Beheer van psoriatische artritis flare-ups

Inhoud

• Flare-triggers
• Tekenen van een fakkel
• Behandeling van een PsA-flare
• Preventie
• Een woord van Verywell

Artritis psoriatica (PsA) is een type artritis dat mensen met de huidaandoening psoriasis treft. Flare-ups, ook wel flares of recidieven genoemd, zijn periodes waarin de symptomen van PsA erger worden. Niet iedereen met PsA heeft psoriasis, maar psoriasis en PsA - ook wel psoriatische ziekte genoemd - zijn chronische ontstekingsziekten die het gevolg zijn van een probleem met het immuunsysteem.

PsA kan ervoor zorgen dat de gewrichten gezwollen, stijf en pijnlijk worden. Sommige mensen met PsA kunnen ook nagel- en huidveranderingen en chronische vermoeidheid hebben. Behandeling kan deze symptomen en hun oorzaken helpen beheersen, maar PsA wordt na verloop van tijd erger en aanhoudende ontsteking kan permanente schade aan gewrichten veroorzaken.

Het is moeilijk om te weten wanneer een opflakkering kan optreden, maar het vermijden van bepaalde triggers kan opflakkeringen van de ziekte voorkomen. Uw behandelplan kan ook het risico en de ernst van fakkels verminderen. En als er zich flare-ups voordoen, zijn er dingen die u kunt doen om sneller te genezen, de flare te beheersen en het risico van schade aan gewrichten gedurende deze tijd te verminderen.

Hier is wat u moet weten over flare-triggers, tekenen van fakkels en het behandelen en voorkomen van fakkels.

Flare-triggers

Elke persoon met PsA heeft unieke triggers die ervoor zorgen dat PsA oplaait. Iets waardoor uw ziekte kan oplaaien, heeft mogelijk geen invloed op anderen met PsA. Veel voorkomende PsA-triggers kunnen de volgende zijn.

Spanning

Stress is een van de meest voorkomende oorzaken van PsA-uitbarstingen. Stress laat chemicaliën los die ontstekingen veroorzaken. Met PsA bent u al kwetsbaar voor ontstekingen, en de verhoogde stress veroorzaakt verdere ontstekingen, waardoor de symptomen uiteindelijk oplaaien.

Letsel of ziekte

Een huidinfectie of -letsel kan ervoor zorgen dat de symptomen van PsA oplaaien, vooral op de plaats van het letsel. Vooral zonnebrand kan uitbarstingen veroorzaken, dus bescherm uzelf buitenshuis met zonnebrandcrème en kleding die ultraviolette straling blokkeert.

Andere ziekten, zoals verkoudheid, kunnen ook een uitbarsting veroorzaken. Hobbels en kneuzingen zijn extra triggers, omdat trauma aan elk gebied met PsA betekent dat er een ontsteking zal volgen.

Uw medicijnen niet op tijd innemen

Zelfs als u zich goed voelt, moet u uw medicijnen toch innemen zoals voorgeschreven. Als u een of twee bemiddelingsdoses mist, kan PsA oplaaien. Bovendien kan het overslaan van uw medicijnen het moeilijker maken voor het medicijn om zijn werk te doen.

Als u bijwerkingen heeft waar u last van heeft, overleg dan met uw arts over het overschakelen op een ander geneesmiddel. Om het missen van doses te voorkomen, houdt u een dagelijks pillogboek bij of downloadt u een smartphone-herinneringsapp.

Ontdek 6 eenvoudige manieren om uw medicatie beter te beheren voor uw veiligheid

Medicatie veranderingen

Een persoon met PsA kan merken dat hun symptomen erger worden als ze van medicatie veranderen. Dit komt omdat het enige tijd kan duren voordat de medicatie effectief is. Als u een opvlamming ervaart nadat u met een nieuwe behandeling bent begonnen, overleg dan met uw arts over een voorgeschreven behandeling met steroïden, zoals prednison, die kan helpen om de intensiteit van de opvlamming te verminderen en u te helpen sneller te herstellen. Steroïden moeten echter altijd met de nodige voorzichtigheid worden voorgeschreven, aangezien het uiteindelijk staken van deze geneesmiddelen soms een ernstige verergering van psoriasis kan veroorzaken.

Een ongezond voedingspatroon hebben

Het eten van suikerhoudend en gefrituurd voedsel kan ervoor zorgen dat PSA vaker oplaait. Het helpt om vet vlees, bewerkte voedingsmiddelen en zoete lekkernijen te beperken. Gewichtstoename kan ook de gewrichten overbelasten en het moeilijker maken om te bewegen. Het kan er ook voor zorgen dat PsA-medicijnen minder effectief zijn.

