby voedselallergieën ontwikkelt. Er zijn echter enkele onderzoeken die hebben aangetoond dat baby's met atopische dermatitis mogelijk minder opflakkeringen krijgen als hun moeders bepaalde voedingsmiddelen zoals eieren en koemelk vermijden.
Vier tot zes maanden
Als je baby met steun rechtop kan zitten en geïnteresseerd is in vast voedsel dat anderen eten, is ze klaar voor haar eerste vaste voedsel. Geef uw baby in eerste instantie slechts één of twee keer per dag een of twee eetlepels verdunde ontbijtgranen of gepureerd voedsel.
Voor uw baby die risico loopt op voedselallergieën, is het belangrijk om voedsel één voor één te introduceren. De AAP raadt aan om drie dagen lang een nieuw voedingsmiddel te introduceren voordat u naar een nieuw voedingsmiddel gaat, zodat u eventuele vertraagde reacties op het voedingsmiddel kunt volgen.
De AAP beveelt aan om eerst fruit, groenten en granen te introduceren. De klinische richtlijnen van het NIAID voor voedselallergieën stellen dat er geen medisch bewijs is voor het vertragen van de introductie van mogelijk allergene voedingsmiddelen, waaronder belangrijke allergenen zoals eieren, pinda's of tarwe.
Er is enig onderzoek dat aangeeft dat het uitstellen van de introductie van potentieel allergene voedingsmiddelen na een leeftijd van zes maanden de kans op het ontwikkelen van een allergie later in de kinderjaren daadwerkelijk kan vergroten. Praat met uw kinderarts over uw plannen voor het introduceren van vaste stoffen.
Zoals ik hierboven al zei, raadt de AAP aan om voedingsmiddelen één voor één te introduceren. De meeste gepureerde babypurees en babygraanproducten bevatten echter meerdere ingrediënten. U kunt misschien een paar eerste voedingsmiddelen vinden die slechts één voedingsmiddel bevatten, maar er is geen garantie dat het voedsel niet kruisbesmet is geraakt in de fabriek. De veiligste manier om nieuwe voedingsmiddelen aan uw baby te introduceren, is door uw eigen babyvoeding te maken, zodat u controle heeft over de productie en precies weet wat er in de voeding zit.
Zes tot negen maanden
Naarmate uw baby meer eet, raakt u gemakkelijk uit het oog welke voedingsmiddelen u heeft ingevoerd en welke voedingsmiddelen een probleem kunnen zijn. Houd een lijst bij op de koelkast met voedsel dat u heeft geïntroduceerd en eventuele reacties die u hebt waargenomen. Als u denkt dat voedsel nervositeit, spijsverteringssymptomen of eczeem heeft veroorzaakt, stop dan 4 tot 6 weken met het voeren van dat voedsel en probeer het daarna opnieuw te introduceren. De reactie die u waarnam, kan toeval zijn geweest - uw baby kan verkouden was of tandjes kregen op het moment dat u het voer de eerste keer introduceerde.
Zodra uw baby voedsel in haar dieet heeft opgenomen, is het veilig om dat voedsel te mengen met ander voedsel waarvan u weet dat het veilig is. Binnen een paar maanden na het starten van vast voedsel, kan uw baby een breed scala aan voedingsmiddelen eten, waaronder:
- Moedermelk of flesvoeding
- Vlees
- Eieren
- Vis
- Fruit en groenten
- Ontbijtgranen
- Tofu of ander sojavoedsel
- Voedingsmiddelen die ingrediënten van pinda's of noten bevatten (maar geen hele noten)
Negen tot twaalf maanden
Uw baby kan vanaf ongeveer acht of negen maanden vingervoedsel gaan eten Sommige favoriete vroege hapjes zijn bananen, bijtkoekjes, stukjes gekookte zoete aardappel en O-vormige ontbijtgranen.
Als uw baby geen voedselallergieën heeft ontwikkeld, kunt u hem kleine porties voedsel geven dat de rest van het gezin eet. Als je een voedselmolen hebt, kun je gewoon een paar eetlepels van het familiediner fijnmaken. Anders kunt u voedsel scheiden dat uw baby aankan, zoals wat noedels of een portie gebakken aardappel.
Het is veilig om uw baby kleine hoeveelheden kaas of yoghurt te geven, maar geef hem pas na zijn eerste verjaardag koemelk te drinken.
Als uw baby een voedselallergie heeft ontwikkeld, kan het vinden van bijtkoekjes en ander bereide hapjes een uitdaging zijn. U moet voedseletiketten leren lezen om er zeker van te zijn dat bereide voedingsmiddelen veilig zijn voor uw baby.
Voedingsmiddelen die u moet uitstellen totdat uw baby de leeftijd van 12 maanden heeft bereikt
Sommige voedingsmiddelen moeten worden uitgesteld tot na de eerste verjaardag van uw baby, om redenen van voedings- of voedselveiligheid. Ze bevatten:
- Koeienmelk: Koemelk is qua voedingswaarde anders dan moedermelk of zuigelingenvoeding, die is gemaakt om op moedermelk te lijken. Het voeren van de melk van uw babykoemelk kan voedingstekorten veroorzaken. Na de eerste verjaardag van uw baby kunt u hem volle koemelk geven als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet.
- Lieve schat: Honing kan sporen van botulisme bevatten en de maag van uw baby is niet zuur genoeg om de sporen te vernietigen (de magen van oudere kinderen en volwassenen zijn zuur genoeg om dit te doen).
- Noten of pinda's: Hele noten zijn een verstikkingsgevaar voor baby's en peuters. Pindakaas kan een verstikkingsgevaar opleveren voor kinderen jonger dan 2 jaar. Als er een familiegeschiedenis is van ernstige noten- of pinda-allergie, overleg dan met uw kinderarts over het doen van een orale voedseluitdaging in de spreekkamer voordat u pindakaas of notenboter introduceert.
- Andere verstikkingsgevaren: Popcorn, hele druiven, stukjes hotdog, kaasblokjes, stukjes ongekookte groenten of fruit of plakkerig voedsel zoals pindakaas.
Omgaan met tegenstrijdige adviezen
Pinda's en pindakaas vormen een verstikkingsgevaar voor baby's, maar sommige onderzoeken geven aan dat het uitstellen van de introductie van deze voedingsmiddelen na een leeftijd van zes maanden het risico op het ontwikkelen van een pinda-allergie kan vergroten. Wat moet een bezorgde ouder doen?
Omdat er voortdurend nieuwe onderzoeken worden gepubliceerd, kunnen voedingsrichtlijnen van jaar tot jaar veranderen. De beste manier om met tegenstrijdig advies om te gaan, is door met de kinderarts of kinderallergoloog van uw baby te praten. Hij of zij kan rekening houden met de medische geschiedenis van uw baby en het risiconiveau voor het ontwikkelen van voedselallergieën, evenals met de meest recente voedingsrichtlijnen, en u persoonlijk advies geven over het introduceren van vaste stoffen bij uw baby.