Inhoud
Slaapwandelen omvat wandelen of andere complexe gedragingen tijdens de slaap. Slaapwandelen is een aandoening die vaker voorkomt bij kinderen, maar volwassenen kunnen ook slaapwandelen. Slaapwandelaars blijven meestal in diepe slaap tijdens slaapwandelen.Het kan moeilijk zijn om de slaapwandelaar wakker te maken, en hij of zij zal zich het incident waarschijnlijk niet herinneren als hij wakker is. De aandoening heeft unieke symptomen, oorzaken en risicofactoren, hoewel behandeling meestal niet nodig is. Soms zijn zowel medicinale als niet-medicinale therapieën echter gunstig voor gevallen die behandeling vereisen.
Prevalentie
Geschat wordt dat 2 tot 3 procent van de volwassenen slaapwandelt, terwijl de prevalentie veel hoger is bij kinderen. Tot 40 procent van de kinderen slaapwandelen en tot 3 procent slaapwandelen meerdere keren per maand. Het begin of aanhouden van slaapwandelen komt vrij vaak voor en heeft over het algemeen geen verband met psychische stoornissen of neurologische problemen.
Symptomen
Slaapwandelen houdt meer in dan alleen rondlopen tijdens de slaap. Het omvat andere activiteiten tijdens het slapen, waarbij lopen het meest voor de hand ligt. Sommige mensen zullen rechtop in bed zitten, rondkijken of rondlopen in hun huis. Anderen gaan misschien van huis of rijden lange afstanden.
Slaapwandelen vindt meestal plaats tijdens de diepe slaapstadia 3 en 4, of binnen een paar uur na het inslapen. De slaapwandelaar kan eruit zien of zich gedragen alsof hij tijdens episodes gedeeltelijk wakker is. Naast rondlopen zijn er andere symptomen van slaapwandelen:
- Praten in je slaap
- Geen herinnering aan de aflevering
- Ongepast gedrag, vooral bij kinderen, zoals plassen in een kast
- Schreeuwen (als de persoon ook een nachtelijke terreur heeft)
- Gewelddadig gedrag, vooral tegen de persoon die ze probeert wakker te maken
Oorzaken en risicofactoren
Slaapwandelen is een parasomnie, een gedrag dat wordt uitgevoerd tijdens de slaap.
De belangrijkste factoren die bijdragen aan slaapwandelen zijn onder meer slaapgebrek, stress, koorts en een onderbroken slaapschema.
Slaapwandelen kan ook worden veroorzaakt door gezondheidsproblemen of andere factoren, waaronder:
- Drugsmisbruik (inclusief alcohol)
- Bepaalde medicijnen zoals kalmerende middelen, hypnotica en geneesmiddelen die worden gebruikt voor de behandeling van psychiatrische aandoeningen
- Slaapapneu
- Restless legs-syndroom - een zenuwaandoening die een oncontroleerbare drang veroorzaakt om de benen te bewegen
- Gastro-oesofageale refluxziekte of GERD - treedt op wanneer maagzuur vaak terugstroomt in de slokdarm (buis die de mond met de maag verbindt)
Risicofactoren voor slaapwandelen omvatten zowel genetica als leeftijd. Slaapwandelen lijkt in gezinnen voor te komen en komt vaak voor bij mensen met ten minste één ouder met een voorgeschiedenis van slaapwandelen. Het risico neemt toe als beide ouders een voorgeschiedenis hebben van slaapwandelen. Slaapwandelen komt vaker voor bij kinderen; Het begin op volwassen leeftijd is meestal gerelateerd aan gezondheidstoestanden en andere slaapstoornissen.
Slaapwandelen bij jonge kinderen kan in verband worden gebracht met slaapapneu, een slaapstoornis waarbij de ademhaling wordt onderbroken. De symptomen van slaapapneu bij kinderen zijn anders dan bij volwassenen. Slaapapneu bij kinderen veroorzaakt snurken, slaperigheid overdag en ademhalingsonderbreking gedurende langere perioden dan bij volwassenen. Slaapapneu kan ook in verband worden gebracht met bedplassen en nachtmerries.