Roken

Je moet niet roken met PsA. Studies hebben aangetoond dat mensen met PsA die roken meer pijn ervaren en niet zo goed reageren op behandelingen, in vergelijking met mensen met PsA die niet roken. Roken kan ook opflakkeringen veroorzaken en ervoor zorgen dat ze vaker voorkomen. Praat met uw arts over de veiligste manieren om te stoppen met roken.

Alcohol

Onderzoek toont aan dat alcoholgebruik het effect van PsA-medicijnen verstoort en meer opflakkeringen veroorzaakt, het immuunsysteem kan verzwakken en problemen kan veroorzaken in de hersenen, het hart, de lever en de alvleesklier.

Bespreek met uw arts of het voor u veilig is om alcohol te consumeren en welke invloed alcohol heeft op PsA en de medicijnen die u gebruikt om het te behandelen.

Is het veilig om alcohol te drinken met Humira?

Niet genoeg slaap krijgen

Je lichaam heeft slaap nodig om gezond te blijven. Maar PsA-pijn en -aanvallen kunnen u 's nachts wakker houden. Om de effecten van PsA op uw slaap te verminderen, volgt u enkele goede slaapgewoonten, zoals elektronica uit de slaapkamer houden, een warm bad voordat u naar bed gaat of' s nachts. meditatie.

Psoriatische ziekte Slaapproblemen en oplossingen

Tekenen van een fakkel

De symptomen en intensiteit van PsA-uitbarstingen variëren van persoon tot persoon. Maar er zijn enkele rode vlaggen om op te letten bij een fakkel. U kunt enkele van deze of allemaal ervaren tijdens een opflakkering.

Malaise

De term malaise wordt gebruikt om een ​​gevoel van ongemak, ziekte of een gebrek aan welzijn te beschrijven Wanneer een PsA-aanval begint, voelt u zich erg onrustig. Malaise kan geleidelijk optreden of kan plotseling optreden. Voor sommige mensen komt en gaat dit gevoel tijdens een uitbarsting, terwijl anderen het gedurende de hele lengte van de uitbarsting kunnen ervaren.

Malaise varieert van mild tot ernstig, en voor sommige mensen is de malaise zo ernstig dat het de werkprestaties, het gezinsleven en andere aspecten van hun leven verstoort.

Vermoeidheid

Je lichaam heeft slaap nodig om te genezen en zodat je verfrist en uitgerust wakker kunt worden. Maar PsA kan ervoor zorgen dat u zich zelfs na 8 uur slaap uitgeput voelt. Hoewel vermoeidheid een van de meest voorkomende en slopende symptomen van een PsA-uitbarsting is, is het meestal een onderschat symptoom.

Huidsymptomen

Het is niet ongebruikelijk dat een psoriasisaanval optreedt naast een PsA-uitbarsting. Mensen die geen psoriasis hebben, kunnen nog steeds huidsymptomen krijgen, waaronder huiduitslag. Elke keer dat u voelt dat u een PsA-uitbarsting begint te ervaren, moet u op uw hoede zijn voor huidsymptomen.

Veroorzaakt artritis psoriatica huidsymptomen?

Asymmetrische gewrichtszwelling en pijn

Als u asymmetrische gewrichtspijn en zwelling ervaart, betekent dit dat u last heeft van stijfheid, pijn en kloppen in een gewricht of meerdere gewrichten aan slechts één kant van het lichaam. U kunt bijvoorbeeld knie- en heuppijn aan de linkerkant en pols- en elleboogpijn aan de rechterkant ervaren.

Andere soorten inflammatoire artritis kunnen symmetrische gewrichtspijn of pijn veroorzaken die de gewrichten aan beide zijden aantast (d.w.z. beide handen of beide knieën). Elke persoon met PsA heeft verschillende gewrichten die worden aangetast door een PsA-uitbarsting.

Sacro-iliacale gewrichts- en rugpijn

Uw sacro-iliacale (SI) gewricht bevindt zich tussen het heiligbeen en de iliumbeenderen van het bekken. Dit gewricht is sterk en ondersteunt het gehele gewicht van het bovenlichaam. Bij een PsA-uitbarsting kunnen het sacro-iliacale gewricht en de rug ontstoken raken, waardoor stijfheid, zwelling en pijn ontstaat.

Kniepijn

Veel mensen met PsA klagen over kniepijn. Chronische ontsteking kan pijn, zwelling, roodheid en warmte in de kniegewrichten veroorzaken, en voor sommigen is kniepijn een belangrijk teken van een naderende uitbarsting.

Hand- en vingerpijn

Gevoeligheid, pijn en zwelling kunnen de gewrichten van de handen aantasten. Vaak ervaren mensen met PsA een aandoening die dactylitis of worstvingers wordt genoemd, waarbij de vingers van de kleine gewrichten opzwellen en op worstjes lijken.

Hoe beïnvloedt artritis psoriatica de handen?

Voet- en teenpijn

U kunt ook dactylitis in uw tenen krijgen. Bovendien kunt u ook voet-, hiel- en enkelpijn hebben. Als u huidsymptomen ervaart met PsA, heeft u mogelijk een rode, schilferende huid op de voetzolen en tussen uw tenen.

Oogproblemen en andere symptomen

Een PsA-uitbarsting kan ervoor zorgen dat u wazig zicht en / of roodheid en pijn in de ogen krijgt. Deze symptomen zouden moeten leiden tot een bezoek aan een oogarts, omdat ze tekenen kunnen zijn van een aandoening die iritis wordt genoemd, waarbij het een ontsteking van de iris is.

Het is mogelijk om aanvullende symptomen te ervaren bij een PsA-uitbarsting, waaronder gewrichtspijn in de kaak, ellebogen of schouders. U kunt angst- of spijsverteringsproblemen krijgen.

Het is een goed idee om de symptomen die u ervaart tijdens een aanval op te schrijven, zodat u zich kunt voorbereiden voordat een aanval erger wordt en het dagen of weken duurt om te herstellen.

Hoe kan psoriasis uw ogen beïnvloeden?

Behandeling van een PsA-flare

Soms is het onmogelijk om een ​​opflakkering van uw artritis psoriatica te voorkomen. Zelfs dan zijn er dingen die u kunt doen om te voorkomen dat een uitbarsting erger wordt en om de effecten ervan te beheersen.

Houd- en koudetherapie

Koude en warme verpakkingen kunnen een verschil maken in hoe u zich voelt. Koude kompressen hebben een verdovend effect, waardoor ze de pijn kunnen doven. Een verwarmingskussen kan pijn en zwelling in gewrichten verlichten door de spieren te ontspannen.

U hoeft geen ijspak of verwarmingskussen te gebruiken voor verlichting. Voor koudetherapie kunt u een zak met diepvriesgroenten in een handdoek gewikkeld gebruiken, of voor warmte een warm bad proberen. Als u gedurende een lange periode warmte of koude toepast, wikkel het ijs of de warmtebron dan in een handdoek voordat u deze op uw lichaam aanbrengt.

Snijd de junkfood

Vermijd voedsel dat rijk is aan vet, suiker en zout als u aan het affakkelen bent.Eet in plaats daarvan voedingsmiddelen die ontstekingen bestrijden, inclusief verse producten, magere eiwitten en volle granen.

Omgaan met stress

U beheert stress tijdens een uitbarsting door uw lichaam en geest te ontspannen. Een rapport uit 2015 in de American Journal of Public Health vindt door simpelweg een paar keer diep adem te halen en de spanning los te laten, je kunt weer kalm worden.

Manieren om je geest te ontspannen zijn onder meer ademhalingsoefeningen, een warm bad nemen, naar kalmerende muziek luisteren of over je gevoelens schrijven. U kunt uw lichaam ontspannen met yoga, progressieve spierontspanning, een wandeling of massage.

Neem een ​​NSAID-pijnstiller

Het gebruik van een niet-steroïde ontstekingsremmer (NSAID), zoals ibuprofen of naproxen, kan ontstekingen, pijn en ongemak helpen verlichten. Als de pijn aanhoudt of een opflakkering ernstig lijkt, overleg dan met uw arts over een NSAID op recept of een corticosteroïd medicijn om de effecten van de opflakkering te verkorten en te verminderen.

Neem zachte oefeningen op

Oefening is de sleutel om uw gewrichten en pezen los te houden, de spieren te versterken en op een gezond gewicht te blijven. Probeer tijdens een opflakkering zachte oefeningen, zoals wandelen, zwemmen of yoga. Als u worstelt met lichaamsbeweging buiten opflakkeringen, vraag dan uw arts naar een verwijzing naar een fysiotherapeut om u te helpen weer actief te worden.