Diagnose en behandeling
Slaapwandelen bij kinderen komt vaak voor en behandeling is meestal niet nodig. Ouders moeten een kind dat slaapwandelt gewoon goed in de gaten houden om het kind te beschermen tegen verwondingen. Een volwassene die slaapwandelt, kan echter een groter risico op letsel hebben en moet het advies inwinnen van een arts die gespecialiseerd is in slaapstoornissen als het gedrag problematisch is.
De dokter wil dat de slaapwandelaar gedurende ten minste twee weken een slaapdagboek bijhoudt om te bepalen hoe slaap zijn leven beïnvloedt. Meestal zijn geen diagnostische tests nodig, maar de arts zal de medische geschiedenis en het huidige drugs-, alcohol- en medicatiegebruik bekijken. De slaaparts zal dan proberen de oorzaak van slaapwandelen te achterhalen.
Veelvoorkomende oorzaken van slaapwandelen
- Nog een slaapstoornis
- Medische aandoeningen
- Medicijngebruik
- Geestelijke gezondheidsproblemen
- Alcohol- of drugsmisbruik
Slaapwandelen bij kinderen verdwijnt meestal tegen de tijd dat ze tieners zijn. Andere slaapproblemen en zorgen moeten echter onder de aandacht van een arts worden gebracht. Behandeling voor slaapstoornissen, waaronder slaapapneu, kan slaapwandelen verhelpen.
Medicijnen
Als de slaapwandelaar het risico loopt op letsel, als iemand overdag aanzienlijke slaperigheid ervaart, of als het slaapwandelen het huishouden verstoort, is conservatieve behandeling, zoals verandering van levensstijl, meestal de eerstelijnsbehandeling.
Medicijnen kunnen zelden worden voorgeschreven voor slaapwandelen als conservatieve behandeling niet succesvol is. Deze kunnen estazolam, clonazepam of trazodon zijn. Deze medicijnen hoeven meestal maar een paar weken te worden ingenomen. Er kunnen gevallen zijn waarin slaapwandelen terugkeert na het stoppen van medicatie, maar de episodes zijn meestal kort en verdwijnen uiteindelijk.
Niet-medicinale behandelingsopties
Niet-medicinale opties kunnen ook helpen bij langdurige behandeling van slaapwandelen. Ontspanningstechnieken, mentale beeldspraak en anticiperend ontwaken zijn allemaal effectief gebleken.
Anticiperend ontwaken houdt bijvoorbeeld in dat een ouder het kind wakker maakt uren nadat het in slaap is gevallen. De ouder kan het kind vlak voor het gebruikelijke tijdstip van slaapwandelen weer wakker maken. Deze methode is in verschillende onderzoeken effectief gebleken en zou kunnen helpen om de slaapwandelen-episodes volledig uit te roeien.
Preventie
De volgende maatregelen kunnen slaapwandelen helpen voorkomen:
- Vermijd alcohol en antidepressiva
- Zorg voor voldoende rust om slapeloosheid of slaapgebrek te voorkomen, wat kan leiden tot slaapwandelen
- Probeer stress, angst en conflicten te verminderen, die slaapwandelen kunnen verergeren
Een woord van Verywell
Slaapwandelen is meestal geen ernstige aandoening en kan zonder behandeling worden opgelost, vooral bij kinderen. Als behandeling nodig is, kan deze effectief worden behandeld. Medicamenteuze behandeling voor slaapwandelen kan nodig zijn als er een onderliggende gezondheidstoestand is of als slaapwandelen een veiligheidsprobleem is voor de slaapwandelaar en / of anderen. Er zijn ook niet-medicinale behandelingsopties beschikbaar, meestal de eerste aanbeveling.
Oorzaken en behandelingen voor slaapwandelen bij kinderen