Rust uit

Het is belangrijk om goed te rusten als uw PsA oplaait. Je wilt natuurlijk niet te veel krijgen, anders krijg je meer gewrichtsstijfheid en zwelling. Het is ook belangrijk om jezelf te temperen met een uitbarsting.

Zet de belangrijkste activiteiten bovenaan uw to-do-lijst en laat andere activiteiten achter voor als u zich beter voelt. Vraag om hulp als je die nodig hebt en concentreer je op het zorgen voor jezelf.

Bel uw arts

Soms vereist een opflakkering meer dan zelfmanagement. Als u vaak ernstige fakkels ervaart, kan uw reumatoloog een medicatiedosis aanpassen, een nieuw medicijn toevoegen of u op een ander medicijn overschakelen. Ze kunnen ook een krachtigere NSAID of een corticosteroïde voorschrijven om u te helpen door de fakkel heen te komen.

Het is belangrijk om proactief te zijn en open communicatie met uw arts over de intensiteit en frequentie van fakkels.

Preventie

Een deel van een beter ziektebeheer is in de eerste plaats werken aan het voorkomen van fakkels. Dit begint met het kennen en vermijden van triggers.

Door PsA-symptomen bij te houden en wat u dagelijks doet - hoe u eet, slaapt en met stress omgaat - kunt u erachter komen welke triggers u mogelijk heeft en hoe u deze kunt vermijden. Ontdek enkele manieren om opflakkeringen van PsA te voorkomen.

Artritisvriendelijke training opnemen: Een goede lichaamsbeweging is belangrijk voor het versterken van spieren, het beheersen van stijfheid in gewrichten en om u op een gezond gewicht te houden.

Stressoren verminderen: Omdat stress een PsA-trigger is, kan het u gevoeliger maken voor pijn. Vind manieren om dagelijkse stress te verminderen om PsA-symptomen op een afstand te houden, inclusief technieken voor stressvermindering, zoals mindfulness-mediation of yoga. Of u kunt overwegen om met een therapeut te praten om u te helpen omgaan met dagelijkse stressoren en om een ​​evenwicht te vinden om opflakkeringen te voorkomen.

Veel rust krijgen: Zorg ervoor dat u goede slaapgewoonten beoefent, waaronder een consistent slaapschema aanhouden, dutjes overdag beperken en ervoor zorgen dat uw slaapomgeving aangenaam is.

Uw gewrichten beschermen: U denkt misschien dat u uw favoriete activiteiten moet opgeven om fakkels te voorkomen. U niet; je hoeft alleen maar manieren te vinden om de stress van je gewrichten te verminderen. De manier waarop u loopt, staat, zit en dingen draagt, moet veranderen. Mobiliteitshulpmiddelen en hulpmiddelen kunnen ook helpen, zoals handgrepen, een wandelstok of zit- / sta-krukken.

Hoe u uw huid en gewrichten kunt verzorgen bij psoriatische aandoeningen

Kijkend naar uw dieet: Aangezien PsA een inflammatoire aandoening is, kan het volgen van een ontstekingsremmend dieet u helpen de symptomen onder controle te houden en opflakkeringen te voorkomen. Elk uitgebalanceerd dieet dat veel fruit, groenten, magere eiwitten, volle granen, vis, noten en plantaardige vetten bevat, wordt beschouwd als een ontstekingsremmend dieet.

Bovendien moet u voedingsmiddelen vermijden die als ontstekingsbevorderend worden beschouwd, zoals vet rood vlees, voedingsmiddelen met veel suiker (d.w.z. zoete snacks en frisdrank) en geraffineerde koolhydraten (zoals wit brood, rijst en pasta). Als zuivelproducten PsA-symptomen veroorzaken, probeer dan uw dagelijkse inname te beperken.

Een woord van Verywell

Zonder de juiste behandeling zullen de symptomen van artritis psoriatica na verloop van tijd erger worden en kan chronische ontsteking blijvende schade en misvorming van aangetaste gewrichten veroorzaken. Maar behandeling kan ontstekingen beheersen en uw risico op fakkels verminderen.

In feite kunnen de nieuwste medicijnen voor de behandeling van PsA, biologische geneesmiddelen genaamd, uw risico op fakkels verminderen en de ernst van een fakkel minimaliseren als deze zich voordoet. Volg het advies en het behandelplan van uw arts en vertel uw arts over eventuele problemen of zorgen die van invloed kunnen zijn op uw bereidheid of vermogen om uw PsA-medicijnen in te nemen.

Gebruik van biologische medicamenteuze therapieën om psoriatische aandoeningen te behandelen